dr_castroneto@hotmail.com

Volta aí Mestre Leandro! #tamojunto

Olá pessoal, gostaria da ajuda de vocês com opiniões sobre meu primeiro ciclo. - Idade: 28 anos - Altura: 1,79m - Peso: 72 Kg, biotipo aviário, mais conhecido como frango! lol Só uma pequena gordurinha na barriga, acumulada pela dieta bulk - Percentual de gordura (BF): 18% - Tempo de treino: 11 meses de treino sério com acompanhamento de personal - Objetivo: Ganho de massa muscular / massa bruta. OBS: Não me importo de ganhar um pouco de massa “suja”, pois sou muito magro e tenho um metabolismo rápido, tenho facilidade em perder peso e dificuldade em ganhar massa. - Medidas: Braço contraído 33,8 cm Braço relaxado 31,5 cm Antebraço 26,9 cm Peito 98 cm Ombros 112,2 cm Barriga 92,2 cm Quadril 97,3 cm Coxa 59,6 cm Panturrilha 35,1 cm - Estrutura do ciclo: Opção 1: Ciclo com drogas de meia-vida curta: 1 - 8 Semanas > Propionato de Testosterona USP LABS 150mg dia-sim-dia-não 1 - 8 semanas > Acetato de Trenbolona USP LABS 150mg dia-sim-dia-não Opção 2: Ciclo tradicional com drogas de meia-vida média/longa: 1 - 8 Semanas > Durateston 500mg (250mg seg – 250mg qui) 1 - 8 Semanas > Deca Durabolin 200mg (100mg seg – 100mg qui) Em ambos os casos TPC Serms. Dúvida1: Qual dessas opções é melhor para primeiro ciclo de bulking? Dúvida2: Será que a Trenbolona é uma opção melhor que a tão famosa Deca, para ganho de massa no meu caso? Informações adicionais de saúde: Exames de sangue feitos há 60 dias atrás (Colesterol, Hemograma, Tireoide): tudo dentro da normalidade Checkup cardíaco: normal Teste cardiorrespiratório: Resultado: Muito Bom DIETA: 7 refeições diárias com acompanhamento de nutricionista; Baixíssimo nível de gorduras saturadas; Carbos de baixo índice glicêmico o dia todo (exceto café-da-manhã); 2,9g de proteína por kg de peso corporal Suplementação: Whey pós-treino, dextrose pré e pós, BCAA pré, creatina, poli-vitamínico, albumina ao deitar. TREINO AB hard até a falha sempre, 4x por semana; Tabela de treino customizada por personal trainner (tabela sendo revista atualmente, posto os detalhes em breve). Enfim, creio que estou bem abaixo do meu limite natural e tenho muito a crescer com um ciclo bem feito. Pesquisei bastante aqui e em outros fóruns, e cheguei a essas ideias de primeiro ciclo, e gostaria da ajuda dos especialistas aqui. Desde já agradeço e: no brain, no gain!