Antonio124

Nossa, 2 creatinas de 200g da universal R$40 Aqui onde eu moro pago R$55 em 1 -.-' de graça, mas será q chega? :x Nos enviamos diretamente do armazem nos EUA que hoje é suprido por mais de 26 mil produtos em stock e Cobramos um valor de Frete Justo !! Tem a possibilidade de ser taxado mesmo sendo remota essa possibilidade ! isso pode acontecerm e é de total responsabilidade do cliente, , Tá explicado...

nossa, tá barato msm deve ser furada ._.

Provavelmente o TAF mudou então TheyCallMePeter (: mulher tem que fazer no minimo 1 barra, se não fizer tá desclassificada Quando minha irmã começou a treinar ela não fazia nem meia barra :x

Um, em 3 meses tu já vai tá catando todas as menininhas né?

Minha irmã vai fazer o concurso pra delegado da pf, pegou férias do trabalho, entrou em um cursinho e passa o dia inteiro estudando. Tomara que ela passe, o ruim vai ser ficar longe da minha maninha Em relação ao TAF, ela nunca foi sedentária, sempre correu, então a corrida ela tira de letra o problema é a barra o salto e a natação, mas ela já começou a treinar, entrou na academia e na natação Mulher pra tirar a nota máxima tem que fazer 5 barras, não é mole não ._> Só não sei oq ela vai fazer pro salto '-'

se eu fosse vc daria uma depilada aí '-'

glúteos fortes = bunda gostosa

mas tá tomando o hipercalórico como? água, leite..

Tá tomando o hipercalórico com oq?

Quebra o braço direito!

Eu sou daqueles que só uso o básico, esses outros suplementos com certeza vão te ajudar, mas acho totalmente dispensável. Aproveitando, tmb moro em Brasília, onde é esse nutricionista e qnt vc pagou pela consulta?

O corpo perfeito mete a faca hein?! Pela quantidade de proteina ela é boa sim, mas tem que testar pra ter ctz né..

eu sempre faço barra fixa ou paralela '-' aí já embalo no treino de peito e costas

da pra ver as veias da barriga muito foda!

pq nada a ver? ._. pode parecer besteira, mas eu usando a coqueteleira ou misturando com uma colher ficam as pelotinhas de whey. :x

Eu tmb uso +/- 300ml aproveitando o tópico, como eu tomo whey da grownt, o sabor é muito ruim, aí eu tomo com nescal. tem algum problema? e bater no liquidificador, tem algum problema? obg

A quantidade de água q eu utilizo pra tomar whey protein influencia em alguma coisa? pesquisei sobre isso, porém não achei nada a respeito.

Minha irmã a um tempo atrás ela não sabia nadar Aí ela disse assim pra mim Ela: Acho que vou entrar na natação" Eu: kkk, pensa uma cavalona sem saber nadar, vai morrer de vergonha" Ela: Vergonhoso é não saber nadar e ficar parado Ficar só em casa assistindo tv q é vergonhoso cara Eu entrei na academia com 180cm 60kg e 24cm de braço vai na fé!

Tenho 15 anos, treino a 8 meses. Quando comecei tinha 25cm de braço (frio) Hoje tenho 32cm (frio) 81,5cm de peito, hoje tenho 99cm não sou grande, mas para mim foram bons ganhos O pior de td é qnd chega um amg e fala "Tá malhando pra q velho? nem fez diferença" :x

Estudante, 2º do Ensino Médio :x

Eu acho mais comestível a Geise, mas a Juliana Paes é centenas de vezes mais bonita.

a quantidade de kcal da sua dieta, depende da quantidade de kcal q vc gasta ao longo do dia.

Faça dessa sexta feira o seu dia do lixo (: Não vai morrer se deixar de comer bem por 1 dia

Idade: 15 anos Altura: 180cm Peso: 73kg Medidas: Braço d 33,5 cm esquerdo 33cm Coxa : 57cm panturrilha 36cm Objetivo do treino: Hipertrofia Postar a estrutura,ex:ABC2X, Número de repetições. 8-12 (se eu não conseguir fazer pelo menos 8 rep eu diminuo o peso, se eu fizer 12rep com facilidade eu aumento o peso) Número de séries. 3 Treino a 8 meses A= Peito/triceps seg/quin B=biceps/costas/ante braço ter/sex C=Perna/ombro/trapézio quar/sáb A: Peito Sup reto Sup Inclinado Crucifixo inclinado halter Peck deck Triceps Triceps Pulley (barra reta) Triceps Corda Triceps testa B Costas Remada Frente (aberto) Remada de frente (triangulo) Remada sentada (fechada) Remada cavalinho Biceps Rosca direta (barra reta) Rosca scoth (barra reta) Rosca Martelo (halter) Rosca concentrada Perna Agachamento hack Leg 45º Flexora Extensora Abdutora Adutora Panturilha em pé Gemeos sentado Ombro Desenvolvimento maq Elevação Lateral Elevação Frontal Trapézio Encolhimento maq. Remada alta me ajudem a concerta-lo por favor! (:

Creio que a diferença seja na absorção '-'