Pedro Henrique_81239

Universal!!

Não adianta nenhum suplemento sem ter uma dieta muito boa... Va a um profissional da saúde e um nutricionista primeiro, ou de uma olhada aqui no fórum tem vários tópicos interessantes de dietas...

Procure um medico!

O melhor para ganho de massa muscular, nem e suplemento e sim uma dieta boa... O nome ja diz suplementação, ele serve para suplementar o que sua dieta não te fornece.

Ok

To ligado... Mais Sugestões??

Boa tarde galera, eu sou lutador de Jiu-jitsu e tava precisando de um gás a mais para treinar, até então comprei o jack3d mas no meu corpo não está dando efeito, e precisava de um bom andei dando umas pesquisadas, e tava olhando vi o No Shotgun, N.O. Xplode 2.0, C4 Extreme, Assault, Hemo Rage, entre outros, qual vocês me indica? Obrigado

De boa vo procurar ums medicos e procurar os melhores nutricionistas da cidade. Obrigado

Pois é, mas o meu foco mesmo e na minha explosão muscular, pq para derruba adversário tenho que entrar com tudo... Preciso de uma suplementação para antes das lutas e depois...

Ele entende de suplementação mas ele ta fora do mercado dos suplementos pois os atletas do atletismo do cruzeiro não usam suplementos. Antes de ir para a escola eu ingiro 1 clara de ovo com vitamina de abacate, no almoço arroz, feijão, peito de frango, e varias frutas e legumes, e para beber no almoço um suco de acaí com cupuaçu, atarde 1 clara de ovo com alguma vitamina, e jantar a mesma coisa do almoço. Horário dos treinos: Segunda: das 16:30 as 18 musculação, 18 as 20 treino jiu jitsu, Terça: das 14 as 15:30 treino MMA, 15:30 as 17 musculação, 18 as 19:30 MMA 20 as 21:30 jiu jitsu Quarta: das 16:30 as 18 musculação, 18 as 20 treino jiu jitsu Quinta: das 14 as 15:30 treino MMA, 15:30 as 17 musculação, 18 as 19:30 MMA 20 as 21:30 jiu jitsu Sexta: das 16:30 as 18 musculação, 18 as 20 treino jiu jitsu Sabado: pela parte da manha musculação Domingo: Descanso Obs: Os horários de musculação e mais ou menos as horas medias que fico... Mas tipo eu to precisando de mais explosão muscular nos treino (e nas competições) e uma recuperação rápida para treinar no outro dia. Por isso que acho que uma suplementação bem indicada por vocês iria me ajudar bastante... Obrigado

Então, pesquisei bastante, antes de começar as dietas fui num nutricionista, esse nutricionista ele trabalha com jogadores de futebol ele especificamente cuida dos atletas do Cruzeiro, ele realmente aprovou bastante as dietas, mas ele não entende muito de suplementação, ai ele me recomendo ir em outro nutricionista, mas e muito caro e 150 reais a consulta, então prefiro pedir a ajuda de vocês aqui... Obrigado

Eu sigo uma alimentação bastante rigorosa passada pelos meus Mestres, e sigo a dieta dos gracie a base de Açaí e peito de frango...

Meu nome e Pedro H. tenho 16 anos, bom galera, estou precisando de uma baita ajuda de vocês, pois eu faço MMA e jiu jitsu faz um bom tempo, mas so que agora a rotina dos treinos vem me cançando bastante, bom vou direto ao assunto, estou precisado de um kit que realmente vai me ajudar a ter mais explosão muscular, e mais forca na hora das lutas, e um recuperador energetico para depois dos treinos e lutas, e estou em duvida em o que comprar, eu ja tomava Whey Protein Isolada, e acho que agora preciso de algo a mais... O que vocês me indicam? E como fazer a ingestão dos mesmo? Obrigado...