lk1993

Quando tiver um tempinho livre eu posto umas fotos , começei a fazer estagio e quase nao tenho tempo pra nada ;x

Ae pessoal fiz a avaliação na sexta feira e o meu oxy acabou no domingo gostei bastante dos resultados vou postar aqui pra vocês. Peso : 90Kg ------------> 83,9 BF : 19%-----------------> 12,5 Cintura : 86-------------> 79 Abdomen : 94---------> 84 Quadril :106------------> 102 Peito : 102--------------> 97 Ombro : 124------------> 116 Biceps D : 37,5-------> 36,5 Biceps E : 38----------> 38 Coxa D : 64-------------> 63 Coxa E : 65-------------> 63,5 Panturrilha D : 42----> 40 Panturrilha E : 41,5--> 39,5 Vou postar algumas dobras tbm que eu lembro. Peitoral : 10 Sub Escapular : 15 Tricipital : 12 Biciptal : 5 Supra iliaca : 18 Abdominal : 22 Coxa : 12 Gostei bastante dos resultados do oxy principalmente por nao dar efeitos colaterais porém nao consegui perder a gordura da regiao lateral do abdomen abaixo da cintura como eu esperava =/ , agora nao sei se devo fazer um bulk limpo ou continuar com a dieta para perder essa gordura. Comentem ai.

E ae galera meu oxyelite termina no domingo mais vou fazer minha avaliação fisica amanhã e posto o resultado pra vocês.

Segue firme brow , mais cade os carbos no pré treino ?

Acompanhando.

Obrigado pela explicação. quanto as minhas perdas creio que estao muito boas , tenho uma fita metrica aqui e tirei medidas ontem da cintura e da maior circunferencia do abdomen , no inicio do relato estava com 86 de cintura hoje estou com 81 , a maior circunferencia abdominal estava com 98 hoje estou com 91 me surpreenderam mesmo se for levar em conta que ainda tenho 2 semanas de oxy , porém estou com aquela gordura lateral que ta muuuito ruim de sair , quanto a perder massa magra acredito que se perdi foi bem pouca mesmo com minha dieta faltando um pouco de proteina mais pra falar melhor só quando terminar o relato e fizer a avaliação fisica. Ontem aconteceu uma coisa que me alegrou um pouco , pela primeira vez treinando biceps apareceu a vascularização nele coisa que nunca tinha acontecido.

Entao eu tomei exatamente como o rotulo do produto indica , nos primeiros 3 dias 1 capsula ao acordar do quarto ao sexto dia 1 capsula ao acordar e outra 6 horas depois e apos o sexto dia 2 capsulas ao acordar e uma seis horas depois , sobre os colaterais eu tbm nao senti nenhum , nada mesmo , mais segue firme na dieta e toma certinho que os resultados vem nao fica tao ancioso

bom vou relatar um fato que me deixou muito surpreso , me pesei na sexta feira e deu 4,7 kilos a menos desde que começei usar o oxy até ai tudo normal , veio o fds e no sabado fiz umas pequenas modificaçoes na dieta mais nem pra melhor e nem pra pior , no domingo fiz o dia do lixo começei no café da manha com banana aveia e iogurte mais na hora do almoço e no jantar comi nhoque com molho e carne moida e uns pedaços de peito de frango assado e comi bolo de morango e chantili com um recheio que eu nao sei oque era mais era gostoso pra carai uashuas um pedaço no café na tarde outro antes de dormir , hoje acordei cedo tomei o oxy fiz o aej depois fiz meu café da manha e fui treinar , chegando na academia fui logo me pesar achando que meu peso tinha aumentado , ai veio a surpresa me pesei e deu 83 kilos exatamente 7 kg a menos , só pra deixar claro sempre me pesando nas mesmas condiçoes com as mesmas roupas etc,,,alguem sabe oque pode ter ocorrido ? ja aconteceu algo assim com algum de vocês ? foram eliminados 2,3 kilos em 3 dias contando que me pesei sexta de manha , mesmo fazendo o dia do lixo no domingo.

Obrigado por acompanharem

Bom pessoal estou no 16º dia , me pesei hoje e por enquanto 4,7 kilos a menos , tbm tirei a medida da cintura e me surpreendi estava com 86 cm e agora estou com 81 otimos resultados até agora , e ainda tem 17 dias de oxy

eu tbm nao consegui notar diferenças nas fotos porém ja se foram 4 kilos e minhas roupas estao bem mais largas ^^

serio que voce conseguiu notar ?

Vou postar as fotos que tirei agora pouco , hoje me pesei nas mesmas condiçoes de sempre e foi 4 kilos a menos estou com 86 , minhas roupas estao um pouco mais largas tbm , mais pelas fotos nao parece ter mudado muito , as medidas eu posto no final do relato quando fizer a avaliação fisica. http://imageshack.us/photo/my-images/443/dsc00089ng.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/594/dsc00088v.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/21/dsc00087dg.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/502/dsc00086hx.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/7/dsc00084oo.jpg/

amanha posto fotos galera , esse fds eu nao estava em casa mais continuei tomando o oxy , no sabado fui a uma festa open bar a maior festa eletronica da minha região não tinha como nao ir bebi um pouco de cerveja mas acho que essa escapada de 1 dia nao vai dar nada.

Passando pra da um up galera , mais sem muita coisa pra relatar , tudo 100%

Nunca senti nada assim brother , hoje foi o primeiro dia com 2 capsulas de manha e só deu uma dorzinha no estomago e mais nada , mais acho que isso é normal afinal cada corpo é um corpo.

Entao galera , até agora tudo como sempre , acordei cedo tomei 1 caps fiz o aej no transport pq taava chovendo depois fui pra academia , treino de pernas hoje...agora pouco tomei a segunda capsula e continuo sem sentir colateral só um desanimo mesmo mais acho que é por causa do frio que ta fazendo aqui , dieta 100%. Acho que sabado vou postar fotos e caso algum dia eu fique sem postar não é porque abandonei o relato e sim porque nao tem nada de diferente para contar.

Fala pessoal , como hoje é sabado e a academia nao abriu apenas acordei de manha tomei 1 caps do oxy e depois de meia hora fiz minha refeição , hoje tbm nao teve AEJ pois vou fazer só 4 ou 5 vezes na semana. Na dieta unica coisa que mudou foi que comi um churrasquinho no lugar de frango na hora do almoço , hoje aumentei pra 2 caps do oxy e tomei a segunda as 15 horas e continuo sem sentir colateral é normal nao sentir nada ?

Mudou sim cara , sua barriga ta visivelmente menor e nas fotos parece que nao perdeu muito mas quando for fazer avaliaçao fisica você vai ver a diferença , segue firme abraços ! só uma pergunta , voce ta tomando café ? eu nao sei se pode ingerir cafeina junto com o oxy e nao to tomando , mais to sentindo mo falta do café =/

a ta , eu achei estranho pois eu estou com 86 de cintura acima do umbigo e nas fotos a sua parece mais fina que a minha , mais ta explicado entao , na parte maior da barriga estou com uns 95 ^^

como esse seu post me alegrou *-* tava ficando preocupado ja rs

só uma pergunta , tu ta medindo a cintura acima do umbigo né ? boas perdas !!

Sem muitas novidades , hoje acordei as 8 (com um pouco de preguiça) tomei o oxy e fui fazer o AEJ , fiz 40 minutos voltei para casa esperei 30 minutos e fiz minha refeição , esperei mais um pouco e fui treinar , chegando na academia a surpresa meu peso subiu 200 g de ontem pra hoje eu nao sei oque pode ter sido , massa muscular ? balança ? só tenho certeza que gordura não é to fazendo minha dieta certinho to comendo umas 200 g de carbo 200 de proteina e umas 50g de gordura isso tudo da + ou - 2000Kcal , to fazendo o AEJ certinho e treinando tbm , a minha academia fica a uns 2 km de casa e eu vou a pé ou de bike , e a uma semana atras eu tava comendo todo errado sem fazer aerobico , nao comia nem 100 g de proteina e um monte de carbo e gordura por isso tenho ctz que gordura não é.

Vlw brother !!

Esqueci de comentar , hj to ficando mais velho 19 anos aushasuahs o foda é ter que ficar comendo ovo cozido , frango assado aveia ... em pleno aniversario mais acho que um churrasquinho não me escapa ;p mais sem exagerar