deviqingyo
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Tudo que deviqingyo postou
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pode pega pesado mas n faça agachamento e desenvolvimento com barra .
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frango uso o peito e dá para fazer peixe também se você gostar...
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Desleal, no mínimo... mais essa pro fanfarrão!
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sou fã do nate e acho que ele merece um title shot a um tempão, mas o pettis também está merecendo!
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Tem alguma noçao de dieta(sabe comer)?
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vou malhar daqui a poco ja vou inspirado!
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calvice é chato pacas !
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dá so uma manerada e fica de boa...
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tendi obrigado ,vou tentar faze-lo n sabia dos 15 on 15 off obrigado.
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De nacional o melhor seria o Black Burn na minha opinião.
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apenas vai queimar o excesso de gordura que você tiver !
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Errado ta aonde você postou .
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Porque ninguém vai te dizer o que fazer passo-a-passo.
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vai fazer uso de qts semanas do clembutrol .
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E as proteinas tenta manter em 140g mesmo nos dias off.
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Depois vc pensa em métodos mais avançados.
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tenho o mesmo corpo que você..
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E PW desde quando é necessario pra um bulk ? ele não é necessario pra nada..
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Maximize com algum termogênico, caso esteja estagnado.
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vc mantem uma rotina corrida e na hora de treinar tem q estar buffando é bom sim ... na tpc é essencial
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1-8 Fenil (seg,qua,sex) ou (DS2DN) to em duvida aqui...
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Tomar uma garrafinha de 500ml e jogar tudo pra dentro.
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não irá adiantar de nada.