JasonProjetoGiga

amigo, vc tem um ponto de alerta no historico por divulgar canais do youtube no forum espero que isso não se repita ou serei forçado a banir vc

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Se gostou confira os outro vídeos no link: https://www.youtube.com/user/JasonProjetoGiga/videos https://youtu.be/gw5z2uOBIXk

Está a continuação do vídeo sobre carbos no pós treino. Se gostar não deixe de ver os outros vídeos no link: https://www.youtube.com/user/JasonProjetoGiga/videos https://youtu.be/Vig2pYlXI0o

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Claro que sim, o vídeo do Munzer por exemplo foi adiantado por conta dos pedidos da galera. Eu pretendia fazer um vídeo sobre PHs bem detalhado mesmo, falando até como se daria as ligações químicas, mas recentemente muita gente tem entrado em contato comigo para perguntar sobre eles como se fossem meros suplementos, ai resolvi fazer isso vídeo para que todos entendam exatamente do que se trata.

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Qualquer refeição cara. Se fizer o teste com ovos e peito de frango como o Italo postou aqui em cima seria ainda mais efetivo, por ser mais barato e poder comprar maior quantidade. Mencionei carne de boi porque é a que eu gosto mais. E também é importante frisar que o objetivo do video é dissociar o ganho de massa muscular com o uso de suplementos.

Vale lembrar que a regra também vale para peito de frango grelhado, eu é que curto mais carne vermelha mesmo! rs

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Esse ai é exemplo, treina e é grande até hoje, com 61 anos!

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Valeu ae pra quem curtiu, postei um novo agora! huhuhu