viictorlopes

WTF ? Deve ser para anões, hahuahauha

Demian vai ganhar, por finalização !

JJ na HW vai ser demais .. Imagina, Overeen x Bones .. Seria demais !

Para, não acredito que o Dana vá fazer essa luta .. Não tem lógica ahuahuaha

opa, o link realmente é otimo, mas vou dar uma olhada nesse hangout.. To indo treinar, mais tarde volto aqui abss

Vitor teve a chance de liquidar e não aproveitou .. Coisa que a farsa fez com ele. Lyoto foi o que lutou melhor contra o Bones, apesar da finalização. Doido pra ver Bones x Machida II

se mudar o preparador fisico, hauhuaha Tem que melhorar esse gás ae

Falou em anabolizante, ele não gosta ! hahahah Shape dahora !

Era um top, hoje não é mais. Se ganhar do Cormier, sei não ..

Melhor Card dos ultimos tempos .. Muito dificil ( muito mesmo ), mas to torcendo para uma finalização do Pezão ! eu to com um link muito bom, depois passo por MP pra quem quiser .. É da tv americana, não da LAG nem nada.. Mt bom

Seria uma boa, sim. Para o Bader, seria ganhar de um ex campeão e subir ainda mais na carreira. Para o Shogun, recomeco.

se ganhar, vai ficar muito bem.

Torco pro Lyoto ter seu rematch logo .. Na categoria, só ele para tirar o cinturao de Bones . Maybe o Hendo, mas o jogo do Jones é incrivel ..

Lyoto não lutaria com seu '' amigo '', mas seria uma luta muito boa .. Acho que sim, o Vitor tem chances contra o Anderson .. Da categoria, apenas ele tem chance, ao meu ver. Agora se o Rashad baixar, pode ser uma luta muito interessante .. Creio que não vá acontecer, pq a farsa quer Cung Lee kkk que vergonha alheia ..

Destronar a farsa ? Apenas o Belfort ! Sonnen vai ser nocauteado, certeza !

boaa, vai melhorar sua preparação fisica e seu boxe. curti !

ibages ? dieta achei bem fraca ..

uma pena ..

Achei que o Dodson levaria ..

é dificil .. eu faco treino Fullbody, 3vezes na semana, para conciliar o jiujitsu, estudo e musculacão

é uma farsa ! Cung Lee ? KKKKKKKKKKK Vergonha nacional, isso sim ..

eae galera, blz ? Tempao sem postar aqui, tava sem tempo .. Po, to mantendo a dieta legal, ta tudo show de bola To em fase de bulk, como vcs sabem, mas to sentindo que to ganhando uma barriguinha maneira, hauhaua.. Maneira nada, escrota. Mas bulk é isso, eu to achando que to exagerando mt na comida, principalmente na janta, que é a hora que eu tenho mais fome no dia, sem sacanagem.. Mando umas 4 fatias de pao integral, com peito de frango, salada + azeite, será que to exagerando mt ? Serio, jantar é sinistro, sinto uma fome do caramba, como igual a um animal .. Tava afim de abaixar meu bf em bulk, mas já vi que é impossivel.. Vou tentar manter pelo menos, oq estava no inicio.. Entao galera, jack cumprindo seu papel, metade do pote se foi, e comecei a usar 1 1/2 scoop, pq 1 nn tava fazendo mais efeito .. O que voces acham ? To exagerando mt na janta ? Geralmente a janta é a minha ultima refeição, pq janto tarde e tenho que acordar cedo, mt cedo, ai n da tempo de fazer a ceia .. Outra coisa, agora falando de treinamento .. Em bulk, vcs acham maneiro fazer um aerobico ? Tipo, eu tenho mt tendencia a engordar, fico mt cabrero fazendu bulk, toda hora olhando a barriga pra ver se cresce, to doido com isso, hauha Pesquisando, vi que em bulk, o melhor é só crescer mesmo, o tanquinho some, mas tu cresce .. Mas queria ganhar o minino de gordura, pq ja falei, a genetica aqui, é uma merda, kk.. O que vcs acham de aerobico ? Os unicos dias que posso fazer aerobico em jejum é sabado e domingo.. Valeu galera.

up

Entao galera, eu to com uma duvida O prof da academia, passou uma serie para abd assim abdominal na bola 3x30 abdominal lateral 3x30 Sem carga nenhuma, pesquisando, vi que sem carga, nao vai adiantar, pois o abdomen é um musculo qualquer .. Entao eu montei uma assim. 3x30 abd no chao, com uma anilha no peito e 3x30 segurando uma anilha e descendo ate abaixo do joelho, de lado Nessa segunda, para trabalhar a lateral, ta legal ? Eu nao senti mt o musculo.. Ta fraca? ta legal ? De uma opiniao ae galera

ajuda ae galera !