EvoThor

    a cafeinar sim, ja a aspirina não sei, por isso to pesquisando certinho, pq estou sem o whey, não quero fazer merda na dieta

sim, sei que basicamente o ciclo do ECA funciona 1:10:15 (efedrina:cafeína:aspirina). a cada 1mg de efedrina, 10 de cafeina, e 15 de aspirina eu tenho 80comprimidos de efedrina cada com 45mg, tava pensando em usar 2 por dia na primeira semana e nas duas ultimas 3 comprimidos por dia, a cada 8 horas , e como posso montar meu treino, sou militar, mas isso n vai atrapalhar mt os meus treinos( as corridas) e a dieta vou fazer aquilo que falei antes.

phili_np, eu postei aqui pq estou perdido , estou mt tempo sem acessar o forum, bombado40 a aspirina faz parte, estou meio medo de mandar essa efedrina, mas vamos la...

Galera estou assim, estou com a efedrina+cafeina+aspirina, alguém sabe como funciona o certo esse ciclo? Quero perde peso pra poder voltar ganhar massa magra, pensando em fazer esse ciclo com uma dieta rica em proteina, em com o decorrer da semana indo diminuindo os carbo.

oque vc me indicaria pra mim cicla?

Mulheres oque vocês acham dos homens que depilam as pernas? vocês gostam?

Galera quantos mais ou menos sai um ciclo com M-drol e mais um bom tpc?

Sabe um pre hormonais bom?

ZMA - 180 Capsules - Optimum ou Anabeta Elite - 120 Cápsulas - PES Se alguem ja usou algum deles me fala por favor se compensa

sim

Ae fera segue as dicas do Leandro, com esse topico aqui https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-video-explicativo/ vai te ajudar bastante a montar seu treino Abraço

Galera não entendo muito como funciona em relação quantos de proteinas tem cada dose de whey. O Top Whey 3W - Max Titanium Rótulo / Resultado - g / 0,92g CARBOIDRATO 32g / 33,43g PROTEINA +4.46% 40G DE DOSE. Isso significa que cada 40G de whey ele terá 32g de proteinas?

Usa ela ae junto com o malto no pós treino e não se esqueça da agua muita agua é fundamental

To pensando em comprar isso, oque vc acha?

Em galera to pensando em comprar esses suplementos,Top whey 3W-Max Titanium(1,8kg) + 1.M.R+ creatine Universal(200g). Treino a um ano ,fiquei um ano sem tomar nenhum suplemento por causa de um tratamento de cravos, agora resolvi voltar tomar, oque vcs me dizem desses suplementos?

é sim eu pesquisei a loja antes de comprar

1 MR por 88 reais e creatina universal duas de 200 gramas por 50 reais ( paraguai) preço bom?

Rlx vc nao vai perde da noite pro dia,melhoras

Galera no periodo da tarde eu fico muito tempo sem comer, porque estou no colegio seria uma boa eu comer pão de forma e pasta de amedoin la pelas 16:00 por que as 17:00 eu vou treinar ou qual outra alimentação vcs me sugeria que não é muito cara ?

Eae galera tenho 400 reais pra gastar em suplementos, quero algo que ajude no ganho de massa magra e da uma secada, vou montar uma dieta quando tiver usando os suplementos,que suplementos consigo comprar com 400 reais pra montar um combo legal? https://imageshack.us/photo/my-images/13/lwdx.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/836/0x94.jpg/

Galera treino a um ano e quatro meses( parando e voltando), fiz bulk sujo desse do começo de 57 Kg pra 70 Kg, nesse periodo tive uma decaida comecei usar roacutan, mas ia mesmo assim treinar, não podia usar nenhum tipo de suplemento. 57KG: https://imageshack.us/photo/my-images/842/nbr9.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/801/xr26.jpg/ 70KG: https://imageshack.us/photo/my-images/13/lwdx.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/836/0x94.jpg/ Agora acabei o tratamento em um mes poderei a voltar usar suplementos ,queria saber a opinião de vocês mando um cutting? e qual suplemento mando ae pra perde a gordura localizada?

Galera pra eu treino A e B, uma semana A e outra B. Mais eu vou na academia só 3x por semana,maximo que posso aumentar é 4x por semana Tava vendo esse video de drop set : sera que eu fazer meu treino assim será que vou ter ganhos e não entrar em overtraining ?

Ae galera falei com a minha personal trainer ae ela, perguntou oque eu achava de nós montar um treino A, B.Eu vou na academia 3x por semana. ficou assim: Treino A: Flexão normal Supino reto Supino inclinado Pulley Pulley inverso Elavação Lateral com cabo Elavação frontal com halteres Treino B: Barra Fixa Rosca direta Rosca alternada Encurtamento maquina smith Flexora Extensora Leg press Todos 3x10 Tem mas dois exercicio que não lembro. Oque acham galera sera que da pra ganhar massa muscular assim? Oque eu podia mudar ae, ela disse que eu não gostar é só eu falar que ela muda pra mim.E esse treino eu vou fazer somente A, nos 3 dias da semana ae quando eu fazer 3x o A eu vou pro B assim por diante.

Não o caso é o dinheiro mesmo

ja baixei aqui as partes que vc traduziu, vou começar a ler a parte das flexões depois colocar em pratica. Abraço bons treinos ; )