JFrota

ooh manimnm, a janela da grade de alimentação é de 24 hrs man, ou seja, pode SIM tomar de madruga, mas por conta de descanso, é melhor tu dormir tranquilo acordar e comer a qntd de albumina q tu tomava d madrugada e passa p manha ou ao longo do dia man!, enqt as criticas e deboches da galera nem liga man, tu é mt humilde de relatar isso com nois! mas teu raciocinio n tava mt errado n man! abçls

man SECA essa porra toda e faz um bulk clean!

sim ele é hormoniz sim. dieta tbm conta galera, n vai querer se entupir de ae´s e querer comer porcaria direto, n ROLA

sim, messi usa, anderson silva, e muitos outros ;D

man, tanto faz comer de 3 em 3 horas, e de 8 em 8..

nossa vei.. ahuahuauh

pode sim, principalmente no off season, só n bebe na porra do pre contest man.. auhauh , eu particularmente n bebo, n gosto, n tenho interesse... mas se rolar, rolou.. só prejudica no outro dia..

n é assim man.. pernas "TEM Q FAZER" isso n existe, alguns exercicios podem ser substituidos, se ele se der bem com esse, faça sim, mas n existe isso de TEM Q FAZER, assim como não precisa de barra fixa, levantamento terra ..

q tal vc usar o dinheiro dos suples em aveia, batata doce, ovos, frango, peixe.. ? mas se tu quer gastar gasta ..

1- Pode siM! 2- Não se preocupe com isso man.. toma qnd chegar em casa msm! 3- COMA ALGUMA COisa, carb+prot, de preferencia CARB DE BAIXO IND, como batata doce, etc. Exatamente isso manim! auhuhauh, so n gostei da dosagem q tu recomendou kk, deixa ele encaixar nos macros dele man!

toda vez q vc da um estimulo diferente p musculo é bom, só n vale exagerar, drops, rest paus, etc

nossa kk, PQ N CONSEGUIRIA? kkk se ele encaixasse nos macros dele não seria NENHUM PROBLEMA! Manim, dieta n ta boa, coloca as kcals totais ai p gente, sobre pernas tu só faz 1 exercicio p posterior man, ta horrivel, aumenta mais 2 ex p posterior ai, vlww aah, e panturras tbm man, faz 3X na semana, de preferencia dia sim dia não! desenvolver esse carai ai ne man! abçsss

man treine o MUSCULO e não o seu EGO, segue firme man, vamo q vamo!

o treino dele é abcde man, e nao existe essa de divisão correta , e blazbalbla, é o que ELE RESPONDE sobre os exercicios, eu particularmente gosto de volume de treino, tbm faço abcde

leva uma marmita e mete bala man!" vamoq v amo!

comece a pesquisar, NÃO SE ILUDA COM SUPLEMENTOS, coma bem, ALIMENTAÇÃO TEM Q SER TOP ( pra voce q é natural..) descanso, leia, pesquise, pesquise e PESQUISE !! BOA SORTE!!

depende da categoria man.. ahuahuahuhua

nossa vei.. kkk vamos por parte ninguem é o dono da verdade man.. uahuahhua sim, muitos fazem isso pois sao musculos construidos por insu e gh, basicamente.. o Zane, era gigante, tão grande quanto ao Evan Centropani,só que sem os musculos falsos .. assim como o frank, assim como VARIOS.. HUAHUAUHA

sim man, da COMPLETAMENTE, jay, phil todos são diabeticos.. UHAHUAHUAUH

acabou faz tempo man kk, não tem mais essa de ser barrado, alias, acho uma besteira o q fizeram.. acabou em 2001-2, outro caso famoso foi o do jay.. kk mas acabou isso man, diureticos p quem usa, é considerado natura

exatamente.. nao da p competir natural man kkk manim quem usa diuretico é considerado natural ainda man..

vc acredita em papai noel tbm mano? kkk.. HORMONIZADO!"

sim.. mais ou menos assim msm.. "-,, Nós dependemos em drogas e MUITAS DELAS pra nos carregarem por dentro do caminho da vida de bodybuilding. -,, Nós NÃO contamos em suplementos,, é inútil,, nós NUNCA usamos eles. -,, Nós nunca descrevemos as doses exatas, pois nós não queremos você saber como chegar lá .. simples assim, bodybuilders são tudo drogas,, TUDO DROGAS,, você tem pequenos mentirosos e grandes mentirosos. Um mentiroso como bobie chikarelo irá mentir e dizer que ele se tornou profissional enquanto era limpo ... Isto é uma mentira que pode ser digerida, mesmo que seja mentira .. Ai então você tem mentiroso como Liar Priest ... que completamente disse mentiras pretas que são profundamente enraizada no comportamento sócio e apatico e enganosa apenas por uma questão de criar aura em torno de si, de forma que há poucos tipos de mentirosos no npc e IFBB mas! TODOS MENTEM -,, Nós vivemos em um mundo MUITO sombrio,, você não tem noção neste mundo,, ISTO É ESCURO,, muitos poucos sabem disto a não serem os cachorros e talvez, nós mesmos. gh15 approved

man pode comer sim, só nao exagera.. eduardo correa disse no video dele q até em pre cont ele mantem o nivel alto de sodio man... relaxa ^^

man não quis ser grosseiro, voce deu seu argumento e eu tou formando meu pensamento em cima do seu argumento, enquanto aos culturistas não ficarem on o ano todo (igual aos bbs antigos) vai de cada um , porem ja viram q ficando on o ano todo com certeza irão crescer mais.. e ciclar man eles ciclam tbm em off man.. BB é voltado a drugs sim man, entenda cara.. nenhum deles vao conseguir aguentar o pre contest sem anabols nao man, MM não rexiste cara.. bb = drugs sim man "BB não é fazer o que gosta, é fazer o que tem que ser feito"