JFrota

entao rosca concentrada n é isolador (pensando no seu ponto de vista) , pq pega ante braço tbm man ;D n existe nenhum exercicio isolador total

me diga um exercicio isolador TOTAL, q n pegue nenhum outro musculo..

ele usou/usa gh por conta do NANISMO dele manim ;D esteroids n está relacionado só a musculação n, lutadores, atletas em geral, ginastas, etc

manim crucifixo e supino inclinado sao isoladores manim

como sera teu ciclo man? qnts semanas? q drugs ira usar?

excesso de proteina da ( ou pode ) dar espinhas... se tiver problemas com isso faça uim tratamento

entao man o q quis dizer foi q paralelas é composto, assim como o supino reto. entao man, se ele é novo, deve preencher todas as partes d musculos p previnir q os musculos fracos fiquem em muita evidencia

man paralelas é composto, assim como reto, declinado é isolador, e ex: se vc tem como parte do musculo fraco a parte inferior do peito, faça ou cross, declinado, etcl, se liga?

e sua alimentação como está?

man qlqr tipo de proteina tem bcaa, se n me engano, ou seja, faça um tratamento

tbm discordo, declinado pega inferior man, da p fazer sim ;D man, completamente sem nexo o q tu disse acima, pois bem, peitoral se divide em 4 partes, superior , inferior, externo e interno, crucifixo pega a parte externa e supino inclinado pega a parte superior, deu p entender?

a ordem dos fatores nao alteram o produto manim ;D

nao nao e nao man, kk vcs acreditam em conto de fadas msm é? hormonized man

nosso esporte é de loucos .. por isso q sempre paro p refletir se vale a pena tudo isso... mas vamo q vamo

nossa velho, nao treinar pernas pq prejudica o crescimento.. pqp, vc ja falou p ela q o que pode prejudicar o crescimento são os exercicios de impacto? tipo, basquete, etc? enqt a dieta, está mt fraca

sim, MESSI, ele tinha nanismo, e o barcelona salvou ele.. ;D ele fazia ou faz, n sei uso de gh..

mts mts mts kcals man, abaixa isso e vai subindo gradualmente qnd tu aumentar o peso

man, o que mata mais no mundo dos bb sao os diureticos, pra q tu quer usar agora man? diureticos NÃO é BRINCADEIRA man

COMA man, no maximo q ganhara será retenção e passará em 2 3 dias

treino costas ok, n vejo necessidade de colocar barra fixa, ja faz o puxador frente e costa msm man posterior acrescenta mais exercicio., abraço

man depende dos seus macronutrientes diarios cara, se ja tiver atingido com 1 scoop, será dinheiro jogado fora. abraços

Sim man, é o ganha pao deles ne man, precisam ser mentirosos msm, tem q ser cara d pau msm p ganhar dinheiro e contatos. sempre rola um interesse

isso é por conta q os q usam e nao treinam, n se dedicam a aliment , etc etc, n dao ficam com aparencia d grande +- isso

acrescenta um exerc p parte inferior de peito, enquanto ao de pernas, achei bem basico, e panturrilhas joga dsdn

e ai man? só com dieta e treinando vc acha q consegue isso?