MuTyLaDoR22
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tem dieta nao manow ?Esses suplementos ai nao vão adiantar nada se nao fizer uma boa dieta ve essa dieta ai boa sorte abraço !! -
olha o topico na area de Aes do white pump vai te ajudar bastante falou abraço!!
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agachamento e muito cedo? o pessoal aki do forum alguns iniciantes fazem treino SL5x5 e o exercicio que eles fazem pra perna e o agachamento abraço!
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esqueci de mencionar o burrinho para panturilha !!
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agachamento ,leg press ,extensora ,flexora na minha opinião são os essenciais abraço!!
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carangueijo wins kkkkkkkk rachando de rir aki shaushausauhs =)
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dia do lixo = o que vc quiser comer mais com moderaçao e logico so matando umas pequenas vontades =D
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por isso que morre toma as coisas sem informação '-'
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agora deu pro forum encher de troll ¬¬¬
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bora ney levantar esse caneco =D !!!!!
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toma agua ue ne pq vc vai tomar agua que vai avacalhar a absorçao dos suplementos afinal agua e o alimento mais abundante do corpo humano =D
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manow dieta + treino +descanso +paciencia =resultados =D bons ganhos!
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raxei de rir!!!! pelo menos vai rolar uma vitamina extra nos ovos vit a d e kkkkkkkkkkkkkkkk
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boa gusmão eu tbm estou querendo fazer pergunta sobre Aes mas nao sabemos se ele vai responder.
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atum + 1 colher de catchup 1 colher de mostarda ou no lugar do atum sardinha fica bom dms !!!
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renata ele disolve bem nao espuma muito ???
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acompanhando amigo parabens pela dedicaçao !!!
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amigao sua resposta ai esse topico:
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joas acompanhando em off sobre o que vc falou por causa nao ter coisas saudaveis, aki em csa msm coisa mais eu conversei com meus pais ai eles concordaram em compra algumas coisas tenta amigo abrass !!!
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acompanhando em off man bela evoluçao !!!
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kkkkk Piccolo eu lembro desse episodio chaves e fera mesmo =D
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se fosse assim quem usa aparelho dentario tava ferrado tbm kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk shauhsuashau
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galera eu sei de um so manda mp quee respondo blz abrass rapaziada precisando tamos ai XD
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ficou bom pakas rafa parabens manow criativo passa pra gente o projeto da remada baixa ? =D vlws abrass
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acompanhando parceiro bons ganhos !!!