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Tudo que LcsCoelho postou
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A performance era a empresa que envasava os produtos da optimum aki no brasil. ai ela tava adulterando os produtos, tipo desdobrando, pra sair lucrando! ai agora serious mass soh se for o da optimum msm, o deles eh serious performance.
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eh, todas as creatinas de cavalo que eu ja vi vem com malto, e isso eh discriminado no rotulo, nao eh alteração indevida. todos os relatos que eu vi sobre pessoas que tomaram creatina para cavalo sao bons! na minha opniao eh mais seguro tomar uma coisa de cavalo do que uma pra pessoas, em termos de qualidade. quanto custa um cavalo desses de competiçao? pra la de 300 mil. Agora pensa quem pode comprar um deles e que eventualmente usaria uma creatina dessas? soh gente com grana, logo uma pessoa poderosa. ai imagina se uma cavalo desses morre por conta de adulteração com elementos ilegais e/ou toxicos. Morre o cavalo e morre o cara que vendeu, o dono da loja, o dono da empresa que fabricou e a familia deles! hahauahuahuahahuha nao, mas serio, o kra bota a boca no trombone e caga o pau da empresa! oq agente deveria fazer tbm quando pegasse um suplemento brasileiro bosta, ai as coisas aki iam melhorar bastante!
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mais eh o tipo da coisa, creatina eh creatina, pra cavalo, pra humano, pra alienigena, pra todo mundo! oq pode acontecer eh de ter substancias na formulação que nao possam ser ingeridas por animais de pequeno porte (nós), ai sim, oq nao justifica pois vai ta descriminado la no rotulo. Ai eh soh procurar e dosar pra gente! se fosse anabolizante pra cavalo ai sim, sabe deus que outras substancias um cavalo pode absorver, metabolizar e/ou produzir! mas creatina eh creatina, nao importa em que animal ela seja aplicada! soh nao vale fazer manutençao com colher de sopa glr! huauahuhahuauhauha
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quais sao os reais beneficios da glutamina? ate entao eu axava que era um anti-catabolico, logo tinha que ser tomada antes do treino!
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Teoria.proteina E Testosterona.oq Vcs Acham?
LcsCoelho respondeu ao tópico de David__ Spencer em Dieta e suplementação
a maioria dessas comunidade do orkut dao informaçoes sem procedencia etc, e essa dos hormonios ai eh meio duvidosa, axo que tu perde uma porrada de massa, pra ganhar rapido o msm tanto ou menos! eu nao testaria.. fora que isso ai puxa demais da genetica ;D -
quando eu treino um dia e no outro eu nao sinto nada, tenho a sensação de que nao ta crescendo e que o treino nao ta pesado o suficiente! ;/ e quanto as whey que vc mostrou ai, eh como o satan fala, nao vale o custo X beneficio. Soh se vc tiver bala na agulha pra investir, pq pra pobres mortais o melhor custo X beneficio seria uma whey como a optimum e seus concorrentes.. e tbm pq com uma isolada vc tem que fazer uma refeiçao solida mais cedo que o normal, entao se vc nao tem tempo pra fazer, nao use..
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kra, eu penso assim.. supondo que vc coma exatamente o numero de calorias que vc gaste e que pra ganhar um kg vc precise de 3000 kcal extras e que 360g do hipercalorico tenham 1000 kcal, temos o seguinte: tumando 180g por dia, vc faria durar por 8 dias, entao nesses 8 dias vc teria um ganho de 4000 kcal extras, logo 1kg e pouco. e tumando 360g por dia, duraria 4 dias, entao nesses 4 dias vc teria um ganho dos mesmos 4000 kcal, que da os mesmos 1kg e pouco.. logico que teriam limites, nao que dizer que se vc tomar 30000 kcal extras em um dia, vc ganharia 10 kg nesse dia. posso estar errado, sei la, mas deve ser mais ou menos por ai, os ganhos com o pote, tendo uma alimentaçao legal, seriam os mesmos!
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Eu com hipercalorico nao tive nenhum problema, ficou normal.. Mas eu comendo ovo normal msm, cozido, sai de perto cumpade.. o gas mostarda do saddam nao eh nada comparado as minhas "flatulencias". Fecha o olho se nao cega!! queria experimentar uma dose e pegar o busao lotado!! hauhauhuahua
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tinha uma parada que eu perguntei em um outro topico soh que eu perdi ele XD, mas axo que ngm respondeu! 38g de malto eh pouco pra tumar dps do treino com whey?
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aki em fortaleza tem o makro que fornece produtos para revenda, ai tem akeles pacotes fechados e potes de maionese de 10kg!! la eu comprei uma vez uma caixa da trio protein, tinha uns 12g de proteina por barra e soh uns 20g de carbo.. a caixa fechada com 24 barras, se nao me engano, custo 45 reais, sai uns 1,80 por barrinha! deve ter outros makros espalhados pelo brasil, ai deve ser mais ou menos o msm preço!
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malto eh barato msm, 1kg ta entre 10 e 20 reais, dependendo da marca, mas no fundo eh tudo igual soh um carboidrato simples..
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Posso Fazer Saturação E Manutenção Com Creatinas De Marcas Diferentes?
LcsCoelho respondeu ao tópico de David__ Spencer em Dieta e suplementação
kra a massa magra que vc ganhar fazendo uso de crea vai ficar, a unica coisa que vc vai perder eh a retençao hidrica e akele inxaço! -
Kit Pró-músculos (gh Max + Zma Pro)
LcsCoelho respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Dieta e suplementação
pois eh, eu tava falando soh da injetavel msm, imagina botar um produto no mercado que pudesse causar acromegalia?! nunca vi ngm com, mas deve ser feio pra cacete! -
Kit Pró-músculos (gh Max + Zma Pro)
LcsCoelho respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Dieta e suplementação
passou um dia desses uma reportagem na globo sobre o GH injetavel que a glr tava usando, disse que aumentava a chance de ataque cardiaco eu axo e uma coisas mais ai.. fora que o excesso de GH em adultos pode gerar acromegalia e em crianças/adolescentes o gigantismo! -
axo que uma boa era ingerir o carbo antes, ai dps de um tempo mandar a creatina.. mas dps disso ai eu to em duvida, deviam fazer um teste com carbo antes e carbo dps da crea! agora me diz um negocio, eu vi o kra falando ai de 93g de carbo, eu tomo oq o rotulo da minha malto manda, que sao 38g, junto com a whey (soh malto e whey nao tomo creatina e a minha malto eh a da probiotica, se eh que isso importa mas sei la, acontece..). Eh pouco?
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kra, eu soh tomo com leite integral! minha BF eh 5,8% hauhauhauha se nao tiver problema com gordura axo que nao tem problema nao!
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Zero Carb (100% Whey Protein Isolate)
LcsCoelho respondeu ao tópico de J. Sérgio em Dieta e suplementação
ai eh? hehe raciocinei errado! foi mal, o mal conselho! -
milly eh file, baratinha! agora eu soh por curiosidade eu olhei o da DNA! hauuahuhahuaahuaha metade eh carbo!! devia ser 50% pure albumin o nome! hauhauhhuha
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essa de encostar a barra no peito eh furada, experiencia propria! tava fazendo, soh que era com halteres, ai desci o braço esquerdo demais sem querer, nao chegou a passar do peito, desloquei a clavicula
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kra siga exatamente oq diz no rotulo, se disser pra tomar 1 cap de manha tome esse 1! cada marca difere em varios pontos na formulaçao, entao cada qual tem seu modo de tomar. nao tem uma receita geral pra tomar, oq vc viu la no outro forum pode ser de outra marca, com outras concentraçoes e/ou mil variantes! entao o seguro seria seguir a recomendaçao do rotulo!
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Zero Carb (100% Whey Protein Isolate)
LcsCoelho respondeu ao tópico de J. Sérgio em Dieta e suplementação
kra, quando acabar o treino tu toma a whey ai dps vai correr, lembrando que pra começar a queimar tu tem que fazer pelo menos 40 min de cardio! -
o mais foda eh quando tu bota aveia, ai 2/3 da aveia fica no fundo, nao importa de que jeito tu tome!! muito foda! quando isso acontecia eu ficava tentando engolir a aveia inteira, pq dizem que quanto maior o grao (sei la se eh grao) melhor pra pra ajudar na digestao etc.. soh que dava uma puta vontade de botar pra fora, ai eu comecei a dar umas mastigadas e ate que fica bom! soh eh ruim o gosto do leite semi-puro, soh com um gostim de aveia! ai eu tomo duma vez soh, feito criança quando vai tumar akela vitamina de abacate!! hauhauhauhauhauha
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eu tomo mais de 1L de leite por dia, antes de treinar com farinha lactea (500ml) ai o resto com aveia! faz tempo que nao tomo nescau, as vezes da vontade e eu tomo!
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se vc tiver tumando uma logo antes e uma dps do treino, pode ser ai o problema! tenta espaçar mais as doses tipo, vc passa 16 hrs acordado, toma de 4 em 4 hrs pra manter o nivel de creatina estavel! sei la, como se fosse remedio, akeles que toma de 8 em 8 hrs ta ligado? to usando a deduçao, nada provado cientificamente.. ;D mas se tu tiver tumando muito proximo um do outro deve dar um pico!