anskaar

Olá, gostaria de saber se o esquema de treino ABC2x pode causar OverTraining? Meu treino é bastante intenso, obrigado.

Pessoal, eu amo esporte, musculação e sei até bastante coisa do gênero pois sempre ando lendo livros, artigos sobre Educação Física, aqui vai a pergunta; Vale a pena fazer faculdade de E.F ? tenho medo de não ter um futuro bom.

" Agachamento é para mulher "

pegada errada,ou pegada fraca. Você treina antebraço?

nossa velho, muito motivador !

ta foda em, desse jeito você vai longe.

Faz uma dieta boa, se sua academia não tem esteira caminhe pela rua mesmo pelo menos 30 minutos diariamente.

Olá galera, montei essa dieta e preciso que vocês avaliem é para emagrecer, estou com um pouco de gordurinha e odeio isso fiquei assim depois do Natal e Ano Novo.Vamos aos meus dados: Idade: 17 Anos Altura: 178 cm Peso: 79,1 KG

Concordo com @JTCARDOSO qualquer dúvida use o google mesmo.

nossa, muito interessante ! Vou usar com certeza.

Ajuda sim, você consegue uma concentração melhor escutando as músicas que você gosta.

Bastante proteína em, muito bom.

ficou bem diferente, para melhor claro.

Nossa, seu shape ta muito bom !

bom para descontrair.

boa, qual era sua dieta?

evolução boa, continue assim!

ótima evolução, parabéns!