Nicco

Sou pobre.

Parabéns!!!

Pois é, eu também não queria fazer esse topico...mais é que sou muito burro em relação a shake...nutrição eu tudo isso!!!

Antes de tudo, queria falar que já pesquisei, e não achei a resposta que realmente quero!!!! Eu sei, que é um folga do caramba o que vou pedir, mais to perdidãooo!!!!! Quero começar tomar um shake legal, e tals....só que não tenho nem ideia como fazer um shake bom!!!! Queria uma ajuda, se alguêm podia me explicar como fazer um ou passar o que esta tomando!!! Etambém queria saber se é bom tomar um quando acordar....! Valeu.....a todos. (torcendo pra não ser banido. )

Melhoras pra galera pestiada. :DDDD Se cuidem com o que vão comer.. Abração!!

Explica isso, melhor. ;D

Fico com a resposta: C- Ahn? que exercicio?

Cara é bom sim....só que tem que faze certinho!!! Eu fiz um treino assim por um bom tempo!! E é bom!!

Realmente o pior!!!!!!!!! Que toscooo. hahaha

Pergunta cabulósa [2] Mais é aquela coisa, se tu parar com isso...vai ser melhor certeza.

asuhasuhsauhsahusahsauhsauhsauhsausasahusa Boa. ;DD

Faz aerobico, como aquecimento!!!! Uns 10min, no max. e depois um alongamento bom!!!! Dai é supimpa!

Verry good.

Três exercícios pra ombro tá otimo!! Isso ae é muito, se fizer tudo isso...não vai ter resultados!!

Agachamento livre!! ;D

Ecá, molho xadrez. =///

Gracias. ;D

Carambaaa, é o fim!!! Certezaaaa

Triceps Mergulho, tbm não conheço...pelo menos pelo nome!!! Qual éé?? Valeu

hahahahaha Real, mais...isso ai, muitas mulhers, dinheiro...e tudo mais. Parabéns!

Eu néééé com 17 anos....não sou filhinho de papai não!!! Tem que trabalhar, pra treinar!!!!

...Irado, o baixinho é muito mais macho, que muito cara grande ai!!!! Boa!

Nâo conheço. ^^

Novidade pra min isso....mais só tomo café pra acorda então tá susse. :DDD

Questão de higiene nééé. :DDD Tony Ramos, style não rola. hahahha