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Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin
SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Leandrão, cruxifico invertido feito no voador, você acha melhor por no dia de treino de Costas ou Ombro, abraços ! -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Outra pergunta que esqueci de fazer sobre a cafeína,estou em cutting, vc acha que devo tomar cafeína na refeição pós treino,totalizando tomar 200mg 5 vezes ao dia ( primeira refeição da manha, segunda da manha, almoço, pré e pós), ou seja, eu estaria tomando 1g de cafeína por dia, vc acha que é exageiro ou é melhor do que tomar 3 ou 4 caps ?! -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Leandrão, após tomar a capsula de cafeina ( 200mg) , eu devo malhar 30~1h dps? -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Leandrão,sabe me dizer se manipular cafeína precisa de receita médica,e se não precisar como recomenda a quantidade de mg por pípula(ex: 200mg por pílula) e como tomar (junto com quais refeições) e principalmente no pré-treino eu tomo junto com os alimentos e dps de quanto tempo após tomar eu devo ir treinar ?! abraços -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Bom Leandrão, eu Treino A-B-C-D-E ; Costas ; Peito ; Pernas ; Ombros e Braços, e sempre que malho peitoral fico com dores no peito,dores aparentes que eu comecei a malhar a pouco tempo, e na pernas tbm,dores musculares,parece que é minha primeira semana de academia, isso é normal? abraços -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Leandrão,estou para entrar em cutting,vc acha uma boa tomar cafeína manipulada (200mg por Pípula), e se acha como você acha q devo tomar e o número de pílulas. Abraços -
Obrigado,estou pensando em comprar o Super HD .
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Sobre 5 termogêncios , alguem pode me falar sobre eles, relatos se já tomou e se sentiu realmente muita diferença e talz Hydroxycut Hardcore Elite Super HD HYPER SHRED RoxyLean Shred Matrix
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Leandrão, você poderia me dizer alguns alimentos para comer em fase de Cutt ; e para você qual a melhor separação para um treino A-B-C-D-E Abraços -
Bom, alguem ai já tomou esse Rx6 da BPi? Ouvi dizer que é bom que é o novo Oxy Elite, se alguem tomo me diga ae ,relate se foi bom,se o cutt foi bom etc, abraços !
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Sabe me dizer se a Creatina da Growth é tão boa quanto a da Universal, da optimun e tem o selo da creapure? Abraços. -
Coma de 3 em 3 horas, tome um Shake de Creatina(5g) + malto ou dextrose + whey sempre após o treino, tome albumina que é muito boa pela manha e anoite e lembre, faça uma boa dieta, se você só come porcarias sua suplementação e dinheiro serviram de nada, a dieta representa 90% dos ganhos e suplementação apenas 10% . E a creatina tome todos os dias, independente se treinar no dia ou não, e como o Mantizu falou acima, o Whey da Growth é muito bom e barato, lá possui ótimos produtos. Bons treinos .
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Quanto Tempo Dura Creatina (200 G) Universal
SpawKill respondeu ao tópico de Swiss em Dieta e suplementação
5g todo dia( Inclusive dias que não se treina ) após o treino que é a melhor maneira de se tomar , 40 dias . -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
20 Stanozolol 6 Duras *MEDIDAS EM ML 1 semana: 3 Stano(dsdn) - 1 Dura 2 semana: 3 Stano(dsdn) - 1 Dura 3 semana: 3 Stano(dsdn) - 1 Dura 4 semana: 3 Stano(dsdn) - 1 Dura 5 semana: 3 Stano(dsdn) - 1 Dura 6 semana: 3 Stano(dsdn) - 1 Dura 7 semana: 2 Stano(Seg;Qua) Stano-> Segunda; Quarta; Sexta Dura-> Toda Terça Tpc 15 dias após a última aplicação de DURATESTON: 100MG De Clomid durante 2 semanas. Na terceira e quarta semana 50MG de clomid. Após a tpc Tribullus durante pelo menos 28 dias Obs: Primeiro ciclo com 18 anos; Atualmente em Bulking 87.8 Kg 39 de Braço BF 16% , Próximo Mes entro em cutt e após 1 semana com o termino do Cutt faço o ciclo, em outubro provavelmente . -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Leandrão pode me falar um ciclo de Stanozolol com durateston e um bom TPC , abraços! -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Sabe me dizer se o Whey hidrolisado e Isolado e o multivitamínicos da Vulgo suplementos são tão bons como diz o rótulo no site?! -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
O que é efedrina e ioimbina e onde posso encontrá-los, abraços! -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Leandrão,sabe me dizer se esse novo Termogênico Rx6 é bom = http://br.xpanstore.com/comprar-rx6-pelo-menor-preco.html -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Leandrão um treino A-B-C-D-E , com 5 exercícios para músculos grandes e 4 para músculos pequenos e em sua maioria 4 séries em quase todos exercícios está bom para hipertrofia; ainda no treino ABCDE, O que você prefere separar Perna dos ombros ou Tríceps do Bíceps, Abraços! ou Prefere um Treino A-B-C-D-A , mudando a cada semana, por exemplo : 1 semana> ABCDA 2 semana> BCDAB 3 semana> CDABC 4 semana> DABCD e assim sucessivamente, o número de séries e exercícios parecidos com o do ABCDE. -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Para evitar perde o máximo de massa magra com uso de Termogênicos devo fazer minha dieta com o mínimo possivel e gorduras , razoavel quantidade de carbo e bastante proteinas? Devo continuar tomando Whey , Creatina e Malto no pós? obs ; Cutting Abraços Para evitar perde o máximo de massa magra com uso de Termogênicos devo fazer minha dieta com o mínimo possivel e gorduras , razoavel quantidade de carbo e bastante proteinas? Devo continuar tomando Whey , Creatina e Malto no pós? obs ; Cutting Abraços -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Então eu dividiria em ABCDE , Fazendo 5 exercicios para musculos grandes e 4 para pequenos e em maioria 4 séries?! -
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SpawKill respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Leandrão, poderia me falar um boa separação para treino pesadim Hipertrofia; ABC, ABCD ou ABCDE ,eu já faço ABC já um tempo considerável e tava pensando em mudar e qual você acha melhor e quantos exercícios para cada músculos e suas séries,abraços! -
Não é com uma pessoa que to perguntando,to perguntando sobre o site = http://www.vulgosuplementos.com.br/
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Alguem que já tomou suplementos da VulGo sabe me dizer se é bom,se o site é confiável e se os resultados foram significativos ?! Abraços
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Shotgun Vpx....?duas Duvidas Ajuda
SpawKill respondeu ao tópico de junior151 em Dieta e suplementação
Eu não tiraria a Creatina no pós,o Shot não tem os 5g necessarios por dia!