Tutufep

dieta fraca.... e outra pra que correr???? e não se preucupe em crescer definido não primeiro ganhe bastante massa depois defina

coma bastante e bem... treine pesado mas pesado mesmo tipo vc tem que sar da academia praticamente morto de tanta força que fez, aw vc verá os resultados monstros e nem vai se preucupar com a barriga!!! abraço bons treinos!

o fernandows ou alguem que ja tenha usado a creatina da Growth, por favor me ajudem.... fiz uma compra a um pouco mais de um mês, ai tomei primeiro o whey, malto e a albumina... e só agora vou começar a usar a creatina, só que qdo abri ela estava meia empedrada, isso é normal??? vlw!

muito bom mesmo, vou dar mais uma pesquisada na net pra ver se vejo algo a mais sobre isso!!!!

nunca tomei a da Salto's mas falam que é a melhor... estou tomando a da Naturovos e estou gostoando dos resultados, o gosto não é ruim a unica coisa é que pra dissolver bem tem que bater no liquidificador...

qto mais eu pesquiso e leio mais duvidas fica!!!=/ kkkkkk

comprei no site da growth tbm.... tomo malto + whey (50g de malto e 30g de whey) no pós e albumina da naturovos ao dormir (30g com água)... au ja vinha treinando forte e me alimentando bem sem ennhuma dieta fixa mas dou bastante prioridade pra proteinas e carboidratos... tive bons ganhos com esses suplementos...então bons treinos aw e leve a alimentação a serio que vc vera grandes resultados sim!

vc tem amigos cavalos??? cara na moral...kd um kd um logico.... mas pra mim o que é de cavalo é pra cavalo e o que é pra humano é pra humano e jara!!! MINHA OPINIÃO!

eu vou tomar a creatina no pós treino junto com malto.... tem que ser os dois juntos ou posso tomar primeiro o malto e logo depois a creatina??? quero fazer isso pelo fato de precisar de muita agua pra dissolver a creatina e se for fazer junto com malto vou gastar muito malto na mesma quantidade de agua né!?? vlw!!

kkkkkkkkkkkk me arrependi de ter comprado mas fmz...haha poderia ter comprado uma albumina de 500g com esse dinheiro!!!!

umas vez eu vi um cara que foi entrevistado no programa do jô ele fazia varias receitas com insetos, larvas, etc... e ele falava que os insetos e larvas eram muito ricos em proteinas..sem mentira!!!! agora da proxima vez que eu comprar aveia da quaker q não vier larvas eu vou ligar reclamando!!! haha

sem mentira...eu estava comendo banana com aveia e granola agora... e comecei a ver um monte de coisas estranhas parecendo larvas.... mas era só psicologico mesmo!!! kkkk mas que daqui pra frente vou dar uma analisada antes de mandar aveia pra dentro ah isso eu vou!!! =/

pow chacall é vc né uem vende TT tbm né???? caso for, me fala aw os preços, informações e tal.... vlw!

fala mais um pouco ai de seus resultados... alem do aumento da libido o que mais vc notou? esta tomando outro suplemento junto? onde vc comprou a TT? estava afim de aumento de massa magra (mas pelo visto a TT não nos proporciona isso), mas estou afim tbm de aumento de força, mais disposição, e tbm o aumento da libido!!! pow vlw mesmo esclareceu e muito minhas dúvidas...vlw mesmo!!! inclusive eu estava pensando depois de tomar a TT com creatina tomar algo mais forte que aumente a testosterona tbm... mas suplementos mesmo!!!

vlw...realmente vacilei em só pesquisar depois de ter comprado!!! mas vlw tinha essa dúvida em tomar com creatina...mas ja decidi que vou tomar junto sim... vlw pela dica.... vlw da proxima vez se realmente essa não for muito boa ai compro uma de marca de suplementos mesmo...até vi aqui em um topico que se não me engano um membro aqui chamado Chacal vende né!!!!...vlw abraço...

eu comprei tribulus terrestris em uma farmácia de manipulação... só que depois pesquisando aqui no forum vi que tem que ter no minimo 40 % de saponinas, ai fui até a farmacia e perguntei pra bela atendente qual era a porcentagem de saponina e ela não sabia me dizer, qual a verdadeira funcionalidade da saponina?? e eu estava pensando em tomar 2 cáps de 500mg por dia.... e estava pensando em tomar creatina junto, será que tem problema??? alguem ja tomou??? bom treino a 6 meses atualmente estou fazendo suplementação com whey, malto e albumina.... minha dieta é boa.... desde que entrei na academia ganhei 7 kg os 5 primeiros foram só com alimentação mesmo.... vlw aw! Peso: 67 kg altura 175 cm

cara faz uns luanches de peito de peru defumado e tal e vai comendo durante o dia...haha eu tbm ia comprar o BCAA mas pesquisei muito e pelo que vi não conpensa e no proprio whey vc ja encontra BCAAs tbm.... coma bastante...se não de nada vai adiantar esses suplementos!!!!

cara na primeira academia o instrutor mandava treinar todo dia.... nessa academia que treino agora o instrutor falou pra treinar ds/dn... depois de 3 semanas vi que meu abdomem tava ficando meio zuado ai voltei a treinar td dia.... então só vc testando vai saber.....

cara td da titanium é uma merda e essa massa aw é praticamente malto puro.... cara eu só consegui resultados satisfatórios depois que comecei a me alimentar bem.... coma sempre que der... de preferencia muito arroz e feijão... ovos;;peito de frango..carnes em geral....pão...macarrão.... leite..... etc.... e os suplementos depende muito... eu agora estou na minha primeira suplementação tomo whey + malto no pós treino e albumina antes de dormir.... boa sorte aw..

cara vc esta show de bola..... parabéns.... eu não penso em usar essas drogas ... mas acho que cada um é cada um.... vc treina bastante abdominal??? abraço!

Cara, recomendaria 5g no pós, mas se quer mesmo e acha que ajuda no psicológico também...o que importa é não passar de 5~6g... Aí seria desperdício. vlw.... tem dois instrutores na minha academia um falou pra eu tomar 5g antes e 5g depois do treino o outro falou só pra tomar 3g depois do treino junto com malto e ja era ele falou que por eu ter menos de 70kg não precisa tomar mais que isso...mas vlw acho que vou tomar 3g antes e 3g no pós..

mais alguem toma a creatina no pré-treino tbm???? eu tbm estava pensando em tomar 3g no pré e 3g no pós... vlw!!!

eu estava pensando em tomar o da Growth tbm...alguem ja tomou??? e outra tipo...pra quem come bem quase que de tudo emsmo...compensa esse multivitaminicos??? vlw!!!

nunca tomei outros suplementos é minha primeira suplementação.... estou tomando whey 80% e malto da growth no pós treino e a vitamina c deles tbm... e albumina da naturovos ao dormir.... eu ja vinha tendo otimos resultados sem a suplementação tendo em vista que minha dieta esta muito boa...depois que comecei a suplementar os resultados melhoraram sim... qdo acabar o whey e a albumina ai vou começar com a creatina da growth tbm..que comprei junto mais vou tomar depois pra durar mais ja que a grana esta curta..... então eu recomendo sim ... sem contar no preço e atendimento que é excelente....

eu tenho muitas duvidas sobre isso tbm..mas como não manjo nada de inglês continuei na duvida!!! kkkkkkkkkkkk