Fabricius

Galera sou novo aqui no fórum, então desculpem se o post tá no local indevido... Bem eu treino pela manhã (as 6:00hs)e tô mandando Jack 3d uma hora antes (em jejum mesmo)comecei esta semana com um scoop e mandando no pós whey+malto+creatina, deu um gás maior nos treinos bacana.Na segunda eu devo dobrar a dosagem do jack?ou posso continuar com um scoop até o final do pote?

Acompanhando...Tmb sou de BSB brou e tô querendo saber onde arrumo Hdrol barato.Antigamente a suplemento12x vendia h-drol e entregava em casa, mas eles pararam: https://www.suplementos12x.com.br/

Kiedes, mas vc tá com o fígado bacana né?Uns 2/3 meses atrás eu tinha feito um check-up e minha médica tinha dito para assim que eu terminar o pote de creatina, dar uma parada, pois meu fígado tava um "pouquinho" comprometido...Daí eu tava pensando em tomar um protetor hepático antes, e depois do ciclo H-drol...O que vc acha?

Acompanhando tmb brou, pois eu tô pensando em fazer um ciclo final do ano... Só uma pergunta: no ciclo de Hdrol, precisa tomar algum protetor hepático?

Como eu disse, teria que ver a dieta dele...Eu achei bacana sim, mas não pensando que a suplementação vai dar up na atividade...

Não sei como está a dieta, mas está bacana a suplementação...A creatina vc pode adicionar junto com o shake pós treino...

Assino embaixo...O que ocorre é que a galera mal começa a treinar e quando os ganhos "dão uma parada" já começam a picar o braços...Tem que ter consciência no uso...

Acompanhando também,pois semana que vem eu começo a mandar o meu Jack 3d pra dentro.

Galera, tem uma pasta que faço que é bem bacana: Atum+cenoura ralada+beterraba ralada+coalhada light e sal a gosto.Ela é fácil de ser transportada e pode-se comer ela pura, com pão ou arroz...Fica a dica aí

Bacana cara...meu sonho é chegar a este shape...Tem uns 5 meses que comecei a treinar, e até que ganhei bem (cerca de 4kg de massa), pena que ainda não estou tendo grana para investir mais como vc cara...

Vou acompanhar tmb Cloude, pois estou pensando em fazer uma ciclo com M-drol...Só uma pergunta: qual a sua alimentação?Pois geralmente estou fazendo a minha de 2 em 2 horas, mas só comendo frutas (tirando café da manhã, almoço e jantar)e estou começando a achar que ela tá fraca...