diogognr

cara eh tudo questao de foco, eu jah fui estudande de direito, hj sou advogado e te garanto q faço tudo numa boa, vc da conta do recado pode ter certeza

vou falar uma coisa, se tudo q ele falou for verdade eh muito impressionante

kkkkkkkkkkkkkk sei q nao eh nada pessoal, tah feio mesmo, mas espere eu chegar nos 86 e fazer cutting bem pesado, ai vai ficar legalzinho, ate eu mesmo nao toh satisfeito com meu corpo,kkkkkkkkkkkkkkkk vlw pelo comentario

pois eh pessoal vim postar aki um pouco mais da minha evoluçao, nao foi muita coisa mas eh sempre bom atualmente toh com 83,4 kg, 41 de braço, 64,5 de coxa, 37 de pantu, peito 109, circunferencias dos ate os ombros 122, cintura 95 toh com um pouquinho de graxa mas nada q na fase de cutting nao vou perder, BF eu toh chutando uns 18% agora as fotos https://imageshack.us/photo/my-images/600/dsc06200s.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/707/dsc06199bd.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/638/dsc06198w.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/3/dsc06186x.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/694/dsc06185i.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/3/dsc06184ku.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/191/dsc06180i.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/706/dsc06177y.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/823/dsc06206r.jpg/ https://imageshack.us/photo/my-images/199/dsc06202e.jpg/ tah pessoal com o tempo vou postando mais vlws

tah otima continue treinando mas nao perca a sua femilidade.

tu quase nao tem pneu, bulk limpo q vc vai crescer sem gordura, alias queimando gordura

cutting com certeza

meu vamo respeita agora vc tem queixo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk parabens continua nessa caminhada e posta sua evoluçao pra nos aqui abraços

em uma vista geral vc teve bons ganhos, mas realmente precisa de fotos melhores pra avaliar direito

evoluçao muito boa cara, parabens mesmo

pois eh o peito eh uma droga, eh genetica mesmo, malho malho e nao cresce mesmo, eh foda, mas vou dar mais enfase mesmo, cresce pelo menos um pouco kkkkkkkkkkkkkkk

pessoal vlw mesmo pelas dicas, voh mandar uma albumina com aveia uns dias e solido em outros ai fica blz, vlw mesmo

poh toh pagando 85 do 3w whey da probiotica taoh meio sem grana, ou compro o whey ou pago a academia kkkkkkk, se substituir pela albumina nao resolve nao, jah tomo antes de durmir e começar a tomar depois do treino tbm?

pessoal estou com uma duvida, estou tomando whey a algum tempo, soh que estou meio quebrado e sem condiçoes, gostaria de saber qual suplemento mais barato tomo para substituir whey, e como toma-lo agradecido

pois eh eu fiz uma bioimpedancia (acho q eh assim q escreve kkkkkkkkk) e deu 15 bf soh q acho realmente q toh com uns 20 se for fazer pelo adipometro, a luta continua ate conseguir chegar a uns 8 ou 7 q eh o que quero ate o meio do ano q vem. a respeito do infarto, eu tenho uma má formaçao no coraçao e nao sabia, comecei a tomar um remedio chamado hancutan ou isotretinoina, para espinhas, eh muito forme resseca toda mucosa do corpo, durante esse tratamento eu tive uma dor de garganta muito forte e tomei muito antiflamatorio, antitermico, penicilina, recomendado pelo medico, e foi quando causou o infarto, mas graças a deus hj tenho uma vida normal posso fazer de tudo sem me preocupar, malho pesado sem preocupaçao, posso fazer exercicios de cardio tranquilamente, alias recomendado pelo meu cardiologista. vlw mano mas a minha meta e ter um corpo parecido com esse avatar

cara o infarto na verdade foi com 18 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pois é toh afim de crescer soh ate os 86 kg ai fazer um cutting oq acha?

pessoal o negocio eh o seguinte tenho 27 anos 1,69 de altura e atualmente 81kg, vou contar um pouco da minha historia em 2008 eu apos um infarto cheguei a pesar 86 quilos que mostro agora... https://img690.imageshack.us/i/gordo2.jpg/ https://img155.imageshack.us/i/dsc00417rj.jpg/ https://img852.imageshack.us/i/gordo.jpg/ ... apos esta epoca resolvi dar um jeito na vida e perder peso pq tava muito gordo, nessas fotos nao deram pra ver a gravidade da coisa,com dieta e muito aerobico perdi 26kg e fui para 60kg, em 2009 magrelasso kkkkkkkkkkkkkkkkk assim... https://img857.imageshack.us/i/magrelo3.jpg/ https://img860.imageshack.us/i/magrelo2.jpg/ https://img29.imageshack.us/i/magrelo.jpg/ ... ai resolvi entrar em uma academia e hj estou assim, com 40cm de braço, 63 de coxa, 38 de pantu, nao medi peito nem costas, mas prometo q coloco aqui em breve, e bf de 15%,em 2011, estou querendo chegar a 86kg de massa e fazer um cutting para chegar a 77kg depois mas rasgado mesmo trincando, avaliem ai pessoal aceito criticas construtivas vlw https://img706.imageshack.us/i/dsc05999j.jpg/ https://img851.imageshack.us/i/dsc05960h.jpg/ https://img251.imageshack.us/i/dsc05973ec.jpg/ https://img715.imageshack.us/i/dsc05960p.jpg/ https://img825.imageshack.us/i/dsc05988e.jpg/ https://img849.imageshack.us/i/dsc05987.jpg/ https://img27.imageshack.us/i/dsc05986l.jpg/ https://img535.imageshack.us/i/dsc05972u.jpg/

perfeito perfeito perfeito

cara eu dava mais uma secada e depois crescia, mas vamo respeita vc melhora d +

vc esta de parabens ficou linda de mais