Alexandre Ferreira

Como esta pensando em consumir. Horario e quantidade.

Matheus arrebenta nas dicas =)

bomba e Matheus! Obrigadao!! So uma observação. O Whey na parte da manhã tem um bom ganho ou o organismo vai "mandar ele embora" ? Outra duvida: Tá certinho ? Nos dias OFF (Fim de Semana) o que nao devo parar de tomar ? E sobre os Wheys: O Do Fernando é Isolado e o da Optimun é aquele Gold 100% concentrado. A Inversão seria melhor ou não ? Obrigado!!!! Quantos grama de Whey pos treino? Posso continuar com os Dextrose/Malto na medida 1g por 1kg ? Tanto antes quanto depois ? Isso seria um total de 2g por 1kg. Amigo Matheus, alguns colegas do forum condenam uso do Malto ou Dextrose pré treino. Dizem n fazer efeito. E agora ? rs []'s irmao! Se precisa to aki!

Interessante. Eu também usava Vita C + Dextrose no pos. Cerca de 1g por 1kg. Errado ? Deixo o Vita C para qual hora ? E o Centrum ? Excelente topico! []'s

Gusmao, vi seu diario! Muito bom hein! Da para comprar BCAA a kg ? Vou aproveitar seu conhecimento =) qual BCAA e leucina comprar. Nao entendi essa parte:

Pegou pesado mesmo amigao! Comentario desnecessário!

Qual o Shaker de vcs? Eu comprei esse:

E como pretende tomar BCAA ? Ja leu o topico do caw69 sobre isso ?

N entendi nao amigao. Explica por favor melhor. Obrigado! Vc é bem prestativo!

Ja preparei o Shake. Fiz com 12 caps. Isso no pré. E durante, preciso de algo ? E no pós ? Oq é melhor Malto ou Dextrose?

Porra!!! Q saco! Todos me engano. Falam q pra da Força , Energia e Disposicao é malto antes do treino e ate durante dizem q é bom! Informações Nutricionais Porção: 2,7g (3 cápsulas) Conteúdo: 120 cápsulas Quantidade por porção % IDR * Valor Calórico 10 Kcal 0 Proteínas 2,40 g 3 L-leucina 985 mg - L-valina 707 mg - L-isoleucina 707 mg - Vitamina B6 0,65 mg 50

Me ajudou muito mesmo tambem. Resumo: Whey ao acordar - Qntas gramas? Pré treino: 10g de BCAA - Posso colocar malto e Dextrose juntos aki, se sim qntos grama? Durante o treino: Nada de suplemento? O Caw69 recomenda BCAA. Sei que é caro mais tenho aki 240 para acabar e n comprar mais. O q substitui o BCAA ? Pos Treino: 10g de BCAA, 60g de malto(se junta dextrose?) e 40g de Whey . Albumina e Hyper calorico entra? Whey do Fernandow, Perfect Whey ou Whey Optinunm. Fui burro. Comprei os 3... hahahahhaha Uso qual primeiro ou faço um misto do de menor qualidade na manha e o melhor qualidade pos treino. Obrigado!! Mas sempre ouco falar q se deve tomar malto ou dextrose no pré. Tem gente q toma 1g por 1kg. E no pos é melhor mistura os 2 ou basta 1, se bastar 1 qual ? e Qnto de cada? Flw Amigo Hellman!

Me ajudou muito mesmo tambem. Resumo: Whey ao acordar - Qntas gramas? Pré treino: 10g de BCAA - Posso colocar malto e Dextrose juntos aki, se sim qntos grama? Durante o treino: Nada de suplemento? O Caw69 recomenda BCAA. Sei que é caro mais tenho aki 240 para acabar e n comprar mais. O q substitui o BCAA ? Pos Treino: 10g de BCAA, 60g de malto(se junta dextrose?) e 40g de Whey . Albumina e Hyper calorico entra? Whey do Fernandow, Perfect Whey ou Whey Optinunm. Fui burro. Comprei os 3... hahahahhaha Uso qual primeiro ou faço um misto do de menor qualidade na manha e o melhor qualidade pos treino.

To vendo q temos q fujir dos BCAAs . Pra valer apena so muito deles. Ai é inviavel. E olha q ja comprei 2 zerado (um da Extreme BCAA e o outro do FernandoW) Entao, como comprei um BCAA da Solaris Extreme BCAA quero usa-lo da melhor forma possivel. Seria: 7 no pre treino e 7 depois do treino ? Algo durante ? qual vantagem eu teria de tomar Malto + Dextrose Pré treino e depois Malto + Dextrose Pos treino.

To vendo q temos q fujir dos BCAAs . Pra valer apena so muito deles. Ai é inviavel. E olha q ja comprei 2 zerado (um da Extreme BCAA e o outro do FernandoW)

Pessoal qual vantagem eu teria de tomar Malto + Dextrose Pré treino e depois Malto + Dextrose Pos treino. Durante o treino é necessário um ou outro ? E sobre BCAA. Li o topico maravilhoso do caw69. Entao, como comprei um BCAA da Solaris Extreme BCAA que usa-lo da melhor forma possivel. Seria: 7 no pre treino e 7 depois do treino ? Algo durante ?

Entao vou fzr assim. Os baratinhos como lanches e os Importados (perfect / optiunm) pos treino. Me fala como vc usa os Wheys.

Tenho os 2 (Whey: Optimum ou Growth) So q n sei por qual comecar a tomar. Ainda n tomei nenhum E ainda qro comprar esse aki: http://www.ofertax.com.br/oferta/Creatina-Perfect-Whey-Perfect-Coqueteleira-por-so-R-119-90-M

so q isso acaba aparecendo nas pesquisas e poluindo o forum. Administrador podia ir deletando os topicos com perguntas q as respostas foram: "Pesquias" Eu pesquisando cai aki. So perdi tempo e o forum espaco e dinheiro (trafego de hospedagem). Topico virou lixo pq tem duvida e n tem resposta.

Pessoal, comprei ontem com o Fernando 2kg de Growth Supplements cada um por 52,00 reais. E tenho também o Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold. Porém esse ainda preciso buscar. Em mãos to com esse do Fernando e quero aproveitar essa promocao ( http://www.ofertax.com.br/oferta/Creatina-Perfect-Whey-Perfect-Coqueteleira-por-so-R-119-90-M ) do Whey da Perfect. Entao terei o Whey do Fernando e da Perfect. Qual vcs recomendam eu começar a tomar. E como se possivel. Promocao: Creatina Perfect+Whey Perfect+Coqueteleira por apenas R$ 123,90! Falou rapazeada.

Sarlo, me diz uma coisa O Optinum é concentrado ou isolado ? Sera q ele vai mais apena comprar do que o Whey Protein Isolado do Fernando ? Whey Protein Isolado Growth Supplements

Veja a promoção de hoje: http://www.ofertax.com.br/oferta/Creatina-Perfect-Whey-Perfect-Coqueteleira-por-so-R-119-90-M O que acham ? Complementando Creatina Perfect+Whey Perfect+Coqueteleira por apenas R$ 123,90! Músculos definidos, saúde em dia e alto rendimento atlético!

Jack3D + Creatina ? N seria um erro ? O Jack é uma Creatina, digamos assim. Tem alto indice da mesma!