Gaoth

Entendi, valeu busarello!

Galera, Eu não li todo o tópico,então não sei se a dúvida foi respondida. Usar pré-treino no 5x5 é uma boa? Pq se o objetivo é o ganho de força, usar pre´-treino seria uma boa ou é melhor evitar?

tá irado mesmo!

Se o treino de abd for visando resistencia, para algum tipo de luta por exemplo, faz sentido treinar todos os dias?

acompanhando aqui tmb! pelas fotos dá pra ver que vc tem futuro! boa sorte!

tá irado o vídeo!

Sensacional! Vídeo excelente, parabens!

acompanhando aqui tmb!

Velho, eu dei uma pesquisada, mas nao consegui achar esses tópicos que você falou nao. Se vc puder me dar uma mao, eu agradeceria muito. 2drafael Entendi, valeu!

Fala ae galera! Entao, eu nao sei se aqui é o lugar certo pra criar tópico, caso nao seja, o moderador pode remover. Seguinte, eu trenio há uns 3 meses com uma série AB2x na semana. Essa semana,eu decidi fazer um treino um pouco mais intenso: repeticoes mais controladas, que antes por ignorancia eu nao sabia da importancia e comecei a usar um drop set, tanto que na terca e na quarta eu acordei bem dolorido. Quata-feira foi o dia off pra dar uma descansada no musculo, voltando a treinar quinta e sexta. Só que eu nao senti sequer uma dorzinha na sexta ou hoje. Isso é normal? O corpo já se adaptou tao rápido assim? Desde já, valeu!

Excelente! Comecei no fórum esses dias e esse tópico com certeza é um dos melhores que eu já tive a oportuanidade de ler. PParabéns e obrigado pelas informacoes!