fucking

outro video da academia ae, uiasdhuasidsad

eu to tomando uma creatina da muscletech(6000-ES), 3 semanas já, nenhum resultado, não recomendo ela pra ngm.

Serginho(São Caetano-SP) morre em campo, após ter sofrido uma parada cardiorrespiratória.

legal o video

deve ser essa aqui :

albumina ja é algo relativamente barato, eu não arriscaria usar.

é no paraguay eu tenho receio de comprar, e bom olhar os lacres de tudo e antes de você viajar decidir o que vai levar, ja da uma olhada nas embalagens e tals pra nao comprar coisa falsa.

gostei da sua dieta, achei boa.

ta foda, nao to guentando porra nenhuma :{, espero que volte em 10 dias com o craw disse.

alguem pode responder porfavor? :{

espero que sim galera, valeu pelas resposta, abraços

O professor da minha academia é lutador de muay thai, e ele é gigante, rrsrsrs

minha alimentação nao foi muito boa confesso, dia 24, 25, 31, 1, basicamente comi apenas churrasco e maionese(batata c/ ovo), pode ser tbm que eu senti um pouco o pulso, nao resolvi força ele.

Bom dia galera, seguinte, a minha academia ficou fechada 2 semanas, reabriu hoje, cheguei todo animado pra fazer meu treino, porem quando peguei o primero peso vi que tudo estava muito mais pesado, quando começei minha serie no supino onde eu fazia 30/30 facil, coloquei 18/18 e quase nao aguentei fazer, fora o resto do treino que foi uma bosta, nao aguentava porra nenhuma, então vai minha pergunta ae é normal perde toda essa força por ter ficado 2 semanas parado?

FALA GALERA, to muito feliz, amanha minha academia volta abrir, quase 10 dias sem treinar, to indo dormir jaja, amanha quero destruir no treino, abraços!

Tomar café elemina o efeito da creatina?

apesar de eu ser destro, eu tenho mais força no braço esquerdo.

nossa bobeou feio nesta, tem tanta evidencia sobre ser fake o negocio dele, so jogar no google academia fitness curitiba, infelizmente essa você perdeu.

eu treino sempre perto das 11 horas, academia sempre ta vazia, vamos ver agora no verão

Obg pelo comentario Gusmao, entao cara, me falaram antes pra eu tomar 60g de malto entao vo adcionar isso, eu coloquei pão frances ali, mas eu vo alternar entro os 2, bcaa to pensando em tomar 10 caps durante o treino, irei comer os ovos inteiros entao, abraço.

Olá, eu li alguns artigos no forum, mas explicar bem eu nao sei, tente procurar ae pelo forum que você acha bem certinho cara. amigo, estou pensando em retirar a aveia do pré justamente por isso, rs. entao amigo, vou tentar dar alguma modificada, estou dando uma pensada aqui. ----- obg pelos comentarios galera.

Altura : 1,73 Peso : 80 BF : 12~14% aprox Objetivo da dieta: Bulk, hipertrofia Medidas avaliação feita a 3meses atras +/-, com 3 meses de treino. : E/D Braço : 31/31 A.Braço : 28/28 Coxas : 55/55 Pant : 40/40 Cintura : 80 TMB: Gasto Diario aprox : 3100kcal Total prot,carb,gord e kcals. Kcal = 3671 Carb = 480 Proteinas = 263 Gorduras = 70 Dieta :

alguem sabe se a creatina da muscletech 6000-Es é boa?

caralho, todas tem colares gigantes, dauihduihdasuads, tem umas que são muito boas, outras nem tanto

hoje por exemplo ta um frio foda, fora a chuva, segundo dia que eu pego uma agua pra ir pra academia, mas to lá treinando forte, unico problema que aquela bosta vai fechar 15 dias nas ferias, palhaçada :/