marceldias4

Tenho 3 anos de academia mas só tenho 38 de braço. Tecnicamente sou iniciante. 5x5 seria recomendável?

dei uma pesquisada e acho que é essa tal de lipomastia aí.

troco só duas refeições por semana aí saio pra algum churrasco ou fastfood.

eu sei, mas fiz tudo errado. um amigo meu tava aplicando aí nem pesquisei direito, fui no impulso. fiz uma semana com uma agulha menor que o necessario. aí fudeu o ciclo todo, decidi parar e fazer direito da próxima vez. por isso 5 semanas. tenho que ter umas 3000kcal por dia pra manter meu peso. já diminui minha dieta pra 4500kcal agora.

gineco desde pequeno mesmo antes do anabols? acho dificil cara, existe isso? se for como que eu tiro essa porra? mas cara, eu tenho 1,88m. e pra bulk eu quero ganhar o máximo de massa possível. to com bf menor que 10%.

eu sempre tive esse acumulo. eu era obeso. no inicio da academia cheguei a 70kg de magro com 1,88. e mesmo assim tinha esse acumulo.

Sou ecto, pelo menos eu acho. 18 anos(1 ano de treino e 2 malhando).Tenho 1,88 peso 82kg. Tenho ossos longos e finos. Mas tendo a armazenar muita gordura na região abdominal e peitoral(tudo vai pra lá). Sou endo? Me alimento com cerca de 6000kcal por dia. Qual seria a melhor divisão de série pra cada tipo físico? No momento to fazendo AB(off)CD(off), A=peito B=costas e abs C=ombro e perna D=braço Suplementação tá em Albumina, Whey, Hydro Whey, Hipercalorico, Caseína, Xtend, Creatina, Animal Pack, Dextrose. Terminei um ciclo c/ deca e dura que fiz só 5sem mas mesmo assim não vi ganhos como o pessoal costuma ter, oque reforça o meu pensamento em ser ecto.

posso colocar um mdrol no ciclo?

se eu tomar tribullus durante diminui bastante os danos ao fígado, certo? já acertei lá. vou dar uma pesquisada no cipionato e ver esses mais baratos, se valer mais a pena substituo pelo dura.

o ciclo só começa daqui a 4 meses. to tranquilo e sem pressa, vou dar uma pesquisada depois posto aqui. voces acham que eu deveria trocar o diana por hemogenim?

cara, o ruim do deposteron é o preço... no ciclo eu ia colocar isso só que como to meio apertado acabei colocando dura mesmo. vou abaixar pra 10sem.

dei uma ajeitada lá.

cara, sinceramente não acho muito pesado. conheço os efeitos de todas as drogas que eu coloquei. o objetivo é crescer o máximo, não ligo pra retenção. e o stano coloquei lá porque vejo que todos colocam no fim, mas se for pra tirar... eu tiro. devo tirar? é melhor então eu diminuir o diana pra 4sem?

se eu tirar o enantato fica tranquilo?

1 - 12: 400mg durateston/sem 1 - 12: 400mg decanoato nandrolona/sem 1 - 4: 30mg dianabol/d TPC: 1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno 18 anos, 3 anos de academia. 1,88. 81kg. ecto. bf 8%. só ciclei uma vez só que fiz a porra toda errada, preciso de ajuda pra montar um ciclo pra bulk. esse aí é só a minha idéia doque tenho, gostaria da opinião de voces.

esse bassitos é muito chato cara. tá boa a dieta, eu faço parecido só que divido em 9 refeições.

pré-treino pra quem treina a noite é foda. eu sempre sinto isso quando treino de noite e tomo meu jack. mas é isso mesmo, dá insônia pq te deixa ligadão. ou treina de tarde ou não toma. escolhe outra coisa.

a noite tenta não ingerir gordura cara, carbos tá tranquilo se for de pós.

pior doque vir um cara pedindo informação é um babaca que só sabe reclamar e não ajuda em nada.

porque? me dá um ciclo bom aí então pra bulk. sem oral.

overtraining certo.

a pergunta cara, voce esqueceu de responder.

Comecei a tomar dura faz umas 6 semanas e logo na segunda coloquei o deca(5 semana agora). Tomo segunda e quinta 1ml de cada. Vou fazer o deca até a 8 ou até a 10 ainda to pra decidir. O dura termino quando terminar tudo to usando ele de base. A dúvida é se eu colocar stano agora, segunda, na sétima semana; dá merda? Tenho 1,88, peso 82kg, 18 anos, 3 anos de academia. Ectomorfo. Alimetação 7000kcal por dia aproximadamente. Tomo Whey, Malto, Albumina, Extend, Creatina(manhã), Animal Pack(almoço), Hipercalórico(2h pré-treino), Assault, Extend(pré-treino), Hydro Whey,Dextrose, Extend(pós-treino), Albumina(2h pós-treino) e Caseína(ceia). Tudo isso claro junto com alimentação boa, quero usufruir o máximo das drogas. Comecei a treinar sério a pouco tempo por isso sou frango mesmo com 3 anos de academia. Série ABCD. Peito Costas e Abs off Ombro e Perna Braço off (to com preguiça de escrever os exercícios) se além de responderem minha dúvida fizerem uma avaliação geral de como estou agradeço. abraço.

mesmo tomando anabolizante isso tudo de descanço ? foi mal cara, não entendo muito mesmo tendo muito tempo de academia. mas acho que o anabolizante acelera a recuperação, e tanto off assim... sei lá... nunca fiz isso antes. me alimento igual em dias off?

foi mal, não sabia da parada de upar.. posso não ser ecto mas concerteza não cresço fácil. tenho 3 anos faço uso pesado de suplementos e alimentação balanceada e comecei agora com o uso de esteróides pra ver se dou um empurrão nos ganhos. pensando assim, 82kg não é nada. e realmente não é, minha aparência é de como tivesse de 75kg pra baixo. vou levar o seu conselho em consideração e mudar minha série pra abc. mas uma dúvida só.. abc o dia off seria somente domingo certo?