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DgFrango

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  1. DgFrango reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
  2. DgFrango

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    DgFrango respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    https://photos.app.goo.gl/qQ4Vr9G5H76XhtG88 Me considero falso magro e estou na dúvida. Tenho medo de fazer bulking e estragar mais ainda o shape 😂
  3. baguncinhanabolizado reagiu a uma resposta no tópico: Iniciante - dúvida simples: que caminho tomar na dieta? - falso magro
  4. DgFrango

    Iniciante - dúvida simples: que caminho tomar na dieta? - falso magro

    DgFrango respondeu ao tópico de DgFrango em Dieta e suplementação
    Vc sugere quantas calorias pra começar?
  5. DgFrango reagiu a uma resposta no tópico: Iniciante - dúvida simples: que caminho tomar na dieta? - falso magro
  6. DgFrango reagiu a uma resposta no tópico: Iniciante - dúvida simples: que caminho tomar na dieta? - falso magro
  7. DgFrango reagiu a uma resposta no tópico: Iniciante - dúvida simples: que caminho tomar na dieta? - falso magro
  8. DgFrango começou a seguir Iniciante - dúvida simples: que caminho tomar na dieta? - falso magro
  9. DgFrango

    Iniciante - dúvida simples: que caminho tomar na dieta? - falso magro

    DgFrango postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal, estou já há um bom tempo na musculação mas infelizmente ainda não me conheço o suficiente pra saber o que fazer. Tenho 1,76 e 70kg, BF em torno de 20%, estilo falso magro. Estou no momento em 1900 calorias na dieta. Gostaria de saber se posso aumentar ou se devo manter. Diminuir me parece inviável (vou virar uma caveira e passar fome). Meu treino é o upper/lower do Schrodinger, vi aqui no fórum. Estou começando a fazer corridas leves pela manhã pra tentar diminuir aquela gordurinha no abdome. Consultoria online é bom mas gostaria de entender do negócio de fato (teoricamente já conheço dieta flexível e tenho uma certa noção sobre variáveis de treino) Agradeço qualquer dica útil, tudo de bom pra vocês https://photos.app.goo.gl/qQ4Vr9G5H76XhtG88

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