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Jax Teller SOA

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Histórico de Reputação

  1. kkkkkkk
    Jax Teller SOA recebeu reputação de b0rland em [DIÁRIO] Bora tirar a capa e botar o shape   
    Poxa, mano, salvou demais com essa dica de balança! Tava com medo de pegar um trampo com refeitório no local e ter que levar a balança grande 
     
    HAHAHAHAGAGAHAHAHAU RACHEI DEMAiS!
    quem nunca deu um belo soco naquelas balanças brancas - vulgo de traficante - após elas zerarem enquanto você pesava um azeite da vida direto no prato e ficou sem saber o quanto colocou (sim, somos psicopatas com cada grama). Todas receberam uma bela martelada com a mão. E aí se não voltar a funcionar no outro dia!
  2. Obrigado
    Jax Teller SOA recebeu reputação de ThorMitologicamenteAcurado em O que vocês fariam?   
    Você supina com 200kg KKKKKKKK! dispensa qualquer abdômen ou rosto bonito 
  3. kkkkkkk
    Jax Teller SOA recebeu reputação de HeiseN_ em [DIÁRIO] Bora tirar a capa e botar o shape   
    Poxa, mano, salvou demais com essa dica de balança! Tava com medo de pegar um trampo com refeitório no local e ter que levar a balança grande 
     
    HAHAHAHAGAGAHAHAHAU RACHEI DEMAiS!
    quem nunca deu um belo soco naquelas balanças brancas - vulgo de traficante - após elas zerarem enquanto você pesava um azeite da vida direto no prato e ficou sem saber o quanto colocou (sim, somos psicopatas com cada grama). Todas receberam uma bela martelada com a mão. E aí se não voltar a funcionar no outro dia!
  4. Gostei
    Jax Teller SOA recebeu reputação de cadumonteiro em O que vocês fariam?   
    Pô, mano, adoro ser branquelão hahahaha mas valeu pela dica! Vou tentar essa mudança no cardio 
     
    Perfeito, vou segurar o cut como está até dezembro pra limpar bem e janeiro começo a subir as calorias, valeu pelas dicas!
    LKKKKKKKKKKKK! pô, galera, ovo tá aumentando o preço… podemos vender uns packs, cadê a aba para divulgar, @krebz?
    KKKKKKKKKKKK o que seria uma subestação? Mulherada gosta de magrelo, shape assim só atrai gay - com todo respeito 
     
     Vai chegar sua hora! Use como motivação KKKKKK
     
    Pô, se rolar o pix do frango do mês vai até o boneco junto KKKKKKKKK zoeira (ou não) 
  5. Obrigado
    Jax Teller SOA deu reputação a Vitor_TW em O que vocês fariam?   
    Voto com o relator, eh isso.
  6. kkkkkkk
    Jax Teller SOA deu reputação a Jlanski em O que vocês fariam?   
    fake natty 
  7. Obrigado
    Jax Teller SOA deu reputação a Pe1x1nho em O que vocês fariam?   
    laele mil vezes.
     
    Nice shape mano
  8. Obrigado
    Jax Teller SOA deu reputação a Beerus em O que vocês fariam?   
    Para avaliar e orientar os próximos passos precisamos saber onde vc quer chegar, quais seus objetivos.
    Se for pra ir a praia ja ta bom, mas diz ai.
    Pra saber se um shape ta bom seria interessante vc postar uma foto que apareça tudo, pois fisico é comparação, tipo como esta a perna em relação ao tronco, como ta o braço em relação aos ombros e peito e por ai vai, partes isoladas nao tem como comparar
  9. Obrigado
    Jax Teller SOA deu reputação a cadumonteiro em O que vocês fariam?   
    Primeiramente
    Muito dentro, tá junto com o @Guimers como meu delício favorito, abre um onlyfans que a galera aqui vai assinar.
     Kkkk
     
    Falando sério, esquece número de BF nem atleta se prende nisso, o lance é ver a definição, a espessura da pele.
     
    Caloria tá bem baixa, uma hora a máquina chora.
     
    Pessoal já cantou a pedra antes de mim.
    Dá pra fazer uma manutenção deixar o corpo responder e ir subindo aos poucos, sempre 200/300kcal
    Dá pra baixar o cardio um pouco, mas sempre mantendo, procura fazer pelo menos 2x na semana em maior intensidade, e se ver que ganhou gordura primeiro aumenta um pouco o cardio e depois reduz calorias.
     
    Vai controlando o ganho de gordura medindo a cintura e abdômen
    Se tiver ganhando 1kg por semana é gordura
    Bulking legal ganha 300/500g por semana e tá ótimo 
  10. Gostei
    Jax Teller SOA recebeu reputação de cadumonteiro em O que vocês fariam?   
    Pô, cara, sou novo no fórum e tava lendo o seu, do Heisen, @Guimers, muito interessante a maneira que abordam! Vou pensar em fazer um.
     
    @cadumonteiro, @Vitor_Maromba, @lorenzo_EP, @carlosfelipe.bas poderiam dar vossas opiniões, por gentileza, curto as respostas de vocês por aqui!
  11. Jênio!
    Jax Teller SOA recebeu reputação de projetohuck2 em O que vocês fariam?   
    Valeu, cara! Você faria isso tudo de uma só vez? Já abaixaria o cardio e subiria os carbos? Quantas gramas por dia a mais você colocaria?
     
    Perfeito, vou tentar essa estratégia. Lorenzo, você já chegou a errar a mão em algum bulking e conseguiu concertar somente voltando pra manutenção? Como você equilibra refeições livres durante o bulking, já que precisa tomar muito cuidado pois estamos em ambiente de superávit (digo refeições como rodízio com a família, churrasco etc, coisas que não dá pra encaixar) 
     
    KKKKKKKKKKKKKKKKK! não costumo tirar fotos pra acompanhar o shape nas poses padrões, quis montar o tópico e só tinha desse tipo na minha galeria, o motivo? Você sabe KKKK
  12. Obrigado
    Jax Teller SOA deu reputação a Guimers em O que vocês fariam?   
    Diario ajuda a manter a constancia.
    Sobre o shape, faria bulk.
    Reduzir cardio pra 3 dias, ou manter os dias so que abaixar pra 15/20mins. 
    Não subir a gordura, só subir carbo.
  13. Obrigado
    Jax Teller SOA deu reputação a lorenzo_EP em O que vocês fariam?   
    BF tá baixo, mas não chuto um número pelas fotos que tu postou.
     
    Se tu pretende te manter natural, não tem mistério: são períodos de bulking leve intercalados com períodos de manutenção. Cutting nunca.
     
  14. kkkkkkk
    Jax Teller SOA deu reputação a projetohuck2 em O que vocês fariam?   
    Os caras estão foda, avaliando fotos que parecem  tiradas para o closed friend's, é para seduzir pessoal do forum ou avaliar?.
     
     
  15. kkkkkkk
    Jax Teller SOA deu reputação a HeiseN_ em O que vocês fariam?   
    Era dentro também cof.
     
  16. Gostei
    Jax Teller SOA recebeu reputação de Lusca Batata em O que vocês fariam?   
    Olá, pessoal! 
     
    Gostaria de uma avaliação geral de vocês do fórum com relação ao meu shape/próximos passos. Sintam-se livres para expressar a opinião de vocês e recomendações!
    Tenho 22 anos, 180cm e atualmente peso 90kg. Treino “sério” há 3 anos. (Natural obviamente, não pretendo usar hormônios por hora).
    Venho de um bulking um pouco “gordo” em que cheguei a 96kg. Estou na 11a semana de cutting, em que durante todas semanas não mudei nada na dieta nem treino, pois o peso/shape sempre evoluiu conforme o esperado, sempre foi:
    - 5 treinos na semana, sendo PPL sequencial 
    - 5 cardios de 30 minutos na esteira (velocidade 6.5 e inclinação 7)
    - 245g de carboidratos, 55g de gorduras e 185g de proteínas - (2.200 calorias) 
    - 1 ref livre a cada 3 semanas, tentando não comer o mundo e restringir a máximo de 3.000 calorias
    Gostaria de saber meu BF atual no olhômetro de vocês e dicas de próximos passos. 
    Valeu, galera! 
    Fotos:
    https://uploaddeimagens.com.br/imagens/iDJ0qBc
    https://uploaddeimagens.com.br/imagens/p9qgMHI
    https://uploaddeimagens.com.br/imagens/vnmRh6E
    https://uploaddeimagens.com.br/imagens/AjE-o_I
  17. kkkkkkk
    Jax Teller SOA recebeu reputação de ThorMitologicamenteAcurado em O que vocês fariam?   
    Se existe sofá king box, será necessário agora! KKKKKK 
  18. kkkkkkk
    Jax Teller SOA recebeu reputação de ThorMitologicamenteAcurado em O que vocês fariam?   
    HAHAHAHAHAHA! Pegava pra fazer aquecimento no OHP, né, bro 
    Valeu, thor! 
  19. kkkkkkk
    Jax Teller SOA deu reputação a ThorMitologicamenteAcurado em O que vocês fariam?   
    Shape foda meu mano, pegava facil.
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