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Fórum Hipertrofia

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Marc_Aron

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  1. Marc_Aron
    Marc_Aron alterou sua foto pessoal
  2. Marc_Aron

    A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.

    Marc_Aron respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
    @lorenzo_EP alguma dica pra adaptar a ficha pra um fullbody?
  3. rcosta reagiu a uma resposta no tópico: 5/3/1
  4. zerackshier reagiu a uma resposta no tópico: 5/3/1
  5. Marc_Aron

    5/3/1

    Marc_Aron respondeu ao tópico de zerackshier em Diário de Treino
    Isso é de lei, fora os marombinhas dizendo que não pode descansar mais que 30 segundos

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