Apocalipse x
-
Total de itens
31 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Apocalipse x recebeu reputação de lorenzo_EP em O que acham dessa divisão de treino?
Montei essa divisão com o objetivo de melhorar antebraço/panturrilhas e economizar o tempo na academia, pq tenho demorado muito nos treinos. O que acham?
Seg: Panturrilha, posterior e deltoide lateral
Ter: Antebraço, costas, e bíceps
Qua: Peito, deltoide frontal e tríceps
Qui: Panturrilha e quadríceps
Sex: Antebraço, deltoide posterior, trapezio e abdomen
-
Apocalipse x deu reputação a Marlon Henrique01 em Essa não é a melhor aveia?
Quanta bitolação tu tem com as coisas... Aveia é aveia. As diferenças são pro melhor uso dependendo de onde vai ser usado. Se os ingredientes só tem "aveia" então é aveia.
-
Apocalipse x recebeu reputação de Luiz Sérgio em Como adoçar o shake?
Qual a melhor forma de adoçar um shake para ganhar massa muscular?
Aqueles com banana, aveia, pasta de amendoim, etc
Considerando que a banana não seja suficiente...
Tem gente que usa mel, mas tem gente que diz que não é bom, tem gente que usa açúcar mesmo, mas eu quero saber qual a melhor opção...
-
-
Apocalipse x recebeu reputação de Luiz Sérgio em Iogurte grego
Sim, eu percebi isso. Mas mesmo assim achei a quantidade de proteínas boa
Eu dividiria esse pote de 500 em 4 porções de 125 g com 14 de proteína
-
Apocalipse x recebeu reputação de Luiz Sérgio em Iogurte grego
Um iogurte grego como esse: https://yorgus.com.br/products/natural-0-500g parece ser uma ótima opção, tem uma boa quantidade de proteína, não tem aqueles ingredientes desnecessários na composição e etc.
O problema é o preço...
Porém, é claro, há a opção de fazer o iogurte em casa. Só que pesquisando varias receitas eu percebi que a quantidade de proteína fica mais proxima da de um iogurte natural, ou seja, é menor...
Vocês sabem de alguma receita de iogurte grego caseiro com uma concentração proteica maior? Como esse do link...
-
Apocalipse x recebeu reputação de FelipeFnsc em Iogurte grego
Um iogurte grego como esse: https://yorgus.com.br/products/natural-0-500g parece ser uma ótima opção, tem uma boa quantidade de proteína, não tem aqueles ingredientes desnecessários na composição e etc.
O problema é o preço...
Porém, é claro, há a opção de fazer o iogurte em casa. Só que pesquisando varias receitas eu percebi que a quantidade de proteína fica mais proxima da de um iogurte natural, ou seja, é menor...
Vocês sabem de alguma receita de iogurte grego caseiro com uma concentração proteica maior? Como esse do link...
-
Apocalipse x recebeu reputação de Luiz Sérgio em Levedo de cerveja e albumina
Eu falei da duas pq ambas são mais baratas e possuem uma desvantagem igual( o gosto)
E apesar desses alimentos não serem essenciais, eu achei eles interessantes e com preços melhores que os do whey, por isso as perguntas...
-
Apocalipse x recebeu reputação de Luiz Sérgio em Levedo de cerveja e albumina
Qual deles tem o gosto pior?
Quais as dicas para disfarçar o gosto de ambos?
Quanto de levedo tomar por dia? Tem um máximo?
-
Apocalipse x deu reputação a projetohuck2 em Qual é o suplemento mais barato?
Depende do objetivo.
Saúde - Multivitamínico
Proteína - Albumina
Pré treino - ódio dos boletos vencendo
-
Apocalipse x deu reputação a NattydeSeoul em .
a corrida serve de algo na sua vida?
correr gera um impacto que nosso joelho de fato não esta acostumado nem nunca vai estar, evolutivamente falando.
No dia algum tendão estava encurtado, nada de mais, sinto dor no joelho desde meus 12 anos, mas correr com frequencia fode qualquer joelho