Bom meu caro,
É lógica a possibilidade de dar SHIT independentemente de uns dizerem que não é fácil e outros dizerem que é extremamente perigoso.
Agora vc quem decide se arrisca ou não.
Imagina um direto numa lente de vidro? Putz, lógico que, no mínimo, vai irritar seu olho (isso jogando pra baixo).
Visão é coisa séria... Eu não arriscaria nem por dinheiro!
A opção mais viável pra vc, acho, é usar óculos de proteção próprios pra impacto. Eles encaixam bem, tem elásticos, tem uma borracha/espuma entre a armação e o rosto. A armação e a lente são semi-flexíveis (não vão quebrar com socos). Mas são bem onerosos.
Aliando esse óculos com o capacete protetor pra artes marciais, acredito que vai possibilitar vc a praticar as lutas sem problemas!
ABÇ!