Rafa Santos

ate essa musica fala q de boa

Vcs falam falam mal, mas o proprio Cariani ja falou em podcast que o ciclo bom é testosterona scarpelly vive falando sobre ciclar... por isso decidci

Eis q o cara n tem $ para comprar ciclo, e fica puto com quem tem

???

porque seria irmão? isso aqui não é um forum para dar dicas? estou falando serio, porque nao estaria

- Idade 18 - Altura 1,68 - Peso 67 - Medidas(braço 34) - Percentual de gordura(21 fiz a ultimo bio semana passada) - Tempo de treino 3 meses - Objetivo competir no fisiculturismo ate 2023 - Estrutura do ciclo(vou aplicar uma trembo, deca e enantato semanal) Apos assistir muitos videos do Renato Cariani, Scarpelly e etc, decidi utilizar um ciclo pois já treino a mais ou menos 3 a 4 meses estou fazendo dieta flexivel igual o caio bottura ensina, as vezes dou vacilo e acabo comendo porcaria, mas decidi competir e comprei trembolona, nandrolona e enantato Queria saber o que posso fazer para me defender nesse ciclo e também uma fixa de treino porque a unica que tenho é a da academia que passaram para mim, mas é bem simples... A meta é fica gigante e depois voltar aqui para agradecer as dicas, quero entrar pra esse mundo, criar instagram e etc.