jeffinprestes.

sem dúvida alguma um dos BB mais inspiradores que existe. meu 3° favorito e só fica atrás do Franco e Ronnie, mas seu treino é tenso demais, merece total respeito.

fotos brow, posta ae, dieta irada !

Eu li esse tópico, mas já li vários dizendo que é importante a fase de saturação, até mesmo quem me disse era um Bioquimico ;x saquei, Obrigado !

Acompanhando Grande Leandro, sempre firme e forte ! Passa as medidas quando puder brother abraços

Caros amigos de forum, Gostaria de saber se devo ou não fazer saturação, gostaria de saber se é mito ou verdade que com a fase da saturação os resultados são mais expressivos... Muita gente diz que com a Famosa Fase de Saturação os resultados são melhores, como por exemplo explica na matéria a seguir : http://www.creatina.com.br/ para ser mais exato, LEIAM o tópico - " Que dose de creatina deve ser tomada ? " Minhas dúvidas após ler vários tópicos no Blog e aqui no Forum são as seguintes : 1- Saturação, fazer ou não ? 2- Fase de Manutenção, devo tomar 3g ou 5g ? 3- A que horas tomar? o ideal seria 5g na fase na manutenção 1 vez por dia ? Peço desculpas pelo tópico repetido, e aguardo respostas . Abraços, JeffinPrestes

vou fazeer sim, mas gostaria de informação sobre como fazer abraços

ae galeraa, depois de ler e pesquiser um pouco não tive dúvidas, os Suplementos Importados são os melhores e são os mais aprovados, porém como não posso manter todo mês um Whey da ON e Creatina Universal. Esse mês acho que vai rolar de clicar os seguintes suplementos : - Whey Protein Suplemente - Maltodextrina - Creatina Universal ou Ethika Gostaria de saber se seria melhor comprar uma albumina Saltos se não tiver como comprar uma creatina Universal ou Prolab esse mÊs, já que a Ethika tá vindo com um preço praticamente igual as importadas e também gostaria de informações e comentários pessoais sobre o uso do Whey da Suplemente. Vô postar uma Foto Antes e Futuramente postar outra, Malho a 5 meses sem suplementação e nesta próxima segunda vou começar

ótima evolução brow continuee assim que vai longe ! abraço

vlw assim que entrar mais tarde vou ler seu relato ^^

obrigado pela respostas ! quero comprar a prolab também ;] gringas são as melhores, Universal e Prolab . abraços

Uma das poucas liberada pela anvisa e única que vende na minha cidade, gostaria de saber se essa creatina presta ou é só faxada pra algo que não presta. abraços, obrigado pela atenção e pelo possivel tópico repetido

Obrigado Brother ! Depois que li a matéria postada aqui em cima deu para entender um pouco do funcionamento, do equilibro que ela proporciona aos níveis de Zinco e Magnésio, possibiitando melhores treinos e maior probabilidade de ter ganhos musculares Mas é bom sempre lembrar isso que você disse aí em cima ! Agora Galera, o ZMA da BodyAction é bom ?

Meu amigo me deu um ZMA com 120 caps da BodyAction, quero saber se é benefício tomar ou não, sendo que vou começar com o whey e futuramente creatina abraços, grato pela atenção !

aproveitando o tópico, acha que a divisão que postei tá muito ruim ? abraço

Peito aqui brow :] - PEITO : ->Supino Reto ->Supino Inclinado ->Cruxifixo ->CrossOver