Istevam

Se está tendo um bom resultado com apenas 200mg não tem o porque de aumentar; mais droga não significa mais ganhos e muitas vezes apenas mais colaterais. Então mantenha as 200mg por 15 semanas.

Não precisa abaixar mais, está ótimo.

Adicione a Nandrolona, é uma das drogas mais seguras para se usar, com alta capacidade anabólica e baixo colateral, como Dudu Haluch sempre enfatiza. Porém observe, como você não relatou colateral com a testo, e se houver colateral ao adicionar a deca, você já sabe qual droga interromper o uso. Abraço.

Boa, também concordo. @MoviemaniacNão se prenda a refeição lixo, pense que por ter esse "privilégio" de não ter facilidade pra ganhar gordura você pode comer mais livremente, porem não confunda com comer LIXO, como o colega disse acima, lixo é sorvete, doces... Então nada impede de em um almoço em família ou uma data especial como esta você comer uma farofa, uma sobremesa, um pouco mais de arroz, esse tipo de coisa porque não vai te trazer prejuízos, oque seria diferente em uma pessoa que tenha um metabolismo diferente do seu. Abraço.

Mantem a dieta em manutenção e de forma limpa. Fazendo bem feito, estimo que 8 semanas já consegue ver boas mudanças. Após esse periodo, inicie um deficit calórico não agressivo, aproximadamente 200 a 300 kcal com 40 a 60 minutos de cardio todo dia, BEBA AGUA. Faça essa estratégia por 12 semanas, e após estará bem para iniciar um off. EVITE REFEIÇÃO LIVRE, tenha ela apenas como uma recompensa e de forma inteligente (não é rodizio, é UMA refeição). Abraço.