Philipp

Gemeos é pra panturilha

É cara..a vida não é fácil não rsrs

kkkkkkkkkkkkk A galera não vale nada haha

É.As probabilidades de se crescer com um curso superior é 1000 vezes maior doque como faxineiro. Por mais que você tente mostrar a competência do seu trabalho,sempre vai ter alguem que vai passar na sua frente. Tudo são "títulos"

As pessoas são maldosas,elas querem te te ferrar seja como for. A gente sabe que o fato de ter esses fisiculturistas como modelos/icones não significa sermos homosexuais. Acho que o que aconteceu com o Arnold foi algo que antigamente era quase que inadmissível.Admitir que um menbro da familia fosse gay. Hoje em dia(como o amigo disse),a incitação ao homosexualismo está solto em todos os lugares na mídia,e nada mais natural doque seguir a onda

Ele fica evitando a mina que quer dar uns pegas,e as vezes dá pra desconfiar mesm

Isso.Escolha o que mais gosta. Se imagine formado e atuando na área. Com qual das duas formações você acha que seria mais feliz no seu dia-a-dia,e pro resto da sua vida? Abrass

2 Fatias de pão integral + frango + Salada + um pouco de maionese light

Primeiro,essa receita é muito cara e oferece um valor Biológico baixo. As barras podem ser digeridas em qualquer lugar,não precisa de liquidificador, Só precisa mesmo por causa do ovo,mas pra mim é desnecessario fazer isso,prefiro comer eles separadamente. Um dos motivos de comprarmos barras de proteina é que elas são práticas e podem ser comidas em qualquer lugar,tal como uma sala de aula,em um escritório etc..muito melhor doque tirar um pacote de marmita e comer no meio do serviço kkk Se eu estiver em casa,prefiro comer alimentos menos práticos de se transportar,porem com o mesmo valor proteico,e por um preço bem menor. Resumindo: Quando compro uma barra de proteínas,uso ela só quando não tenho opção de me alimentar durante o dia,senão ela sempre fica guardadinha por emergencia.Não acho prudente substituir barras industrializadas por comida. Essa receita fica muito cara

Se você é viciado no forum hipertrofia adicione mais alguns pontos kkkk

Algumas músicas para treinar que estão no meu mp3:

Eita,é verdade,já alterei..copiei a descrição do video e nem percebi Abrass

Se quer dar um gáz no treino gastando não tanto quanto com NOs,use: Guaraná Cafeína Creatina É melhor evita-los juntos(no caso,a creatina e cafeína)pois algumas doses desse segundo podem arruinar toda a suplementação feita com creatina.Portanto use em épocas diferentes.

Nome da música: Marlena Shaw - California Soul

Se for a promessa brasileira tamo perdido! huahuhauha

Reviva os dias dourados da Musculação no sul da Califórnia na Gold's Gym, em Venice, durante a década de 1970 com lendas do fisiculturismo como: Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Franco Columbo, Dave Draper, e muito mais!

Opa hehe..achei algo que curto tambem Fiz um blog á alguns anos atrás sobre motos 2 tempos,e está ate hoje no ar.Acho que é um dos canais que tem mais informaçõa sobre elas na net,deem uma visitada quem curte: https://www.ciclo2tempos.blogspot.com Abrass

Com certeza.Tirando medidas e comparando os progressos ao longo do tempo. É natural as medidas irem estacionando com o passar do tempo,e para sair desse "platô",nada melhor doque mudar algumas coisas no treino Divisão de treino Repetições Cargas Etc

2 Suplementos para ajudar na recuperação: Creatina Glutamina E claro,durma suas 8/9/10 horas de sono. Abrass

Algumas fotos do cara: Obs:Quadriceps monstros!

heuahuaehueahuaehueahueaheauheauaehuhaeuaehaeuhu

Neo nutri mesmo,o malto e a dextrose deles é boa. Peter food nunca provei.Todo mundo reclama dos produtos deles pelo que ja andei vendo

Sim senhor,é isso que eu tambem faço.

Sim,você deve usar albumina á noite pois ela é uma proteína de liberação lenta.Use azeite junto para retardar ainda mais o efeito. Sim,a creatina é boa se usada no pós treino junto com o Whey e malto pois ela será melhor absorvida.Use 5g ou 6g de creatina. Acho que você está usando muito pouco maltodextrina.Poderia elevar essa quantidade para 0,8g por kilo corporal,oque daria umas 60g.Aumente o Whey para umas 30g ou 40g tambem. Abrass

A minha é: "O sonho não acabou"