andre_prado

Minha opinião em Vermelho. No Mas boa sorte.

Ola, eu treino capoeira em dias intercalados com a musculação, gosto pq ajuda a da uma secada, pq é uma atividade q gasta mt caloria. so não vai cataboliza, tem q se alimenta bem, principalmente se for magro. abraços edit: Eu ficaria com a 1° Opção.

Não jovem, estou tomando por idicação da minha nutricionista, ela tb pediu pra baixar um pouco a injestão de proteina, e mt cha verde. não notei nada de diferente, assim como não notei nada de errado antes quando meus exmaes de creatinina e acido urico, deram bem acima do limite maximo recomendado, fisicamente estou otimo, mt disposto, apesar desses problemas, vou espera pra fazer novo exame. abraços

Jovem vem em garafinhas como essa aki: http://www.saudenarede.com.br/produtos/Suco_de_Clorofila_Concentrada_(250ml)_Tiaraju.m.jpg É um concentrado de colorofila, um liquido verde com um gosto horivel, em mercado acho q vc não acha, mais certo e nessas lojinhas de produtos naturais, ou ate em lojas de suplemento. eu tomo 2 colher ao dia. se vc tiver paciecia vc mesmo pode fazer seu suco, pesquisa no santo (google.com)" receita suco clorofila." vai ter varias receitas, o unico problema é que vc não pode estogar, fez tem q consumir. mais pratico é comprar o concentrado pronto.

Brother vc so vai ter espaço na sua casa, quando ter um emprego e começar a ajudar em casa, isso mesmo velho começar a pagar as contas. começa pagando a agua e luz, tu vai ver q pra tua mae vc vai ser o melhor filho do mundo. Experincia propria. abraços

Ola, Venho realizando exames completos de sangue frequentemente, e o ultimo que fiz cerca de 1 mes atraz fiquei supreso ao descobrir que meus rins e figados estavam alterados, Ja venho seguindo uma dieta hiperproteica a algum tempo, apesar dos inumeros artigos e post que tem no site falando sobre proteina e saude renal, na opinião da minha nutricionista (na qual frequento mensalmente ) ela culpa a dieta hiperproteica e a creatina e o sodio por estes estarem sobrecaregados. Bom na veradade não quero abrir disculção sobre esse problema, queria chamar atenção para o suco de clorofila, que é um poderoso desitoxicante e antioxidante, alem de dar um toque pro pessoal pra fazer exames de sangue frequentemente, usuarios de AE's devem fazer a cada 6 meses. aqui tem um texto que retirei do site saude na rede: "Suco de Clorofila O suco de clorofila é a grande novidade em matéria de sucos naturais, considerada por muitos pesquisadores como a fonte de nutrição mais balanceada do planeta. Seus 103 nutrientes, entre vitaminas, proteínas e sais minerais trazem benefícios indiscutíveis. O trigo contém mais vitamina A do que uma cenoura, possui vitamina E (ajuda na prevenção de radicais livres, elementos responsáveis pelo envelhecimento) além de conter todo complexo B (favorece a regeneração celular). No broto de trigo encontram-se alguns minerais importantes como o Magnésio (alivia o stress) e o Potássio (tonifica os músculos e enrijece a pele). O consumo destes nutrientes vitais melhora sua disposição porque ajudam a repor energia. Descoberto pelos engenheiros bioorgânicos, o suco de clorofila é um milagre natural. Beber um copo por dia equivale suprir toda a carência de alimentos verdes que um ser humano precisa. A maior parte dos alimentos industrializados é pobre em elementos bioorgânicos e não contribui em nada para o organismo. Ao contrário, geram mais oxidação e envelhecimento precoce, resultando em ausência de tônus, baixa energia, cabelos brancos, pele ressecada e aspecto cansado. Imagine nosso organismo como uma máquina e os alimentos como o combustível necessário para fazer esta máquina funcionar. O suco de clorofila serve como um aditivo que vai permitir o melhor funcionamento da máquina humana, desarmando e carregando o material tóxico para fora das células. Segundo pesquisas americanas a clorofila combate o crescimento de tumores, principalmente os pulmonares. Atua sobre glândulas endócrinas, evitando os tumores linfáticos e enriquecendo o sangue, além de liberar as artérias entupidas. O poderoso suco vem sendo utilizado também como tratamento alternativo para o câncer devido à presença da raríssima vitamina B-17 em sua composição. " Fica aqui a dica pra quem suplementa forte, lembrando que o mesmo pode ser comprado em qualquer loja de produtos naturais e é bem barato. Abraços

Na minha opinião o q torna o treino de hipertrofia ou definião é a dieta. Eu tinha essa ideia d Bulk, so queria bulk, tava ate roliçando com 90kg, ai meus amigos com 70kg muito mais definidos tirando onda comigo, a gordura esconde o relevo muscular, A não ser q vc seja um atleta de força, ai tem q ter peso mesmo, baixa o percento de gordura e fika ragadão isso é fera, e vc consegue isso com Dieta/aerobicos. Abraço

Atualmente: ABCB A: Peito + Ombro + Biceps B: Membros inferiores + abdome C: Dorsal +trapezio + triceps treino atual de força 3X6 na segunda quarta sexta e sabado.

O tempo de digestão* do Whey Concentrado é de 1h - 1.5hs Sobre a Malto todo mundo ja ta careca de saber, no Pos serve pra dar um pico de insulina e como fonte de energia no pre (conheço mt gente q usa) serve da dar mais energia no treino. Sera que o Andre VitaFit aparece por aqui? abraço *Referencia no site http://www.planetbuscas.net/blog/

Show, curti muito.

Vou posta meu cafe da manha como exemplo: 200ml leite desnatado (isso pq sou O-, senão tomava mais) 30g albumina 30 maltodextrina 30g granola 15g semente de linchaça em po 1 banana media abraços

Ola amigos, Ja vendo usando Whey no pos treino a algum tempinho, meu atual Whey recomenda tomar uma porção antes do treino. o que eu sei que alguns fisiculturistas fazer uma puta refeição solida no pos treino, Minha opinião é que se ta dando resultado então continua fazendo. Mas confesso que gostaria mt de ouvir a opinião do Andre VitaFit. Abraço

Jovem, Esses objetivos vc alcança tranquilamente so com diete/ treino, so ter um pouco de paciencia. Normalmente se combina 2 ou mais dogras em um ciclo só, potencialzando assim os resultados. Se for cilcar igual não esquece da proteção durante o cilco. abraço

Depende muito do objetivo, Gosto de fazer ciclos de treinamento de 3 meses, altero entre treinamento de força (poucas repetiçoes e cargas altas) e hipertrofia (8-15 rep com cargas não tão pesadas assim) tb faço treinamento de regeneração, onde o treino é bem leve, visando somente a recuperação , esse é normalmente de 1 mes. Abraço

Soldado aNDRe se apresentado, e aguardando maiores ordens.

Jovem não foi o que eu achei no Site Americano da Universal: http://www.universalnutrition.com/ Pesquisei la e vi que ainda estão vendendo a creatina, So agora com uma nova embalagem. abraço pra todos.

Concordo que a melhor opção seria a Albumina mesmo, Quanto a DNA não é exagero dizer que é A PIOR MARCA DE SUPLEMENTO DO MUNDO, Quando ao leite, um litro numa botada so acho meio exagerado (minha opinião), eu dividiria esse 1L, em umas 3 tomadas durante o dia, isso se o Rapaz ai não for do grupo sanguineo O, o grupo o não é mt fã da lactose, tem alguns ainda q tem intolerancia. Abração

Jovem para a gente poder te ajudar melhor e vc não se encrencar com os staff melhor seguir esse modelo aki: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709 aki tem uma ja feita pra vc dar uma olhada: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=17505 Não me leva a mau ta cara, mas assim é mais facil de te ajudar, e teu post não é trancado tambem. Abração pra vc

Opa beleza Jovem? Tb to fazendo um ciclo de TT, não to fazendo relato, mas vou fazer os exames de Testostero total, pra ver se vai aumentar mesmo. No mais boa sorte ai pra vc, e bons ganhos abraços

Nossa Senhora da Bicicletinha Podem escolher e deixem a mais feia pra mim.

Ola, Minha opinião: Eu ia de ABCDE treino mais inteso e mais curto abraços

Ola, Seguinte moçada decidir fazer o exame da testosterona total pra ver se aumenta ou não! Mandei manipular 180 cap de 500mg em um laboratório de minha confiaça. Estou tomando: 4 semanas 1500mg/dia (no cafe, almoço e janta) 2 semanas de intervalo 4 semanas 1500mg/dia Minha testosterona total hoje é de 553 ng/dl (referencia homens >15anos: 208-880), meu Medico me explicou que não importa muito a testo que vc tem , mas sim os receptores q vc possui (mesmo principio dos EA's). Quando terminar de tomar vou novamente fazer o exame de sangue. Ai posto aqui pra galera. Mas como o cara falou cada um responde de um jeito. Por enquanto posso relatar que estou com um aumento leve de força (que realmente não posso afirmar com certeza que vem do TT, pois tomo outros suplementos) E um aumento significativo do libido. Abraços pra vcs

Vou no meio certooo...!!!!

Cara por isso q sou fã do gaspar. abraços

Jovem, sim toma logo q acorda. o pessoal ta usando ate 3g de vitC por dia, eu uso / aconselho 1g direfença dextrose/malto: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16012 sobre o omega 3, eu aconselho a tomar 2 colheres (almoço e antes de durmir)de azeite de oliva COM oleo de linhaça, tem um produto q tem esses dois oleos, sendo assim rico em omega 3, 6 e 9. Abraçao pra vc!