Kojak

Caraca 100 episódios. Eu já fiz esse exame há alguns anos mas não dei seguimento à análise. Preciso achar os resultados ou fazer de novo. Vou procurar um especialista, com ctz, obg pelo toque!

Devo receber o manipulado com zinco e magnésio amanhã. como você diagnosticou/tratou a apneia severa?

Opa TAB td bem ? Sim, vou ficar afastado de testo. To focando em emagrecer mais (25%BF), não fazer 2 treinos mt fortes no msm dia (jiu e musculação), adicionar cardio, comer limpo... dos vícios, vez em nunca usava pornografia, mas cortando totalmente agora Cara, foi no uso da venlafaxina que a libido diminuiu. Eu até procurei e tive relações, mas não sentia o "drive". É estranho explicar. obg!

Fala MBD Pensei em adicionar ashwaganda (por conta), no meu dia a dia. Acha que pode ajudar também? O que vc sugere para o sono? subir para 7h 8h e melatonina? fazer uns exames de apneia? mt obg pelos votos cara. Estou angustiado com isso mas buscando td possível p resolver da forma mais natural possível. Marquei psiquiatra (p perguntar sobre PSSD e nao p tomar medicação) e vou estudar mais

Sim, estava obeso em 2023 quando parei os antidepressivos. Perdi 16kg e ganhei massa. Mas preciso chegar em uns 15% de BF mesmo. Quero fazer devagar para nao ferrar parte hormonal/ferrar mais ainda a libido ...vc concorda? vou fazer isso sim. Falando com uma nutri pra começar a comer limpo. Vou tentar ajustar o máximo de sono de qualidade possível vc acha que 20 min de cardio esteira inclinada (em adição ao jiu jitsu) é um cardio eficiente pra me ajudar na circulação de forma geral? nao vou fazer testo mesmo nao. fiz coleta hj para medir testo. mas se estiver em nível normal nao vou usar. Estou 99% convencido. E torcendo para que nao seja PSSD valeu adaounder!

Fala Beerus blz? Pois é cara, de ontem pra hoje pesquisei mais um pouco e realmente parece que o negócio vira uma eterna bola de neve. Sou natural e minha preocupaçao é só com a libido/ereção. Nao vou usar hormonio nao, apenas os manipulados, tadala, exercícios e emagrecer mais um pouco, devagar. e continuar torcendo p que nao seja PSSD. obg amigo, abs

Sim, e estava praticamente obeso. Perdi 16kg já mas preciso perder mais uns 15 (fazendo recomp). O médico passou um manipulado com maca, tribulus, citrulina, arginina + tadala, exercícios....vou fazer td isso. Mas nao vou no hormonio nao cara. vou tentar todo o resto e emagrecer devagar. valeu!

Opa Anderson blz? Obg pela resposta! Cara - eu tb acho que náo é hormonal = ( (não sei se isso é bom ou ruim, pois tenho receio que seja PSSD na vdd). Pelo pouco que pesquisei, vi coisas pelo forum bem no sentido do que vc explicou - mesmo a TRT pode virar uma coisa complexa e talvez nem resolva a libido, que é a única coisa que quero resolver. Fiz uma coleta de testo, hormonios e sangue de nv hj, vamos ver se continui com 544. se for isso, já vou ter mais ctz ainda que não vou fazer hormonio nao. Voce falou sobre o tadala 5mg diário - o médico receitou isso tb, além de exercícios específicos e um manipulado. Vou torcer mt p dar certo! valeu!!

boa tarde pessoal, Desculpem - não consegui ainda pesquisar muito no forum sobre meu problema, mas agradeço muito quem puder ajudar. H, 39 anos, 1,66m e 78,5kg 25% de BF tive depressão e tratei com venlafaxina entre 2019 e 2023 (parei a medicação em outubro). Há algum tempo venho percebendo falta de libido, mesmo depois de ter parado a venlafaxina (out de 2023). Consigo ter relações, porém o malaquias não fica 100% e muitas vezes precisa reiniciar. Terminei meu casamento e agora com nova namorada está um pouco mais difícil o estímulo e sensibilidade, por conta do preservativo. Sinto que a libido mental quase sumiu mesmo após encerrar medicação e o malaquias parece menos sensível tb. Minha testo após tratamento de depressão estava em 249 e com tratamento com clomid foi para 949 e, quando o endocrino retirou o clomid, parece ter estacionado em 549. Eu treino musculação 4x na semana e faço jiu 2-3x. Minha única reclamação no momento é a libido/conseguir e manter rigidez. Minha testo medida em abril foi de 540, testo livre de 11ng acho Pois bem, passei em um urologista/andrologista que me receitou o seguinte: deposteron 200mg/200ml a cada 12 dias bomba a vacuo para estimular irrigação do malaquias manipulado de arginina 700mg citrulina 300mg tribuus 600 maca 500mg long jack 250mg zinco quelado 20mg + magnesio quelato 100mg tadala 5mg diário e SE NECESSÁRIO viagra 50mg na hora do fight a ideia do combo acima é tentar garantir confiança na ereção (ajudar no psicol[ógico) e aos poucos ir tirando algumas coisas. Eu ainda não iniciei nenhum deles Minhas dúvidas, amigos: 1. estou com um pouco de cagaço de usar hormônio - vcs acham que essa dose depois é fácil de "parar" se eu quiser e tentar retomar o eixo? Me parece uma dose de TRT mas nao entendo muito. 2. alguem ja teve bons resultados com libido/ereção satisfatória com algum desses itens acima? Agradeço quem puder sugerir/relatar bons resultados com outras coisas tb. E estou torcendo muito para retomar a libido após venlafaxina. Mas caso ela nao volte, que pelo menos a função erétil fique próxima dos 100% e constante muito obg!

Opa, beleza? O avaliador físico de onde eu treinei estava ciente de uma escoliose leve que eu tenho e inclusive conseguiu identificar a diferença de altura nos ombros, o "desenho curvo" na espinha e tals....e não fez nenhuma objeção a agachamento ou levantamento terra. Confesso que sempre que vou fazer esses exercícios eu não coloco muita carga pois fico com um leve cagasso. Prefiro colocar pouca carga e fazer uma execução bem controlada.

Bom dia! Tenho 35 anos, tratando depressão leve (há 1 ano e meio era grave), e recentemente fui recomendado por minha endocrino a fazer a reposição. Sei que tem um post fixado desse assunto, porém como no meu caso estou fazendo um tratamento para depressão, entendi que seria interessante abrir um tópico novo e postar meu relato sobre a experiência, semana a semana. Quadro atual: Fiz musculação por 7 meses antes da pandemia: treino bem regrado e periodizado, pelo menos 4x na semana. A dieta, porém, era bem "flexível"...um pouco largada vou ser sincero. Eu batia macros mas não me privava de comida suja eventualmente. Mesmo assim ganhei 4kg massa magra e perdi 5kg de gordura segundo a avaliação da academia. Nessa fase eu estava com 84kg aprox. (bem sobrepeso, tenho 1,65 de altura) e minha testo total = 270 testo livre aprox. 250 Sintomas: concentração terrível, fadiga, disposição PÉSSIMA (pela depressão? testo baixa?) e o mais curioso - eu não sinto tanto pump nos músculos, mesmo treinando até a falha nas séries. Sei que é uma comparação esdrúxula agora com 35 mas, quando eu tinha 21 anos eu puxava marombinhas de 10/12kg no meu quarto mesmo e sentia os braços praticamente pulsando. O pump era excelente e os resultados estéticos (eu era magro) eram bem melhores. Enfim...minha endocrino recomendou a TRT se eu estivesse a favor. Como os problemas de letargia e humor me atrapalham DEMAIS, decidi fazer. Primeiro, vou refazer o exame de sangue (que no momento, sedentário, deve indicar uma testo ainda menor, em tese) e depois retornar contato com ela para definirmos a forma (gel, injetável etc.) Não pretendo usar uma dose suprafisiológica, mas a minha endócrino mesmo sugeriu atingirmos o máximo do padrão (acredito que em torno de 800-1000ng/dl) Já retomei os treinos, fazendo um adaptativo no momento. Também estou ciente de que o TRT altera o perfil lipídico, então já retomei a dieta de forma mais séria. Comentários/críticas são bem vindos, abs!

Boa tarde pessoal Tenho 30 anos, 78 kg e 1,70 de altura. Pretendo começar o P90-X pois meu desejo principal é perder gordura. Atualmente treino em casa apenas braços, peito (só flexões com elevação) e antebraços. tenho apenas UM halter de 10kg com possibilidade de subi lo para 14kg. Tenho uma dúvida...será que posso fazer o p90-x e integrar os treinos de braço que faço normalmente? Valeu! abraços!