xBigFit

Já que possui apenas 3 dias para treinar, uma boa divisão seria o Puch, Pull, Legs. Conseguiria treinar o corpo inteiro, com boa intensidade.

Bagunçou seu eixo por nada. Deveria ter pesquisado mais e ou procurado ajuda de alguém que pudesse ajudar. Faz citrato de clomifeno 21 dias 50 mg/ dia. Depois colhe exame de sangue, testo total e testo livre e os demais.

Tem muita margem para você evoluir naturalmente, para depois entrar com o uso de hormônios. O que você precisa é baixar esse percentual de gordura e depois fazer um superavit calórico, afim de aumentar a sua massa magra.

Pela sua altura x peso, está com bf bem alto. Baixar esse percentual de gordura além de ajudar na sua composição corporal, ajudaria com a questão da testosterona. Você treina ? Pois é outro fator que poderia te ajudar. Como está a sua rotina de sono ? Outro pilar importante ...

Cafeína e Bicarbonato de sódio na pré prova.

Você pode fracionar as aplicações na maior quantidade possível, que vai ajudar nos picos e oscilações. A desvantagem é o desconforto de ficar aplicando sempre. Em relação a protetores hepáticos, não se faz necessário já que a testosterona injetável não possui metabolismo hepático.

Usaria a dutasterida, mais eficaz.

Seus treinos de segunda e terça estão muito volumosos em relação aos braços. Lembre-se que cada exercício de dorsal e peitoral equivale a 0,5 de um exercício. O excesso também pode prejudicar o processo de hipertrofia muscular. Abç.

Sim, seu organismo teria uma melhor absorção dos aminoácidos se você espassace o consumo dos mesmos, baseado em evidências científicas. No seu lugar aumentaria mais uma refeição e dividiria melhor essas proteínas. Abç.

Se for respeitar a meia vida do proprionato teria de ser no máximo DSDN. Por outro lado pode administrar a durateston 2 vezes na semana. Escolha!

Pode utilizar a 20x55 que funciona bem para quem tem bf baixo.

250mg 1 ml por semana seria suprafisiologico. Dose de TRT, com enantato de testosterona por exemplo, gira em torno de 125mg 0,5 ml por semana. Acredito que daria para elevar a sua testosterona de forma natural com alguns ajustes: Dormindo entre 7-8 horas por noite, com dieta ajustada e treino bem planejado. Tenta bolar uma rotina com esses pilares antes de partir para os fármacos, daí se não surtir efeito, o que eu acredito bem pouco provável, você faz a TRT. Abç.

Não compensa fazer ciclo e tpc, desgasta mais a saúde e shape do que fazer blast and cruise. Só utilize tpc se nunca mais for ter contato com AE's.

O fracionamento é interessante sim. Não há problema de você deixar o produto na seringa de aplicação. O que deve fazer é deixar em lugar adequado e fazer a correta assepsia quando for aplicar novamente.

O uso do Durateston com Roacutan não tem nenhum problema, mas antes de pensar em hormonizar deveria rever outros assuntos, como: Como está sua dieta ? Como está o seu treino ? Tem alguém te acompanhando ? Essas e outras questões são importantes. Mais uma coisa, não se mede a dosagem de hormônios por ml's e sim por miligramagem. Em relação aos riscos, deveria estudar mais antes de iniciar protocolo, para saber onde está se enfiando. De antemão aviso que acne e queda de cabelo são os menores de seus problemas. Abç.

Troca de fornecedor, pois está péssimo isso aí.

Em relação ao estradiol ajudaria bastante se abaixasse esse percentual de gordura, haja visto os inúmeros receptores que o tecido adiposo contém. Em relação ao anastrozol tem que fazer um ajuste fino, tentativa e erro. Aconselho começar com a menor dose possível, já que é muito fácil derrubar o E2 e depois ir acompanhando via exames.

Sim, ambos os exercícios trabalham tanto soleo quanto gastroquinêmio, o que muda é a ênfase que cada um dá ao realizar.

Continua com a mesma carga no Hack, porém no pico da fase consentrica você vai segurar de 3 a 5 segundos e no pico da faze excêntrica de 3 a 5 segundos. Vai reduzir e muito as repetições e a fadiga consequentemente virá mais rápido aumentando assim a intensidade. Com relação a panturrilha sentado, seria importante fazer pois trabalha o músculo soleo, que é o músculo mais interno das panturrilhas.

Sim, se tiver insuportável faz compressa.

Pode ter acontecido várias situações ou ambas em conjunto. Qual exame você utilizou ? Bioimpedância ? Se sim, digo a você que até um copo de água ingerido antes do exame pode interferir no resultado final. Bioimpedância é bem discutido até hoje. Outra questão que pode ter acontecido é a da alimentação. Pode ter vacilado nas refeições e daí impactou negativamente na massa magra. Faz uso de hormônios ? Se tiver tido algum desbalanço hormonal, também pode impactar diretamente na massa magra. Enfim tem que analisar e ninguém melhor para saber o que aconteceu do que você mesmo. Abç.

Os tempos mudaram e a questão de Ciclo e TPC, tornou-se obsoleta. Não é mais usual, a menos que vá fazer um ciclo e nunca mais terá contato com Esteroides Anabólicos. Porque ? A saúde e shape de usuarios de AEs é muito mais prejudicada com aqueles que ultilizam o método ciclo/TPC. O usual é Blast and Cruise.

Olá, Quanto ao número de séries usualmente seria de 8 a 12 séries para músculos pequenos e de 12 a 16 séries para músculos considerados grandes. Se for treinar pernas duas vezes na semana consideraria dividir entre quadríceps e bíceps femoral sim, não esquecendo das panturrilhas. O Puch, Pull, Legs é excelente; porém consideraria colocar um descanso no meio da semana e no fim. É sabido da importância do descanso na construção e preservação de massa muscular. Ex.: Puch, Pull, Legs, Descanso, Puch, Pull, Descanso. Semana seguinte: Legs, Puch, Pull, descanso, ...

Metabolismo com certeza está desarranjado. Tem que estabelecer uma rotina, com treino, plano alimentar e atividade cardiovascular. Depois pensar em algum recurso hergogênico, se for o caso.

Desde que leve seu musculo ao extremo, pouco importa se vai fazer 12 ou 6 repetições por serie, segundo estudos científicos. Procure fazer entre 1 a 2 series válidas por exercício que vai fazer um ótimo treino.