AdrianVera

Olá pessoal, tudo em paz?

Eu já estava sem treinar há alguns anos, sendo que, ano passado (2019) optei por retornar a rotina de maromba. Ocorre que, por diversos motivos, frequentar uma academia convencional, mantendo a motivação, foco e regularidade dos treinos estava cada vez mais difícil. Eis que, então, pensando especialmente no meu ganho de tempo no não deslocamento até uma academia, privacidade, disponibilidade de treinar 24/7, além de evitar o desapreço em ter que lidar com alguns desinstrutores e usuários sem noção de academia comercial, optei em montar minha home gym!

Inicialmente o fator espaço pareceu um obstáculo, dado que moro em um apartamento, contudo, fazendo um bom planejamento, consegui utilizar um espaço de 2x3m, o que representa metade de um dos quartos - que também utilizo como sala de estudos - para concretizar meu antigo sonho!

Sem mais delongas, vamos as fotos e custos.
 
Fotos:
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/iUO9DLM
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/7oYX-Yo
 
Itens da academia:
- 1x Power Hack com suporte para paralelas, barra fixa e remada cavalinho. Tubos 70x70 - 2.10m de altura.
- 20x Placas de piso de borracha 50xm x 50xm x 15mm
- 1x Banqueta ajustável
- 2x Suportes para anilhas e barras olímpicas
- 1x Barra Olímpica 2m
- 1x Barra Olímpica Reta 1.20m
- 1x Barra Olímpica W 1.20m
- 2x Halteres Olímpicos
- 200Kg em anilhas olímpicas diversas.
- Presilhas Olímpicas diversas
- 1x Triangulo ( para auxiliar na remada cavalinho)
- 1x Espelho de parede 1.70m x 1m
 
Investimento:
O investimento aproximado até agora foi de R$ 7.000,00. Isso já incluso os valores de frete. É possível fazer menos - diria uns R$5.000,00 - caso não queira comprar os produtos com furação olímpica, dependendo das configurações que você escolha e qualidade dos equipamentos e acessórios.
 
Considerações finais:
Você pode fazer a sua homegym em apartamento utilizando pouco espaço e sendo funcional SIM ! 

Algumas peculiaridades a serem consideradas são: 1) A distribuição de peso por m2 do quarto, que, salvo melhor juízo, não pode ultrapassar 150kg, conforme normas da ABNT. 2) Tenha certeza que o elevador de se apartamento tenha espaço suficiente para transportar a power hack ( deu um trabalho do caralho aqui, ahhahahaha). 3) Verifique a altura da power hack também, comparando com a altura do quarto onde irá ficar, para que tenha espaço suficiente para fazer barra fixa.

Se você também mora em apartamento e deseja ter uma HomeGym, espero ter ajudado um pouco com o meu exemplo!

Abraços.

Olá pessoal, tudo em paz?

Eu já estava sem treinar há alguns anos, sendo que, ano passado (2019) optei por retornar a rotina de maromba. Ocorre que, por diversos motivos, frequentar uma academia convencional, mantendo a motivação, foco e regularidade dos treinos estava cada vez mais difícil. Eis que, então, pensando especialmente no meu ganho de tempo no não deslocamento até uma academia, privacidade, disponibilidade de treinar 24/7, além de evitar o desapreço em ter que lidar com alguns desinstrutores e usuários sem noção de academia comercial, optei em montar minha home gym!

Inicialmente o fator espaço pareceu um obstáculo, dado que moro em um apartamento, contudo, fazendo um bom planejamento, consegui utilizar um espaço de 2x3m, o que representa metade de um dos quartos - que também utilizo como sala de estudos - para concretizar meu antigo sonho!

Sem mais delongas, vamos as fotos e custos.
 
Fotos:
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/iUO9DLM
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/7oYX-Yo
 
Itens da academia:
- 1x Power Hack com suporte para paralelas, barra fixa e remada cavalinho. Tubos 70x70 - 2.10m de altura.
- 20x Placas de piso de borracha 50xm x 50xm x 15mm
- 1x Banqueta ajustável
- 2x Suportes para anilhas e barras olímpicas
- 1x Barra Olímpica 2m
- 1x Barra Olímpica Reta 1.20m
- 1x Barra Olímpica W 1.20m
- 2x Halteres Olímpicos
- 200Kg em anilhas olímpicas diversas.
- Presilhas Olímpicas diversas
- 1x Triangulo ( para auxiliar na remada cavalinho)
- 1x Espelho de parede 1.70m x 1m
 
Investimento:
O investimento aproximado até agora foi de R$ 7.000,00. Isso já incluso os valores de frete. É possível fazer menos - diria uns R$5.000,00 - caso não queira comprar os produtos com furação olímpica, dependendo das configurações que você escolha e qualidade dos equipamentos e acessórios.
 
Considerações finais:
Você pode fazer a sua homegym em apartamento utilizando pouco espaço e sendo funcional SIM ! 

Algumas peculiaridades a serem consideradas são: 1) A distribuição de peso por m2 do quarto, que, salvo melhor juízo, não pode ultrapassar 150kg, conforme normas da ABNT. 2) Tenha certeza que o elevador de se apartamento tenha espaço suficiente para transportar a power hack ( deu um trabalho do caralho aqui, ahhahahaha). 3) Verifique a altura da power hack também, comparando com a altura do quarto onde irá ficar, para que tenha espaço suficiente para fazer barra fixa.

Se você também mora em apartamento e deseja ter uma HomeGym, espero ter ajudado um pouco com o meu exemplo!

Abraços.

Olá pessoal, tudo em paz?

Eu já estava sem treinar há alguns anos, sendo que, ano passado (2019) optei por retornar a rotina de maromba. Ocorre que, por diversos motivos, frequentar uma academia convencional, mantendo a motivação, foco e regularidade dos treinos estava cada vez mais difícil. Eis que, então, pensando especialmente no meu ganho de tempo no não deslocamento até uma academia, privacidade, disponibilidade de treinar 24/7, além de evitar o desapreço em ter que lidar com alguns desinstrutores e usuários sem noção de academia comercial, optei em montar minha home gym!

Inicialmente o fator espaço pareceu um obstáculo, dado que moro em um apartamento, contudo, fazendo um bom planejamento, consegui utilizar um espaço de 2x3m, o que representa metade de um dos quartos - que também utilizo como sala de estudos - para concretizar meu antigo sonho!

Sem mais delongas, vamos as fotos e custos.
 
Fotos:
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/iUO9DLM
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/7oYX-Yo
 
Itens da academia:
- 1x Power Hack com suporte para paralelas, barra fixa e remada cavalinho. Tubos 70x70 - 2.10m de altura.
- 20x Placas de piso de borracha 50xm x 50xm x 15mm
- 1x Banqueta ajustável
- 2x Suportes para anilhas e barras olímpicas
- 1x Barra Olímpica 2m
- 1x Barra Olímpica Reta 1.20m
- 1x Barra Olímpica W 1.20m
- 2x Halteres Olímpicos
- 200Kg em anilhas olímpicas diversas.
- Presilhas Olímpicas diversas
- 1x Triangulo ( para auxiliar na remada cavalinho)
- 1x Espelho de parede 1.70m x 1m
 
Investimento:
O investimento aproximado até agora foi de R$ 7.000,00. Isso já incluso os valores de frete. É possível fazer menos - diria uns R$5.000,00 - caso não queira comprar os produtos com furação olímpica, dependendo das configurações que você escolha e qualidade dos equipamentos e acessórios.
 
Considerações finais:
Você pode fazer a sua homegym em apartamento utilizando pouco espaço e sendo funcional SIM ! 

Algumas peculiaridades a serem consideradas são: 1) A distribuição de peso por m2 do quarto, que, salvo melhor juízo, não pode ultrapassar 150kg, conforme normas da ABNT. 2) Tenha certeza que o elevador de se apartamento tenha espaço suficiente para transportar a power hack ( deu um trabalho do caralho aqui, ahhahahaha). 3) Verifique a altura da power hack também, comparando com a altura do quarto onde irá ficar, para que tenha espaço suficiente para fazer barra fixa.

Se você também mora em apartamento e deseja ter uma HomeGym, espero ter ajudado um pouco com o meu exemplo!

Abraços.

Olá pessoal, tudo em paz?

Eu já estava sem treinar há alguns anos, sendo que, ano passado (2019) optei por retornar a rotina de maromba. Ocorre que, por diversos motivos, frequentar uma academia convencional, mantendo a motivação, foco e regularidade dos treinos estava cada vez mais difícil. Eis que, então, pensando especialmente no meu ganho de tempo no não deslocamento até uma academia, privacidade, disponibilidade de treinar 24/7, além de evitar o desapreço em ter que lidar com alguns desinstrutores e usuários sem noção de academia comercial, optei em montar minha home gym!

Inicialmente o fator espaço pareceu um obstáculo, dado que moro em um apartamento, contudo, fazendo um bom planejamento, consegui utilizar um espaço de 2x3m, o que representa metade de um dos quartos - que também utilizo como sala de estudos - para concretizar meu antigo sonho!

Sem mais delongas, vamos as fotos e custos.
 
Fotos:
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/iUO9DLM
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/7oYX-Yo
 
Itens da academia:
- 1x Power Hack com suporte para paralelas, barra fixa e remada cavalinho. Tubos 70x70 - 2.10m de altura.
- 20x Placas de piso de borracha 50xm x 50xm x 15mm
- 1x Banqueta ajustável
- 2x Suportes para anilhas e barras olímpicas
- 1x Barra Olímpica 2m
- 1x Barra Olímpica Reta 1.20m
- 1x Barra Olímpica W 1.20m
- 2x Halteres Olímpicos
- 200Kg em anilhas olímpicas diversas.
- Presilhas Olímpicas diversas
- 1x Triangulo ( para auxiliar na remada cavalinho)
- 1x Espelho de parede 1.70m x 1m
 
Investimento:
O investimento aproximado até agora foi de R$ 7.000,00. Isso já incluso os valores de frete. É possível fazer menos - diria uns R$5.000,00 - caso não queira comprar os produtos com furação olímpica, dependendo das configurações que você escolha e qualidade dos equipamentos e acessórios.
 
Considerações finais:
Você pode fazer a sua homegym em apartamento utilizando pouco espaço e sendo funcional SIM ! 

Algumas peculiaridades a serem consideradas são: 1) A distribuição de peso por m2 do quarto, que, salvo melhor juízo, não pode ultrapassar 150kg, conforme normas da ABNT. 2) Tenha certeza que o elevador de se apartamento tenha espaço suficiente para transportar a power hack ( deu um trabalho do caralho aqui, ahhahahaha). 3) Verifique a altura da power hack também, comparando com a altura do quarto onde irá ficar, para que tenha espaço suficiente para fazer barra fixa.

Se você também mora em apartamento e deseja ter uma HomeGym, espero ter ajudado um pouco com o meu exemplo!

Abraços.

Olá pessoal, tudo em paz?

Eu já estava sem treinar há alguns anos, sendo que, ano passado (2019) optei por retornar a rotina de maromba. Ocorre que, por diversos motivos, frequentar uma academia convencional, mantendo a motivação, foco e regularidade dos treinos estava cada vez mais difícil. Eis que, então, pensando especialmente no meu ganho de tempo no não deslocamento até uma academia, privacidade, disponibilidade de treinar 24/7, além de evitar o desapreço em ter que lidar com alguns desinstrutores e usuários sem noção de academia comercial, optei em montar minha home gym!

Inicialmente o fator espaço pareceu um obstáculo, dado que moro em um apartamento, contudo, fazendo um bom planejamento, consegui utilizar um espaço de 2x3m, o que representa metade de um dos quartos - que também utilizo como sala de estudos - para concretizar meu antigo sonho!

Sem mais delongas, vamos as fotos e custos.
 
Fotos:
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/iUO9DLM
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/7oYX-Yo
 
Itens da academia:
- 1x Power Hack com suporte para paralelas, barra fixa e remada cavalinho. Tubos 70x70 - 2.10m de altura.
- 20x Placas de piso de borracha 50xm x 50xm x 15mm
- 1x Banqueta ajustável
- 2x Suportes para anilhas e barras olímpicas
- 1x Barra Olímpica 2m
- 1x Barra Olímpica Reta 1.20m
- 1x Barra Olímpica W 1.20m
- 2x Halteres Olímpicos
- 200Kg em anilhas olímpicas diversas.
- Presilhas Olímpicas diversas
- 1x Triangulo ( para auxiliar na remada cavalinho)
- 1x Espelho de parede 1.70m x 1m
 
Investimento:
O investimento aproximado até agora foi de R$ 7.000,00. Isso já incluso os valores de frete. É possível fazer menos - diria uns R$5.000,00 - caso não queira comprar os produtos com furação olímpica, dependendo das configurações que você escolha e qualidade dos equipamentos e acessórios.
 
Considerações finais:
Você pode fazer a sua homegym em apartamento utilizando pouco espaço e sendo funcional SIM ! 

Algumas peculiaridades a serem consideradas são: 1) A distribuição de peso por m2 do quarto, que, salvo melhor juízo, não pode ultrapassar 150kg, conforme normas da ABNT. 2) Tenha certeza que o elevador de se apartamento tenha espaço suficiente para transportar a power hack ( deu um trabalho do caralho aqui, ahhahahaha). 3) Verifique a altura da power hack também, comparando com a altura do quarto onde irá ficar, para que tenha espaço suficiente para fazer barra fixa.

Se você também mora em apartamento e deseja ter uma HomeGym, espero ter ajudado um pouco com o meu exemplo!

Abraços.

Olá pessoal, tudo em paz?

Eu já estava sem treinar há alguns anos, sendo que, ano passado (2019) optei por retornar a rotina de maromba. Ocorre que, por diversos motivos, frequentar uma academia convencional, mantendo a motivação, foco e regularidade dos treinos estava cada vez mais difícil. Eis que, então, pensando especialmente no meu ganho de tempo no não deslocamento até uma academia, privacidade, disponibilidade de treinar 24/7, além de evitar o desapreço em ter que lidar com alguns desinstrutores e usuários sem noção de academia comercial, optei em montar minha home gym!

Inicialmente o fator espaço pareceu um obstáculo, dado que moro em um apartamento, contudo, fazendo um bom planejamento, consegui utilizar um espaço de 2x3m, o que representa metade de um dos quartos - que também utilizo como sala de estudos - para concretizar meu antigo sonho!

Sem mais delongas, vamos as fotos e custos.
 
Fotos:
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/iUO9DLM
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/7oYX-Yo
 
Itens da academia:
- 1x Power Hack com suporte para paralelas, barra fixa e remada cavalinho. Tubos 70x70 - 2.10m de altura.
- 20x Placas de piso de borracha 50xm x 50xm x 15mm
- 1x Banqueta ajustável
- 2x Suportes para anilhas e barras olímpicas
- 1x Barra Olímpica 2m
- 1x Barra Olímpica Reta 1.20m
- 1x Barra Olímpica W 1.20m
- 2x Halteres Olímpicos
- 200Kg em anilhas olímpicas diversas.
- Presilhas Olímpicas diversas
- 1x Triangulo ( para auxiliar na remada cavalinho)
- 1x Espelho de parede 1.70m x 1m
 
Investimento:
O investimento aproximado até agora foi de R$ 7.000,00. Isso já incluso os valores de frete. É possível fazer menos - diria uns R$5.000,00 - caso não queira comprar os produtos com furação olímpica, dependendo das configurações que você escolha e qualidade dos equipamentos e acessórios.
 
Considerações finais:
Você pode fazer a sua homegym em apartamento utilizando pouco espaço e sendo funcional SIM ! 

Algumas peculiaridades a serem consideradas são: 1) A distribuição de peso por m2 do quarto, que, salvo melhor juízo, não pode ultrapassar 150kg, conforme normas da ABNT. 2) Tenha certeza que o elevador de se apartamento tenha espaço suficiente para transportar a power hack ( deu um trabalho do caralho aqui, ahhahahaha). 3) Verifique a altura da power hack também, comparando com a altura do quarto onde irá ficar, para que tenha espaço suficiente para fazer barra fixa.

Se você também mora em apartamento e deseja ter uma HomeGym, espero ter ajudado um pouco com o meu exemplo!

Abraços.

Olá pessoal, tudo em paz?

Eu já estava sem treinar há alguns anos, sendo que, ano passado (2019) optei por retornar a rotina de maromba. Ocorre que, por diversos motivos, frequentar uma academia convencional, mantendo a motivação, foco e regularidade dos treinos estava cada vez mais difícil. Eis que, então, pensando especialmente no meu ganho de tempo no não deslocamento até uma academia, privacidade, disponibilidade de treinar 24/7, além de evitar o desapreço em ter que lidar com alguns desinstrutores e usuários sem noção de academia comercial, optei em montar minha home gym!

Inicialmente o fator espaço pareceu um obstáculo, dado que moro em um apartamento, contudo, fazendo um bom planejamento, consegui utilizar um espaço de 2x3m, o que representa metade de um dos quartos - que também utilizo como sala de estudos - para concretizar meu antigo sonho!

Sem mais delongas, vamos as fotos e custos.
 
Fotos:
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/iUO9DLM
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/7oYX-Yo
 
Itens da academia:
- 1x Power Hack com suporte para paralelas, barra fixa e remada cavalinho. Tubos 70x70 - 2.10m de altura.
- 20x Placas de piso de borracha 50xm x 50xm x 15mm
- 1x Banqueta ajustável
- 2x Suportes para anilhas e barras olímpicas
- 1x Barra Olímpica 2m
- 1x Barra Olímpica Reta 1.20m
- 1x Barra Olímpica W 1.20m
- 2x Halteres Olímpicos
- 200Kg em anilhas olímpicas diversas.
- Presilhas Olímpicas diversas
- 1x Triangulo ( para auxiliar na remada cavalinho)
- 1x Espelho de parede 1.70m x 1m
 
Investimento:
O investimento aproximado até agora foi de R$ 7.000,00. Isso já incluso os valores de frete. É possível fazer menos - diria uns R$5.000,00 - caso não queira comprar os produtos com furação olímpica, dependendo das configurações que você escolha e qualidade dos equipamentos e acessórios.
 
Considerações finais:
Você pode fazer a sua homegym em apartamento utilizando pouco espaço e sendo funcional SIM ! 

Algumas peculiaridades a serem consideradas são: 1) A distribuição de peso por m2 do quarto, que, salvo melhor juízo, não pode ultrapassar 150kg, conforme normas da ABNT. 2) Tenha certeza que o elevador de se apartamento tenha espaço suficiente para transportar a power hack ( deu um trabalho do caralho aqui, ahhahahaha). 3) Verifique a altura da power hack também, comparando com a altura do quarto onde irá ficar, para que tenha espaço suficiente para fazer barra fixa.

Se você também mora em apartamento e deseja ter uma HomeGym, espero ter ajudado um pouco com o meu exemplo!

Abraços.

Olá pessoal, tudo em paz?

Eu já estava sem treinar há alguns anos, sendo que, ano passado (2019) optei por retornar a rotina de maromba. Ocorre que, por diversos motivos, frequentar uma academia convencional, mantendo a motivação, foco e regularidade dos treinos estava cada vez mais difícil. Eis que, então, pensando especialmente no meu ganho de tempo no não deslocamento até uma academia, privacidade, disponibilidade de treinar 24/7, além de evitar o desapreço em ter que lidar com alguns desinstrutores e usuários sem noção de academia comercial, optei em montar minha home gym!

Inicialmente o fator espaço pareceu um obstáculo, dado que moro em um apartamento, contudo, fazendo um bom planejamento, consegui utilizar um espaço de 2x3m, o que representa metade de um dos quartos - que também utilizo como sala de estudos - para concretizar meu antigo sonho!

Sem mais delongas, vamos as fotos e custos.
 
Fotos:
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/iUO9DLM
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/7oYX-Yo
 
Itens da academia:
- 1x Power Hack com suporte para paralelas, barra fixa e remada cavalinho. Tubos 70x70 - 2.10m de altura.
- 20x Placas de piso de borracha 50xm x 50xm x 15mm
- 1x Banqueta ajustável
- 2x Suportes para anilhas e barras olímpicas
- 1x Barra Olímpica 2m
- 1x Barra Olímpica Reta 1.20m
- 1x Barra Olímpica W 1.20m
- 2x Halteres Olímpicos
- 200Kg em anilhas olímpicas diversas.
- Presilhas Olímpicas diversas
- 1x Triangulo ( para auxiliar na remada cavalinho)
- 1x Espelho de parede 1.70m x 1m
 
Investimento:
O investimento aproximado até agora foi de R$ 7.000,00. Isso já incluso os valores de frete. É possível fazer menos - diria uns R$5.000,00 - caso não queira comprar os produtos com furação olímpica, dependendo das configurações que você escolha e qualidade dos equipamentos e acessórios.
 
Considerações finais:
Você pode fazer a sua homegym em apartamento utilizando pouco espaço e sendo funcional SIM ! 

Algumas peculiaridades a serem consideradas são: 1) A distribuição de peso por m2 do quarto, que, salvo melhor juízo, não pode ultrapassar 150kg, conforme normas da ABNT. 2) Tenha certeza que o elevador de se apartamento tenha espaço suficiente para transportar a power hack ( deu um trabalho do caralho aqui, ahhahahaha). 3) Verifique a altura da power hack também, comparando com a altura do quarto onde irá ficar, para que tenha espaço suficiente para fazer barra fixa.

Se você também mora em apartamento e deseja ter uma HomeGym, espero ter ajudado um pouco com o meu exemplo!

Abraços.

Blzzzzzzz.
 
Man, vlw mesmo pela atenção de vir aqui e me ajudar, já vou colocar em prática o cutting
Abraços!!!!!

Hahahahahaha.... Me lembrou esse dia.