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Tex

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Tex recebeu reputação de Mohamed 33 em Relato - Curso De Ginástica "espartana" Do Igal Flint   
    Criei esse tópico porque muita gente tem me mandado mp e email perguntando desse curso desde que mencionei ter feito, então achei melhor dar a geral aqui. aos moderadores, se a área não for a mais adequada, peço o obséquio de mudarem.

    Ultimamente, em alguns esparsos blogs e vídeos no Youtube, o pessoal tem encontrado as orientações de Igal Flint, um praticante auto intitulado como especialista em "Ginástica Espartana" e instrutor de um curso especial, resultado de anos de pesquisa e que promete resultados tremendos sem a pessoa entrar na academia.

    O Igal Flint se refere muito ao Charles Atlas, criador de um método conhecidíssimo de exercícios livres sem pesos, no entanto, frisa que seu método é muito mais completo, e o verdadeiro escopo da ginástica praticada pelos guerreiros espartanos.
    Sobre isso, de cara é preciso esclarecer. Não existe ginástica espartana, pois ninguém pode saber quais os exercícios típicos de Esparta. É sabido que os cidadãos masculinos, no preparo para a vida militar, faziam uso de vários exercícios livres, porém também usavam pesos (rochas e troncos), nado, luta (pankration), corrida e vários outros. Não há referência nem por Charles Atlas de seus exercícios como os praticados na Grécia. Nem em nenhum outro lugar, sejam livros, artigos, estudos ou ideogramas. Assim, essa associação com Esparta já parece ser uma invenção de Igal Flint. Se ele apresentasse os exercícios como sendo Ginástica Calistênica, seria mais adequado. Mas tudo bem. Qualquer um pode reunir uma coleção de exercícios e dizer que é ginástica atlante ou exercícios das 12 tribos de israel.

    O Igal apresenta seu método como revolucionário e que academia é perca de tempo e dinheiro. Mas há relatos dele mesmo de ter tentado fazer parceria de seu "método" para escolas militares e centros físicos, sem resultado. Em várias franquias de academias, ele foi rejeitado, isso numa época em que tudo faz sucesso, aeroboxe, bangjamp, pilates e etc. Isso causa uma certa desconfiança, e eu percebi o motivo no final do curso, mas antes de fazer o curso é fácil acreditar que todos são vesgos e ele é o cara, incompreendido.

    Bem, relatos de quem fez o curso dele são complicados, pois não se sabe se alguns são fake ou não. Eu consegui alguns, no entanto. Muitos gostaram do curso, outros não. Uma coisa no entanto, parece predominante. Todos o pintam como uma pessoa arrogante e muito chata para explicar. Ao ter contato com o Igal Flint percebi que ele, mesmo tendo 50 anos, é solteiro e mora sozinho. Enfim, não se trata de preconceito, mas geralmente não me dou bem com o temperamento de homens assim.

    Após contatos via email, ele apresenta um curso via Skype, onde não há risco de pirataria. 700 reais o curso todos, com 11 aulas. Vc paga metade antecipado e faz metade das aulas.
    Enfím, paguei metade e fiz o primeiro contato. Depois de criticar bastante os bodybuilders e praticantes de musculação com pesos, o uso do nome academia, falar de suas idéias para invenção de aparelhos e câmeras (algumas com tanto sentido como a bicicleta voadora, em que vc pedala e as asas batem) ele começa a dar suas dicas.
    Uma delas é não tomar banho quente, pois isso gasta muitas calorias. Outra é usar roupas largas, pois o corpo instintivamente vai "crescer" mais, para ocupar esses espaços. Confesso que depois das suas dicas e idéias iniciais, se eu não tivesse pago, teria ido embora. Mas como já tinha sido pago a primeira metade, resolvi esperar as aulas.

    Na primeira e segunda aula, descobri o significado da palavra arrogância, que me falaram antes. O Sr. Igal Flint é simplesmente INSUPORTÁVEL. Toda hora dá chilique com alguma coisa menor. Ex: no primeiro contato, ficou 15 minutos sem câmera por problemas no micro dele. Tudo bem. No segundo, 2 minutos sem câmera, aí eu reiniciei e resolveu. Ele reclamou que eu já devia ter reiniciado pra não atrasar a aula. Hora, como vou saber que ia dar problema? Da mesma forma, se você demora a entender ou fazer o exercício, ele começa a dar piti. Porém, durante duas aulas, uns 40 minutos foi ele atendendo e falando no telefone. Disso, ele não pede desculpas. E muitas outras coisas. E olha que sou uma pessoa muito calma e paciente.
    É natural que um professor tenha equilíbrio e didática para explicar. Mas isso ele não tem. É muito desorganizado o curso e a maneira como é apresentado.

    Afinal de contas, o curso é bom???
    Nâo vi nada de excepcional ali ou melhor que os exercícios do próprio Atlas, só variações. Tipo: Você segura com a mão direita o pulso esquerdo e faz um movimento de bíceps em direção ao ombro, mas resistindo. Hora se usa uma toalha, hora um cabo de vassoura. Mas aí o Igal usa suas "variações". Faz o exercício indo apenas 1/3 do caminho, depois faz outro exercicio indo metade. Faz rápido e muitas repetições, lento e poucas repetições. Assim se chega aos 1000 exercicios que ele proclama dar no curso.
    Enfím, o livro Overcoming Gravity é infinitamente superior ao curso dele.

    Na segunda aula, eu já estava arrependido, mas pensava em aguentar pelo menos as 6 primeiras aulas, já que paguei, uma aula por semana. Não teve jeito. Após ele me mostrar um exercício estranhíssimo (subir em duas cadeiras e empurrar o portal para cima), eu questionei do perigo para o praticante, das cadeiras virarem e cair e machucar. Questionei também que desse jeito forçava a coluna. E indaguei se o mesmo princípio seria empurrar uma parede ou árvore. Exercício recomendado pelo ex-lutador de vale tudo Zulu.
    Aí foi outro chilique, como se o jeito dele fosse bem superior, e eu concluí que era hora de pedir o boné. Só fiz essas duas aulas, e elas não compensaram o tempo em frente ao Skype. Nem o que eu já tinha pago considerei.

    Você deve agora me perguntar porque eu caí nessa se todos os indícios eram de uma ilusão. Bem, a verdade é que o ser humano, por mais velhaco que seja, sempre tem uma lado ingênuo, de querer acreditar. É por isso que um homem careca pode comprar um novo remédio milagroso para calvície mesmo não acreditando que vá funcionar. Eu, da mesma forma, quis ver, e me dei mal. Mas não tive ninguém que pudesse me falar que o curso era ruim.
    O curso é via Skype, segundo o Igal para prevenir pirataria. Uma preocupação vã. Primeiro, pq qq um pode gravar, usando plugins específicos para Skype, como eu fiz. Segundo, porque mesmo os vídeos das duas aulas, eu apaguei. Não valia a pena nem jogar no torrent, tão baixa é a qualidade do curso.
    Pra terminar, ele diz que é o resultado dos exercícios dele mesmo. Mas quem o vê no Youtube só vê ele sentado sem camisa da cintura pra cima. Eu o vi de corpo inteiro, com maiô de academia e digo. Ele é na verdade, gordo. Imenso mesmo. É o Faustão antigo depois de umas barras. Eu não quereria aquele corpo pra mim.
  2. Gostei
    Tex recebeu reputação de krauser328 em Relato - Curso De Ginástica "espartana" Do Igal Flint   
    Criei esse tópico porque muita gente tem me mandado mp e email perguntando desse curso desde que mencionei ter feito, então achei melhor dar a geral aqui. aos moderadores, se a área não for a mais adequada, peço o obséquio de mudarem.

    Ultimamente, em alguns esparsos blogs e vídeos no Youtube, o pessoal tem encontrado as orientações de Igal Flint, um praticante auto intitulado como especialista em "Ginástica Espartana" e instrutor de um curso especial, resultado de anos de pesquisa e que promete resultados tremendos sem a pessoa entrar na academia.

    O Igal Flint se refere muito ao Charles Atlas, criador de um método conhecidíssimo de exercícios livres sem pesos, no entanto, frisa que seu método é muito mais completo, e o verdadeiro escopo da ginástica praticada pelos guerreiros espartanos.
    Sobre isso, de cara é preciso esclarecer. Não existe ginástica espartana, pois ninguém pode saber quais os exercícios típicos de Esparta. É sabido que os cidadãos masculinos, no preparo para a vida militar, faziam uso de vários exercícios livres, porém também usavam pesos (rochas e troncos), nado, luta (pankration), corrida e vários outros. Não há referência nem por Charles Atlas de seus exercícios como os praticados na Grécia. Nem em nenhum outro lugar, sejam livros, artigos, estudos ou ideogramas. Assim, essa associação com Esparta já parece ser uma invenção de Igal Flint. Se ele apresentasse os exercícios como sendo Ginástica Calistênica, seria mais adequado. Mas tudo bem. Qualquer um pode reunir uma coleção de exercícios e dizer que é ginástica atlante ou exercícios das 12 tribos de israel.

    O Igal apresenta seu método como revolucionário e que academia é perca de tempo e dinheiro. Mas há relatos dele mesmo de ter tentado fazer parceria de seu "método" para escolas militares e centros físicos, sem resultado. Em várias franquias de academias, ele foi rejeitado, isso numa época em que tudo faz sucesso, aeroboxe, bangjamp, pilates e etc. Isso causa uma certa desconfiança, e eu percebi o motivo no final do curso, mas antes de fazer o curso é fácil acreditar que todos são vesgos e ele é o cara, incompreendido.

    Bem, relatos de quem fez o curso dele são complicados, pois não se sabe se alguns são fake ou não. Eu consegui alguns, no entanto. Muitos gostaram do curso, outros não. Uma coisa no entanto, parece predominante. Todos o pintam como uma pessoa arrogante e muito chata para explicar. Ao ter contato com o Igal Flint percebi que ele, mesmo tendo 50 anos, é solteiro e mora sozinho. Enfim, não se trata de preconceito, mas geralmente não me dou bem com o temperamento de homens assim.

    Após contatos via email, ele apresenta um curso via Skype, onde não há risco de pirataria. 700 reais o curso todos, com 11 aulas. Vc paga metade antecipado e faz metade das aulas.
    Enfím, paguei metade e fiz o primeiro contato. Depois de criticar bastante os bodybuilders e praticantes de musculação com pesos, o uso do nome academia, falar de suas idéias para invenção de aparelhos e câmeras (algumas com tanto sentido como a bicicleta voadora, em que vc pedala e as asas batem) ele começa a dar suas dicas.
    Uma delas é não tomar banho quente, pois isso gasta muitas calorias. Outra é usar roupas largas, pois o corpo instintivamente vai "crescer" mais, para ocupar esses espaços. Confesso que depois das suas dicas e idéias iniciais, se eu não tivesse pago, teria ido embora. Mas como já tinha sido pago a primeira metade, resolvi esperar as aulas.

    Na primeira e segunda aula, descobri o significado da palavra arrogância, que me falaram antes. O Sr. Igal Flint é simplesmente INSUPORTÁVEL. Toda hora dá chilique com alguma coisa menor. Ex: no primeiro contato, ficou 15 minutos sem câmera por problemas no micro dele. Tudo bem. No segundo, 2 minutos sem câmera, aí eu reiniciei e resolveu. Ele reclamou que eu já devia ter reiniciado pra não atrasar a aula. Hora, como vou saber que ia dar problema? Da mesma forma, se você demora a entender ou fazer o exercício, ele começa a dar piti. Porém, durante duas aulas, uns 40 minutos foi ele atendendo e falando no telefone. Disso, ele não pede desculpas. E muitas outras coisas. E olha que sou uma pessoa muito calma e paciente.
    É natural que um professor tenha equilíbrio e didática para explicar. Mas isso ele não tem. É muito desorganizado o curso e a maneira como é apresentado.

    Afinal de contas, o curso é bom???
    Nâo vi nada de excepcional ali ou melhor que os exercícios do próprio Atlas, só variações. Tipo: Você segura com a mão direita o pulso esquerdo e faz um movimento de bíceps em direção ao ombro, mas resistindo. Hora se usa uma toalha, hora um cabo de vassoura. Mas aí o Igal usa suas "variações". Faz o exercício indo apenas 1/3 do caminho, depois faz outro exercicio indo metade. Faz rápido e muitas repetições, lento e poucas repetições. Assim se chega aos 1000 exercicios que ele proclama dar no curso.
    Enfím, o livro Overcoming Gravity é infinitamente superior ao curso dele.

    Na segunda aula, eu já estava arrependido, mas pensava em aguentar pelo menos as 6 primeiras aulas, já que paguei, uma aula por semana. Não teve jeito. Após ele me mostrar um exercício estranhíssimo (subir em duas cadeiras e empurrar o portal para cima), eu questionei do perigo para o praticante, das cadeiras virarem e cair e machucar. Questionei também que desse jeito forçava a coluna. E indaguei se o mesmo princípio seria empurrar uma parede ou árvore. Exercício recomendado pelo ex-lutador de vale tudo Zulu.
    Aí foi outro chilique, como se o jeito dele fosse bem superior, e eu concluí que era hora de pedir o boné. Só fiz essas duas aulas, e elas não compensaram o tempo em frente ao Skype. Nem o que eu já tinha pago considerei.

    Você deve agora me perguntar porque eu caí nessa se todos os indícios eram de uma ilusão. Bem, a verdade é que o ser humano, por mais velhaco que seja, sempre tem uma lado ingênuo, de querer acreditar. É por isso que um homem careca pode comprar um novo remédio milagroso para calvície mesmo não acreditando que vá funcionar. Eu, da mesma forma, quis ver, e me dei mal. Mas não tive ninguém que pudesse me falar que o curso era ruim.
    O curso é via Skype, segundo o Igal para prevenir pirataria. Uma preocupação vã. Primeiro, pq qq um pode gravar, usando plugins específicos para Skype, como eu fiz. Segundo, porque mesmo os vídeos das duas aulas, eu apaguei. Não valia a pena nem jogar no torrent, tão baixa é a qualidade do curso.
    Pra terminar, ele diz que é o resultado dos exercícios dele mesmo. Mas quem o vê no Youtube só vê ele sentado sem camisa da cintura pra cima. Eu o vi de corpo inteiro, com maiô de academia e digo. Ele é na verdade, gordo. Imenso mesmo. É o Faustão antigo depois de umas barras. Eu não quereria aquele corpo pra mim.
  3. Gostei
    Tex recebeu reputação de Gimli em Tempo Médio Do Feedback Da Dieta   
    difícil saber cada caso, mas o Victor falou faz mt sentido.

    aliás, talvez vc possa fazer exames antes e exames um mês ou 2 depois.
  4. Gostei
    Tex recebeu reputação de Heuz em Infertilidade Programada   
    procure um psiquiatra urgente.
  5. Gostei
    Tex recebeu reputação de iTzDaniel em [Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Horários De Suplementos?   
    usa após.
    mas eu não começaria o exercício em jejum. coma outra coisa.
  6. Gostei
    Tex recebeu reputação de rnlace em Taekwondo   
    a olimpíada e os campeonatos acabaram com o taekwondo e com o judô a nível de arte marcial. o karatê quase que foi também.

    mas ainda tem dojôs que praticam o taekwondo tradicional. o problema é axar.
  7. Gostei
    Tex recebeu reputação de Wallking em A Situação Da Trocação Dos Lutadores Brasileiros   
    se cuba e os eua tem mt mais boxeadores, durante toda a história, do que o brasil, obviamente isso vai refletir em coachs melhores.

    é igual basquete, futebol americano.

    no caso do jiu jitsu, temos uma tradição, mas boxe não.

    de qq forma, axo um exagero dizer que estamos ruins na trocação. falar isso do shogun, o cara detonou vários strikers com mt competencia, como o quinton jackson.
    o próprio machida, que não é um especialista em boxe bate bem, e com mt técnica.

    querer que os brasileiros ganhem todas as lutas do ufc é ilusão.
    e weidman está melhor hoje que o anderson silva. anderson é um baita lutador, mas tem tido sorte já há algum tempo.
  8. Gostei
    Tex recebeu reputação de BeGGiner123456 em Não Beba Leite   
    depois de tomar conhecimento de todas as alegações no artigo e analisá-las, tomei uma decisão...

    vou continuar tomando leite normalmente.
  9. Gostei
    Tex recebeu reputação de h1ghland3r em Não Beba Leite   
    depois de tomar conhecimento de todas as alegações no artigo e analisá-las, tomei uma decisão...

    vou continuar tomando leite normalmente.
  10. Gostei
    Tex recebeu reputação de H4WKK em [Dúvida]Gordura Ou Pele?   
    é gordura, não tem o que discutir, mas axo que ainda assim vc está numa excelente situação.
  11. Gostei
    Tex recebeu reputação de Arthur_Physis em Clara De Ovo Pasteurizada   
    o processo de pasteurização é absolutamente tranquilo. a própria saltos pasteuriza a albumina antes de desidratar.

    ela tb vende a clara líquida.

    pq desidratar? pq a validade aumenta significativamente, o estoque é tranquilo, não precisa ser refrigerado.

    líquido, a validade é por padrão 24 horas depois de aberto. pq o leite de caixinha dura mais na geladeira? porque realmente é leite, não clara de ovo, e conta com estabilizantes como o controverso citrato de sódio. mas o colega aí avisou q pode usar uns 3 dias. e fechado, dura bem mais.

    a vantagem microbiológica e higiene dos produtos pasteurizados já foi comprovada. e é mt mais prático e saudável do q a clara líquida. o produto é filtrado, a remoção da casca é feita por máquinas, o produto é esterilizado e não sofre perda de proteínas. isso aí é mt sério, usado na área de panificação, em q a qualidade não pode ser posta em cheque. não precisa cozinhar a clara. só se gostar. nesse caso, seria mais prático.

    tenho aki o aminograma de uma das empresas mais confiáveis do setor, a luz alimentos, a concentração protéica é de 78%. praticamente os 80% arredondados da salto,s. 1 caixa seria equivalente a 30 claras ou 120g da albumina em pó. 500g da salto's digamos, a 18 reais, nos lugares mais baratos (há o frete tb). o q dá 0,036 R$/g.
    uma caixinha vc paga 0,040 R$/g se fossemos fazer a equivalência.

    confuso demais? não importa os números. comprando por atacado sai mais barato em alguns lugares, o msm preço ou um pouco mais em outros. mas a praticidade é maior.
    com relação a ingestão, alguns nem gosto tem. diferente da albumina q é a maior dificuldade pra dissolver, gruda no copo, emerge no líquido. nem precisa queimar os neurônios pra descobrir qual vai ser absorvida mais fácil pelo organismo.

    eu só não ingiro pq realmente na minha pobre cidade interiorana não tem. e não dá pra comprar pq o produto é transportado refrigerado. mas se tivesse, não hesitaria duas vezes em beber um gole em vez de continuar misturando a minha albumina (o q ainda faço).

    o egg whites tem avaliação positivíssima na bodybuilding.com e mts praticantes estão preferindo ingerir ele no lugar de whey ou caseína.
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