junk3r

bicho ainda bem que a atual adolecencia tá crescendo. Acredito eu que daqui à uns anos todos vão se envergonhar de estar escutando esse tipo musica

BEM ISSO

bicho esse negocio da absorção ai acho que é fake...que se for pela logica caindo no intestino já vai sendo absorvido... bom acredito eu. E bicho eu não posso tomar o maldito whey que eu viro socio da petrobras lol

cara sabe nunca tive problema com albumina tanto no gosto como na parte de dissolver ela, eu sigui uma dia que o leandro deu de misturar albumina com iogurte, fica de delicioso e tbm evita certos incomodos.

bom acredito eu...que felicidade pode custa muito pouco...se duvidar não custa nada mas dai vai da cabeça e do estilo de vida que a pessoa leva...

isso está errado se vc fizer um exame de sangue para anemia ele dá indicios se vc vai ter aids ou estar gravida. Vamos dar um exemplo de Aids que é o mais simples, vai ter altas concentraçãos de linfocitos no seu sangue(que é os globulos brancos responsaveis por destruir bacterias e virus)ou seja DAI sim ele vai pedir outros exames.Concluindo o exame de sangue é o pontapé inicial para outros exames.

aqui no forum gnt falando de shake pré treino malto+whey

Bom dia Recentemente quando eu estava lendo este artigo do blog hipertrofia eu fiquei em duvida... https://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/01/refeicao-pre-treino-anabolica/ Sempre religiosamente refeição pré treino foi de IG glicemico alto, até aqui no forum eu sempre vejo todo mundo ou boa parte tbm fazendo a refeição pré treino de IG alto. Mas afinal qual seria o certo alimentos de rapida absorção ou de lenta? IG alto ou IG baixo?

caramba já tava me remoendo aqui lol AUHAhuAUHahuahuAHUa

OOOOOOOOOOOO cara obrigado eu nem sabia dessa tabela x) mas valeu

ahuahuHUUHUHAAHU AHAM pior agora que eu fui ver isso...pow pior que aqui no serviço to sem muito tempo livre deixa que eu já vou editar aqui e pro arroz aqui tabela da unicamp https://www.exgordo.com.br/dicas/tabelaunicamp.htm prometo editar melhor lá em casa

Então vou pesquisar melhor aqui os valores nutricionais, pois eu fiz pela tabela baixada aqui mesmo no forum. Então as 5 refeições poderia ficar na ultima refeição?

muito bom texto obrigado por compartilhar

huAHUAhuaHUaaHUAuhaUHAhu ri bagarai aqui

vaquinha anabolizada AUHAuhaHUAhuAUHAuhaHUahuaUHA

aew deu coloquei...assim ficou 2136 Kcal ficou com 864 Kcal a menos, colo mais carbo pra preecher isso ou deixo assim?

Bom dia. Resolvi fazer esse cutting pra reduzir o bf e tbm pra continuar seguindo em frente que é a principio nos 110kg mas chegar lá com o bf altissimo que eu to não rola tempo de treinamento: 1 ano e 6 meses BF: não sei, mas sei que esta alto Altura: 188 Peso: 100kg Tmb: 3582Kcal Total do dia: 2136kcal Aceito criticas construtivas, visto que é o meu primeiro cutting...e tbm devido a minha falta de tempo eu resolvi optar por alimentos de facil transporte, e que se consuma de um jeito facil. Mas quem quiser dar mais sugestão de algum alimento diferente

aqui pra mim vai ser hard pq só eu e fernandows somos da mesma cidade nem de perto tem aqui AHUAhuaUHAhuAUHAHUahuauhAUH AH tem a LieG(eu acho que se escreve assim) e por ai vai =x

faz uma dieta equilibrida ou um bulk ferrado que vc ganha mais

cara se você anda sem camisa de bobs nem depilaria...bem eu tenho pelos nos peito e barriga, ante-braços e perna, sabe nem dou bola pra isso e tbm não vejo mal nenhum neles...

Cara e fora que o agachamento é um dos grandes estimuladores de testosterona x)

meu caralho, que coisa porca, lula eu acho que merecia algo melhor, mais bem produzido pelo menos uma piada com um contexto melhor...e venhamos e convenhamos brasileiro sabe fazer piada como ninguem do presidente x)

eu rachei aqui...pow de boa eu ainda mais quando to tendo um dia cheio eu caio na cama acordo na mesma posição que eu fui dormir...mas ZMA é verdadeiro que ajuda a melhorar o sono

não desvirtuando o topico mas tio arnold NUNCA embagulhou achei interessante a criação do topico

sou muito folgado quando saio com minha namorada não levo um centavo ainda falo pra ela que me esqueci do dinheiro x) hAUHahuaHUAhuAHUahUAhau não curto datas desse tipo não isso é coisa pra comércio...