junk3r

assim quando o corpo precisa, mas o corpo usa juntamente com as reservas de glicogenio estocadas no musculo pq só a gordura não dá conta de suprir toda a energia pro corpo... eu não entendi muito bem sua pergunta mas eu achgo que é isso né ?

quando eu comecei a treinar á eu pesava 75kg, e fez um ano e meio que eu estou treinando to com 105kg, tem sim como ganhar até mais sabendo se alimentar corretamente e tudo

otimo treino cara com boa alimentação vai longe

bicho to invejando teu shape mutio loco mesmo, cara a vantagen de ser baixinho é que com 40 cm de braço vc parece o arnold agora bota ai 40cm de braço em um nego de 190(exemplo eu) parece um pau de vira tripa aUHAuhauhaUHAuhaHAuaUHAuhaUH Mas e você pretende já entrar em um cutting hard agora ? E só por curiosidades você poderia citar as drogas que você usou no seu bulk?

porra é outro nivel uma gata desse estilo

uma coisa que eu to achando bem interessante é o povo do forum está tirando duvida de doenças aqui no forum, amigo nada contra o seu topico, mas saude é coisa seria e você tira duvidas com o seu médico e não em um forum...acredito eu que os moderadores deveriam de pegar no pé de criadores de topicos como este. Bom e pra finalizar tire suas duvida com o seu médico apenas ele vai saber lhe responder corretamente

caralho em KI pensei que eu fosse bom mas esse cara espancou todo mundo aHUAhuahuuhhuauhauh MK sem comentarios o cara é muito bom

usar corticoide não vai ajudar a mascarar isso? tipo se for algo mais sério?

cara não seria melhor ainda mais pra cutting só pra manutenção reduzir quantidade de exercicios tipo, 3 pra muculos pequenos, 4 pra musculos grandes porém uma intensidade maior tipo...10 segundos de descanso? não seria melhor ?

rola tbm... aHAuhaUHAuhaHUAaUHAuhauha mas enfim chacalll exemplo ai 11 anos de treino bem "recompensados"...serve de inspiração pra muita gnt aqui que está apenas começando nessa longa jornada! x)

porra ele dá umas dicas e tanto nos video curtindo pra caralho...excelentes videos

confesso não to seguindo porra nenhuma de dieta to comendo igual ao boi(comendo tudo que vem pela frente) e to com vontade de voltar a suplementar mas toda vez que eu olho o preço é broxante...

é uma dieta meio estranha ainda mais pra um "garoto" que de certeza deve de ser sustentado pelos pais, e a quantidade de suplemento a cada uma refeição é acompanhada de um suplmento...eu falaria que essa dieta é fake!

cara tem que ir ao médico pra ver se é mesmo sinusite...e outra isso não está com sintomas de sinusite, mas isso é só o médico que vai poder lhe falar

orra animal heim cara...quanto tempo de treino? mas chutando por baixo no minimo uns 5 anos né ?

fakezão dos bravos heim mano?!!?!?!?

curti os dois video...só uma observação, é impressão minha ou as aprensentaçães do Kai Greene são meio "exóticas"?

cara de boa não curto anime mas pelo que você contou ai...parece ser bacana!

orra o negocio deve ser do kpta mesmo uhauhaahuahuuhaHUH

opa tá bom heim bf parece tá baixou ou é impressão minha?

vi isso umas 2 unicas que eu vi que eram feia foi a loira e uma mais velha por ultim o resto pegava de boa lol

o john tbm é bom mas de power lifter mesmo curto mais o mariuz ele é o cara apesar de ter tomado um pau no ring mas ele é bom pra caramba como powelifter

ah branch eu acho que é melhor que o jay cutler...mas sei lá nunca gostei do jay acho ele muito marrento

cara eu tbm não bebo nada uhaHAuhaUHAuhauhaauhaUH MEUS amigos ficavam me enchendo pra ir lá...detalhe moro a menos de 100km de lá =x

cara posso estar errado mas essa sua dieta está fraca demais em proteina não, e atum logo de manha cedo?