Binum
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po amanha minha academia vai abrir das 09:00 até 12:00 rsrs
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É nessas horas que ficamos em dúvida daquela frase: "Quem rouba não cresce" PQP me fala algum fisiculturista que não tenha vídeo roubando ? principalmente aquele dalorenzo
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pra ombro mesmo... o banco nem tá inclinado... no video que dá impressão
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ta loco né isso pq agora ele ta bem maior
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Olá, ouvi dizer que "21" não é bom pra hipertrofia, alguém confirma ? E tipo, o C não está muito volumoso ? não sei quanto a você, mas fazer agachamento livre depois de 4 exercícios intensos de ombro é fod*... rsrs Se fosse eu botava 3 exercícios pra ombros e 4 pra pernas
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"não é pq vc injeta mais que vai crescer mais...o organismo não absorve mais do que pode, o que sobra ele aromatiza..." Errado. Quanto mais testo, mais resultados, logo, mais colaterais.
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Isso que eu tava pensando. Coleman era enorme e puxava carga MUITO ALTA. Jay também e fazia com bem mais baixa. Se fosse pra escolher você escolheria qual ? É foda né você ter um shape gigante e ser "fraco" digamos assim ou então pegar 60 kg e ser forte pra kct.
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12 % de bf com gomos aparecendo ? sonho meu acho que deve ta uns 10 % no máximo se bem que coleman tá de 6 meses e tem gomos saltados por fora... genética né
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É bom, mas só recomenda-se usar no treino de costas. Mas sei lá, nunca usei, sempre fiz levantamento terra com carga alta, só nas ultimas repetições que escorrega a mão, mas homem que é homem mesmo pega o ferro sem strap
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E você acha que elas nunca usaram ? Quem usa não diz que toma, é anti ético
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AUHEHUAEHEAUHEUHAUHSDUHuh TENSO brincadeira cara, ótimo relato e as roupas ? apertadas já ?
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Aquela foto dele treinando no lago é recente ? Porque será que ele não atualiza que nem antes ?
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ae vlw pela resposta, aplico 3x semana seg, qrt, sexta, n sei se terei problema com caroço, qlq coisa aplico no ombro e toma-le anador dia seguinte rsrs poste teu treino de peito dps pra galera ver abs