BigRaider

Justamente cara. Eu vejo muito , por exemplo , casos de pessoas que ainda tinham muito pra desenvolver naturalmente (com 1 ano de academia apenas) mas resolveram partir para o ladro ''obscuro'' hehe. Me refiro mais as drogas pesadas , tem nego achando que é BB PRO.

Macarrão , arroz e frango pra dentro. Não iria nessa onda de 100g de frango , 100g de carne , etc (é bom pra se ter um parametro de quantidade de prot? SIM mas não se limite a isso). Se alimente BEM e sacie sua fome nas refeições principais do dia. Um cobavital é sempre bom pra quem ta começando.

HUEHEUHUE

Muito volumoso , ainda mais por ser ABC2x. O objetivo do treino assim , geralmente , é aumentar a intensidade e diminuir o volume(o mais é menos). Esse treino ai te impedi de progredir nas cargas e vc vai ter consequência no descanso também (por estar sobrecarregado). Se eu fosse você cortaria 70% desse treino.

Sou novo aqui mas andei reparando nisso. Seria bom ouvir a opinião dessas pessoas , ou pessoas experientes também.

Com algum embasamento no assunto acredito. HAHA , conheço pessoas assim brother , tudo grande das drogas, parece até que ta retido.

Acho mais eficiente terra no dia de do treino para costas.

HAEUEHUHEUEHUEHUHEUEHUEHUEHE Jovem gafanhoto , tem mt que aprender.

Substitui o inclinado por paralela e o agach. hack por stiff.

Isso é muito relativo. Garanto que os fãs dele que vc se refere , na verdade são fãs da música dele , simples. Alguém ai curtia o estilo de vida de Cazuza? Você viveria como ele? Obs.: tem que ter o rabo quente galera aheuheuheuehueh.

Relaxem galera , quem admira o modo de vida dos Zyzz são os gurizinhos que ainda estão no ensino fundamental até o ensino médio. O cara que é homem de verdade sabe qual é a realidade , afinal , ninguém quer morrer ainda mais na flor da idade.

hahaha Bote fé , objetivos de shapes diferente. O problema é a mitificação do ''da pra chegar nat.''.

Legal brother , compartilho da mesma opinião. Acho que tem uma galera meio ''frustrada'' em relação ao natural (não sei se é pela demora dos resultados ou sei lá qual é outro motivo).Que fique claro que não estou criticando quem usa.

O uso de AE's tem se tornado algo muito comum nos dias de hoje. Então resolvi levantar um debate de leve pra saber o que vocês acham sobre o uso do mesmo , conforme as seguintes maneiras: 1-Querer ''ficar grandão'' a todo custo (O uso sem embasamento/pesquisa do mesmo). 2-Pras pessoas que querem fazer o uso sem nenhum conhecimento e criam um tópico random com dosagens irregulares e um combo errado das substâncias que será ultilizada por ele (quanto a isso gostaria de saber a opinião de quem ajuda uma pessoa dessa , o que leva a fazer isso). 3-Pouquíssimo(MESMO) tempo de treino + uso de AE (mesmo com algum conhecimento). 4-Mesmo com conhecimento , ultilizar sem o uso de um profissional (no geral , não me refiro apenas a um médico por exemplo). 5-Colaterais, não sendo atleta e fazendo o uso do mesmo pra conseguir um shape maneiro. Será mesmo que compensa?

Você deve fazer algum exercício de fortalecimento para ganhar força nos bíceps.