Clauber

Parabéns! Muito legal sua academia.

Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado...hehehe projeto iniciado da minha Gym!!

Olá amigos do fórum. Há muito tempo, comprei a torre de peso de uma estação athletic 2001 toda caqueada. Pra quem não sabe, essas estações vinham com um "guidão", que podia ser acoplado ao carrinho de anilhas-tijolos, assim o usuário poderia realizar o exercício supino.
Desde o começo do uso até a presente data, da torre, utilizei somente o peck-deck e a polia baixa.
Enquanto isso, esse "guidão" estava jogado num canto. Então, para não perder o costume, resolvi usá-lo. Tive a idéia de montar uma máquina articulada com essa peça, que me permitisse desenvolver e supinar a parir dos 30º de inclinação.
Seguem as fotos desse "aparelho" caseiro. Quando pintar, posto as fotos do produto final.
Abraço a todos. Graças a Deus. E bons treinos.

Olá pessoal. Achei no youtube um trecho do DVD de treino de um atleta brasileiro, o Batata, postado pelo próprio.
Assistam, é bem legal, além disso, é sempre importante observar e valorizar o fisiculturismo nacional.
Abraço a todos e bons treinos.

https://www.youtube.com/watch?v=GwcnXDdLdy0&list=UUo4WitTc0hQUCJiBuohraZQ

Olá mais uma vez a todos os amigos do forum. Notei nos últimos e recentes tópicos um interesse pela barra-fixa e decidi contribuir com uma idéia simples que tive e executei já há algum tempo.

Utilizei um par de pedaços de cano galvanizado soldados em "L" e fixei uma das pontas de cada a uma superfície. O espaçamento é um pouco maior que o dos meus ombros. Os suportes podem ser usados para o exercício de barra-fixa com pegada neutra e mediana.

Contudo, se colocado entre as peças algum puxador, é possível realizar o exercício com outras diferentes pegadas.

Bons treinos a todos.