bmelf
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Imagino isso na cama.. -
Idade é essa:
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Ah pois..
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System of A Down.. experimentem!
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Mano, você não sabe o que é entao Muito Suplemento... Vê o stock do LeandroTwin..
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Pump marado que deve ficar.. Só pra ver que apesar da tecnica esquisita, ele mantem a intensidade, o que é mto importante..
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Aqui não costumam dar a papinha feita cara. É melhor ir pesquisando mais até pq vc é novo ainda. Quando digo novo, refiro ao tempo de treino. Faça o básico, 10kgs de comida diária + treinar q nem um monstro + dormir que nem um urso = resultados mto satisfatorios.
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K.O completo..
Apresentação do pior msmo..
Parece um passaro, sem perna nenhuma...!!
Eu só treinarei abs no cutting
Se for acreditando no que dizem por ai rapaz... Mas se nao tiver precisando, pode oferecer!!
É como dizem, passar dos 50 de braço sem ae's é impossível.
Lesao no tricep treinando costas...
Concordo contigo... Só veio baralhar tudo.
Cara, você precisa disso: https://www.dailymotion.com/video/xbo3n4_branch-warren-live-for-this_sport
4º relato - Ombros, Trapézio e Gemeos Treino: Mais uma vez inspirado. Treino não foi tão intenso, mas peguei pesado. Disposição: A mesma de sempre. Sempre pegando pesos desafiadores. Força: Pra trabalhar trapezio tive que diminuir pois ontem a fazer terra eles ficaram doridos. Peguei leve, mas não tão leve. Vascularização: Até na panturrilha saiu veia hoje. Pump: Minha Panturrilha e Trapezio pareciam inxados, gostei do pump. Colaterais: Nenhum.
Ele vai competir.. Acho que a barriga dele sempre teve uns "packs" esquisitos.
Treino de perna tá muito fraco mano.
5 scoops de NO-Xplode? vc é o cara! Aquilo é muito forte.
3º relato - Costas e Biceps Treino: Muito intenso, suanda pra crl. Começei com Terra, cheguei ao limite, 80 kg total, pra próxima será 100kg. Disposição: Fui inspirado. Sempre que é costas e perna é assim. Força: Aguentei bem. Consegui aumentar os pesos em relação ao costume. Mas já no final o antebraço começou a fatigar demais. Vascularização: Melhorou. Quando vazia Terra, saia veias do antebraço, biceps e pescoço. Pump: Maneiro. Biceps fatigou por completo. Cansaço: Não muito. Apesar do treino ter sido intenso, o shake ajudou. Tou recuperado. Colaterais: Após tomar o NO-Xplod senti minha pele picando, mas depois passou.