Palmiton

No pós-treino, deixa 30g de Whey ao invés de 60g, se não boa parte vai sair pelo pipi. Acho que 10g de Glutamina seria melhor no pós, que é quando o corpo mais está catabolizando. Eu particularmente tomo 5g ao acordar e 5g no pós-treino. Só tomo isso pq é caro demais, se não tomaria 5g ao acordar, 10g no pós e 5g na ceia. xD

Ah, eu nem sei qual é o cálculo certo que tem que fazer. Eu fiz o cálculo que o outro cara falou... peso corporal X 0,02. Aí calculei os 66kg dele X 0,02, aí deu 1,32. hahahaha

É, concordo com vc Cyber, mas é sempre bom pensar positivo hahahaha Realmente num dá pra contar taaanto com lojistas, por isso sempre vou dar preferência a vcs vendedores daqui do forum.

Será que não é por causa desse acordo da ANVISA com a FDA? Sei lá, pelo que deu a entender, não vai ficar mais tão caro pra importar certos suplementos, não sei se a Creatina está inclusa. E ainda tem o comentário do Rickardow no tópico "Creatina Universal" que a Corpo Perfeito tava vendendo de 1kg, no qual ele disse que venderia a Creatina pelas mesmas condições.

Fail pro meu cálculo? Pega uma calculadora e multiplica por 0,02. Vc vai ver que eu estaria rico se a pergunta estivesse valendo Ummmm milhão de reais, oeeee! huahuahuauhuahha Acho que num tem nada a ver esse cálculo manolo... melhor ficar no padrão de 5g xD

Toma a Leucina 15 minutos antes do Whey + Dextrose.

Nunca vi issae... se ele tomar 1,32g de Creatina (baseado no peso dele) num vai aumentar nem as unhas dele o.o Igor, se vc ver no tópico fixo do bronco de Como Tomar Creatina, vc vai ver que são 5g que deve-se tomar.

Média de peso xD Não média pra tomar Creatina, mas é que ele tava querendo saber se a quantidade a ser tomada varia de peso pra peso. Pro criador do tópico, como eu disse, de 3 a 4 litros tá de buenas.

Ah, tá na média... pode tomar 5g

Seu corpo vai receber muita coisa de uma vez, e o excesso vai ser eliminado, então num compensa consumir tudo de uma vez. Talvez se vc tomasse seu shake logo após o treino e arrumasse uma maneira de almoçar enquanto trabalha seria uma boa. Eu quando tomo meu shake pós-treino, em menos de 30 minutos sinto fome xD

Pelo que já li sobre o assunto, 5g é o necessário pra qualquer pessoa. Acho que teve um tópico que eu li, que dizia que a não ser que o cara seja muito ogro, pode tomar mais do que 5g. Qual seu peso e altura?

Mal eu creio que não vá fazer, até pq é sempre bom estar hidratando o corpo, mas tmbm não tem a necessidade de tomar tanta água assim. De 3 a 4 litros está muito bom. Eu particularmente tomo 2,5 litros pra mais. Se não me engano, geralmente quando não se tem um medidor, as pessoas tentam chegar em 5g usando uma colher de chá bem cheia.

Na net eu procurei por Nutremix e achei Nutremix Premix Rações. Seria vc? Se for, provavelmente vai abrir uma loja de suplementos.

Eu já li aquele aquele tópico. Eu só tô falando sobre me ajudar em ter uma vida longa (e saudável obviamente). ^^

Aí sim hein... espero que o BCAA que eu consumo com o Whey já me ajude xD O "alongar" vc pode mudar por "prolongar". hahahaha Abraço

Realmente faltou pesquisa. O FernandoWS é sempre bem citado aqui. No forum de vendas existe um tópico só dele, e é o que mais tem páginas lá. Eu já comprei 2 vezes com ele e é de buenas. Pode comprar tranquilo que o Whey é bom.

Essa pergunta não deveria ser feita na parte de anabol?

Eu particularmente nunca ouvi falar, mas pelo preço salgado dela, creio que seja melhor pegar um Whey Hilmar/Glanbia/Arla.

Pelo que vi nas suas criações de tópico, vc não pesquisa nada cara. Já dei minhas vaciladas, mas tomei vergonha na cara, e vc deveria fazer o mesmo. Fica meio difícil nós falarmos qualquer coisa sem vc nos passar seu objetivo e seu peso e altura.

Pelo que já me disseram, NO tomado junto de um ciclo de Creatina é até melhor, num é? Que seria o NO no pré e Creatina no pós. Quando me disseram, foi em relação ao Jack3d.

A única dúvida que eu tô quanto a esta de 1kg é se é em pó ou cápsulas, pq Powder pra mim é pó, mas na tabela a informação tá em cápsulas.

Caraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaamba!!! Tô bem atentado pra comprar a Creatina lá, mas vou ver se os vendedores daqui do forum conseguem cobrir esses R$ 150,00 da Corpo Perfeito

Pode confiar sim, já comprei 2 vezes com ele, e uma delas foi no final do mês passado

Cara, num é por nada não, mas num sei o que foi pior, se foi não ter pesquisado ou ter digitado "crucifiquicio". Enfim, Whey e Dextro ou Malto no pós. No pré vc dá uma pesquisada na parte de nutrição, em 1 dos tópicos fixos dá várias opções do que consumir antes.

Eu tmbm tava com essa dúvida. Cheguei a mandar um e-mail pra Salto's semana passada e não me deram resposta. Até ia perguntar se vc sabia alguma coisa Fernando (já que comprei com vc), mas já me foi respondido aqui hahaha