AveiaeLeite

Também acho feião isso, não sou fã do cara, e não é por isso que vou ficar ofendendo o mesmo, até porque homofobia é crime e todo mundo sabe disso.

Sempre que eu abro esse tópico e leio essa resposta eu passo mal de tanto rir, hsueheheued.

kkkkkk kkkkkk kkkkkkkkk.Pelos meus cálculos o mestre Pokoyo transa de costas.

Ahh, agora sei de onde a galera tira essa parada de sacolé de albumina, heuhsuwwjeu, q cara retardado, kkkk.

Segura essa tremborage espartano, brincadeira, hudhsus, mas o cara elogiou teu shape velho, e ele só disse q vc não tinha 44 de braço pq não sabia sua altura, e realmente, 44 de braço p 1,75-77 seria enorme, ele deve ter pensado q vc tinha altura mediana.

Puts. Cara. Esse é o foda de querer manter bf mt baixo, o ideal mesmo é ficar em 9-10% que já é bem estético, e se o cara perder peso, vai perder abaixando pra 5%, mas um cara com 5% é fd, qualquer coisa q vc fizer a massa magra vai ter aquele efeito areia na água, saca? As medidas foi p qto? Boa recuperação cara, abraço.

Tá maluco, o tópico de natorau e US cara só fala de asteróide nebulizante, aí n dá. Inguau um cara q dizia ser meu parcero, falava q era natorau, fui na casa dele e encontrei dois potes de oei e mauto.

Porra, 39 de braço p quase dois metros de altura é desnutrição, se ele tivesse 1,80 teria 34 de braço.

Caralho, Csi hipertrofia está de volta, kkkkkkkkkkk. Amo esse fórum, minha alegria qd to no tédio.

Ohp monstro mesmo, mt bom, as 5 reps vc faz normalmente mesmo ou nas últimas vc da aquele leve impulso? Atualmente faço com 56kgs p 3 reps, as duas últimas dou um impulso, rs, to mantendo até conseguir 5 sem roubar, xD.

Dieta 24/7???? Quais eram suas medidas nas fotos de 2010?

também acho ele zoadão levando em conta tudo que ele usava, mas...

Kkkk, faço isso direto.

Porra, baseando nesse vídeo dá n, o cara aparenta ter uns 9% bf com 13kg de sobrepeso. Repetindo, da p chegar? Não. E com 10 anos de treino dedicados? Não. Impossível mesmo? É. O pessoal do fórum vai chorar falando que dá? Vai. Ta ae um shape de natural.

[2] E mulher que não treina superior é igual homem corneto.

Rosto angelical encanta mesmo, bota ela pra perder uns quilos no sexo, afinal, é aeróbio, hduashdusahdsadsa. tá on fire? HDSAUYHD, séloco, natural ja me sinto um cavalo no cio, quero nem ver ciclando, espero me manter assim até os 30/40.

Quanto de excedente na dieta hiper? acho bacana colocar algo bem baixo mesmo, ainda mais mulheres por ter baixa testo, consequentemente o ganho de mm é menor e etc. Sua evolução foi boa demais, mas daí pra frente acho tenho certeza que os ganhos vão ser menores, então o ideal é ganhar mais ou menos a metade do peso que você ganhou no primeiro ano, bons treinos, moça xD

Porra, a galera aqui tá na seca, pqp, pegando até gordinha, HDUAHDAHSDSA

Poxa, tá linda já moça, mas gosto é gosto, se quer seguir em frente no cutting, mão na massa. Boa recuperação e sorte no objetivo moça, acompanhando aqui, \o.

Puta merda, parabéns mesmo mano. O shape tá muito, muito foda mesmo. Esses serrotes, obliquo animal.

O cara manja demais, mas realmente tem umas fotos dele q o cara ta mt denso, arrisco dizer q com 3-4%bf.

O que vcs acham do Martin Berkhan??

Dá pra chegar no shape do Dovakin?? Pergunto sem fazer michael jackisse, as vezes ele é branco, outras vezes moreno.

Com a mm q o rodrigo tá já da p ficar c o shape legal, ele ta com 15% bf. Se ele chegar a 66kgs perdendo só gordura já vai ficar com 66kg e 5% bf. O foda é perder apenas gordura.

Com PUMP Sem Pump Até a cara fica afeminada , HDUSAHDSA