Coppi
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Tudo que Coppi postou
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reduza um pouco os carboidratos e faça o HIIT
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Mude seu treino, não passe mais de 1 mês com eles, de um novo estímulo para ele, troque o 2 exercício pelo primeiro de bíceps, jogue bíceps antes de treinar costas ajuda um pouco.
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Já fiz de tudo mas ombros e bíceps ta um lixo o resto está aceitável, alguém tem dicas pra ombros?
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jogue seu leite da geladeira fora também é anabolizante, cuidado !
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Alguém de bom coração poderia me passar bons sites para a importação por pm? Fico grato pois só tenho um e gostaria ficar por dentro das ofertas. vlw
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acho que no acre há mais integrantes do fórum (ironia)
por que não vejo citarem a growth? acho a melhor nacional quando se trata de CxB
Odeio brigas sempre tento evitar, e sobre os caras que te zoando isso é normal de escola leva na brincadeira
revenda seu PH já que está lacrado e compra mais frango
tem um tal de dilatex uma vidente falou que faz saltar
creio que você tenha que fazer um fortalecimento no tibial, da pra fazer no leg press se não me engano (creio que seja esse o problema)
se possível me passe onde você leu que não é muito indicado aeróbico após o treino, obrigado.
pega as pedras e vende na esquina não vão perceber e compra outra
eu vou de growth questão de CxB fica ótima pra mim pq moro em SC
se ele n consegue mais comer, ele come come e não sobe os KG se acha que esteticamente está magro por isso do malto
Bom meu irmão é magrelo(Ecto), mas ele come bem só que ele gostaria de ganhar uns kg e gostaria de saber se ele pode usar uma malto aqui e em qual horário seria melhor pra ele usar. (Ele tem 13 anos)
será um grande paleontólogo, já desenterrou seu primeiro fóssil.
Bom estou em cutting e entre os intervalos as vezes bate aquela fome louca, alguma dica pra disfarçar a fome até a próxima refeição?
alguem pode mandar o site da HD e da SDS pro mp, obrigado.
