marcelo007

velho se liga já ta usando uma dosagem baixa e ainda vai mandar tamox intra-ciclo, cuidado da uma pesquisada e manda um IA se caso precisar!

cara não adianta colocar esses shapes como exemplos até pq eles são hormonizados e atletas de alto nível! Voltando ao assunto do tópico, da pra chegar natural nesses shapes ai?

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moro em cidade litorânea, a questão é que um bf alto já embaça o shape, a cintura fica larga, os cortes não são vistos, aparência de retido etc, particularmente prefiro manter o bf em 9-10%

kras do que adianta parecer grande com camisa e quando tira o shape é embaçado pq do bf alto!

sem querer te ofender mais pela tua foto do avatar vc parece ser gordo, o jason da pra ver nitidamente os cortes dos quadríceps imagine o superior. uma curiosidade, vc treina ombro?

carlos acima de 30pg/mL já é de se preocupar? já atrapalha na perda de gordura?

1º Estrogênio e estradiol são a mesma coisa? 2º E2 significa estradiol no exame? 3º qual a faixa adequado de E2 no homem? 4º E2 elevado pode dificultar a perda de gordura? e tbm facilitar o ganho de gordura?

quem iria achar ruim ficar assim? rsrs acho que não pega natural não!

nunca tinha visto fullbody 2x na semana, não é pouco estimulo?

pelo amor de deus já foi discutido se o Matt ogus é natural ou não, ele é Hormonizado (e muito)! vcs já viram que ele participa do team do Jeff seid ( outro liar que salta gh da orelha).

esse na foto do teu avatar é vc?

kra esse laboratorio Muscle Pharma é de procedência? nunca ouvi falar!

cara joguei no google a altura dele deu 1,74m (wikipedia), então pra 1,74 acho que ele tem menos de braço e peso, gostaria de saber o bf!

eu sempre tive duvidas em relação ao shape desse kra, qual a altura dele? qual o peso dele e quanto de braço ele tinha nessa época ai?

manda sua foto por Mp, clique na minha foto e enviar MP!

tem fotos?

kra qual stano vc utilizou? qual foi o ciclo? era no minimo pra vc ter noção disso sobre manter o que ganhou!

kra sempre achei top o shape dele, até uso uma foto no meu avatar, só que sempre achei que ele tem a dorsal um pouco atrás com relação ao resto do shape, ele não tem aquele aspecto V que tem os atletas tops do Men's Physique!

e esses bar brothers tem quanto de braço? menos de 40 ali?

ou eu estou sem preparo ou realmente a carga de vcs ainda são pouca, em 1 minuto ainda estou me recuperando! são 4x-6-8 e mesmo assim estou progredindo nas cargas, não entendo essa coisa de força são os mesmos exercicios pra força porém com mais repts, qual a diferença?

tem foto do shape dele de verdade? sem photshop, jogo de luz etc?

kra já me falaram que essa historia de overtraining é mentira, quanto a diminui o volume meu treino já tem um volume baixo só se eu diminuir as series, meu treino é agachamento livre 4x6-8 Supino reto 4x6-8 Militar 4x6-8 Pull-up 4xF finisher - Panturrilha em pé 6x25 já acho poucas series seria melhor botar 3x6-8 então?

então tem alguma coisa errada com suas cargas, só começo a me recuperar com 3 minutos por isso meu treino está em quase 1 hora e meia pra finalizar!

tá bom então cara, seus treinos não devem ter exercicios compostos pesado, faça um treino só com compostos pesados e depois me diga se 1 minuto deu pra se recuperar bem pra proxima serie!