Fortesss

Esse negocio e deixar anilha cair é tenso, uma vez quase quebrei meu dedo malhando perna, uma anilha de 25kg escorregou do suporte e por 1 cm nao caiu no meu dedao ;DD

Acompanhando aque, relate sobre o uso da creatina por favor to querendo usar.

nao cara o déficit era de 1000kcal.

eu fiz uma dieta de -1000kcal e nao tive problemas com perda de massa magra. fiz isso durante 3 meses, e desses 3 meses dois eu estava treinando, sai de 110kg para 90kg e ainda ganhei de tabela 2kg de massa magra. so teve um problema nesta minha dieta, quando o peso estagnou não tinha mais onde diminuir então a técnica de ir diminuindo aos pouco o déficit calorico é melhor. Resolvi isso com um thermo mas qunado o thermo paro tb tive que aumentar a cal e depois baixar de novo. ai cheguei em 87kg ;D

Cara, Você deve ser muito sensível ;D Eu estou quase no fim do uso e não senti nada mais que um leve dor de cabeça, nada de tremores, visão turva ou qualquer coisa do tipo, e olha que eu fazia spinning como AEJ. Força ae cara, sei como é ser gordo ;D

Fala ae galera, Desculpa o sumiço, aconteceu alguns problemas e por isso fiquei meio desanimado de seguir a dieta a risca, mas estou vivo sim ;DDD Estou com o peso em torno de 87kg e 90kg estou fazendo o uso do lipo ainda, e ainda faltam 11 capsulas vou tentar semana q vem relatar o fim do ciclo e postar os resultado pois farei uma reavaliação na academia, então terei em mãos o BF, medidas e outra informações importantes. Como o pessoal sugeriu fazer o AEJ mais leve estou fazendo uma corrida leve em torno de 8 km/h por 40 minutos. Estou tomando 1 capsula de manha com uma de cha verde 500mg ( efeito diurético muito top) e uma de lipo antes do treino a tarde. Vlw ae pessoal pela forca e coments, me desculpem novamente, espero fazer outros relatos e contar com a ajuda de vocês. Forte Abraço.

Estive meio sumido, pois foi meu aniversario domingo então sai da dieta federalmente ;D por isso nao relatei domingo e segunda, mas estou de volta firme e forte. Vou tomar 2 doses hoje de lipo, vamos ver o que vai acontecer ;D TERÇA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 Banana 11:00 : Almoço : - 150 gr de Carne de Boi Grelhada - Salada, 1 Banana. 14:00 : 200 ml de Suco de uva tinto integral "concentradaço" 14:30 : 1 Lipo 6 Black UC 15:00 : 10 min correndo a 11 km/h 15:10 : Treino (B ) Costas 20 min correndo de 11 km/h a 12 km/h 17:00 : 1 Banana e 2 Amêndoas 20:00 : Jantar: Frango cozido, Alface, 1/2 tomate, 1 concha de feijão e um pouco de couve flor.

Bom eu acho que no que voce ganhou tem um negocio que ajuda no bom funcionamento da tireóide, e no seu comprado parece que vem da yohimbine. Não sei bem se isso faz mal. depois vou conferir o meu e posto aqui.

Estou usando o lipo 6 black uc, ele da uma energia e foco fenomenal mesmo... mas supressão de apetite é bem fraco. to gostando bastante dele tb, sou bastante mas não quando estou em repouso.

Cara, jah perdi 3,7kg não me pesei ainda so na segunda feira. Mas sai da dieta ontem, estava louco por carboidratos, hehe, mas valeu a pena por que hoje acordei no gas para academia, tava me sentindo cansado, desanimado... Vou me pesar amanhã para ver, mas estou sentindo diferença no espelho, definição ta mais aparente. Mas quanto ta seu bf? o meu era 11%. Comecei a fazer uma dieta em março e agora na reta final faltando uns 7 kg que coloquei o lipo 6. Eu não uso de forma alguma farmacos, tenho um pouco de medo disso. SEXTA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 banana, 1 fatia de Ricota

Dizem que esse hydroxycut é bom. Esta tendo resultados no emagrecimento?

QUINTA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 banana, 1 fatia de Ricota 11:00 : Almoço: Couve Flor, Salada de Alface, Tomate, 1 Concha de Feijão, Jiló com abobrinha verde e 100 gr de Frango grelhado. 14:00 : 1 Banana. 15:30 : 10 min de Corrida 11 km/h 15:40 : Treino (D) Ombro Depois deste horário caguei a dieta toda, comi paçoca, pizza, brownie. Mas no fim até que foi bom, pois estava me sentindo muito desanimado, fraco, com sono e sem motivação para nada. Creio que o corte de calorias gerou isso, e como repus o carb, acordei hoje dia 28.06 no gás, fiz spinning violentamente. lol OBS: - Colateral quase nulo, só umas leves dores de cabeça. - Sai da dieta. - To gostando do gás que ele da para aeróbio.

QUARTA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 Maçã, 1 fatia de Ricota 11:00 : Almoço: Salmão grelhado, salada, 2 colheres de arroz integral e 1 concha de feijão 14:00 : 2 bananas pequenas com 2 colheres de sopa de farinha láctea (coisa ruim, nunca mais como) 15:00 : 10 min de esteira correndo forte Treino © Perna Não fiz aeróbio depois pois treinei forte perna 17:00 : 1 Banana, 2 Amêndoas 21:00 : Jantar: Frango grelhado, salada e 1 concha de feijão

Ta bloqueado as fotos novas cara..

Hoje até agora esta tudo tranquilo vou tomar mais uma capsula antes do treino, vamos ver como o corpo vai reagir. FOTO Antes e Depois TERÇA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 Banana 1 Fatia de ricota 11:00 : Almoço : - 150 gr de Frango Grelhado - Salada, 2 colheres de sopa de arroz integral, uma concha de feijão preto. 14:00 : 1 Banana com Canela, 1 Ricota 15:00 : 1 Lipo 6 Black UC 15:30 : 10 min de corrida 15:40 : Treino (B ) Costas 17:00 : 1 Banana com 2 Amendoas 20:00 : Jantar: - 150 gr de Frango Grelhado - Salada, 2 colheres de sopa de arroz integral, uma concha de feijão preto. ______________________________________________________________________________________________________ Observações: - Não vou continuar com o uso de 2 capsulas por dia; - Colateral bateu pesado e não senti benefícios tão grandes para dar esses colaterais;

Boa noite pessoal, Primeiramente ontem não relatei pois domingo é o dia do descanso então o que eu fiz foi só descansar, tomei uma capsula e dormia tarde inteira que deu sono ;DDD. Hoje acordei um pouco atrasado e não fiz spinning em jejum. O dia correi bem, não senti colaterais. A foto eu vou ficar devendo mesmo, pois eu fiquei muito ocupado hoje com a faculdade mas amanha sem falta posto elas. Idade: 20 anos (quase) Peso: 90,7 kg - 87kg = 3,7kg BF: 11% - ??% = ??% Altura: 175,5 cm Bom galera, após uma semana tenho uma pequena opinião formada sobre o Lipo 6 Black UC: Eu achei que o Lipo 6 Black UC só me ajudou em uma coisa realmente, foi na disposição de fazer aeróbio. Só isso. Eu que estou passando por um longo período de emagrecimento me conheço e conheço agora bem meu corpo e sei se eu tivesse na dieta e nos exercícios teria eliminado talvez a mesma quantidade de peso. Agora na segunda semana vou usar a dose máxima que é 2 cápsulas por dia vamos ver se o resultado melhora. SEGUNDA-FEIRA 07:00 : 1 capsula de Lipo 6 Black UC. 07:40 : 20 min de corrida de 9,5 a 10,5 km/h (AEJ) 08:00 : Treino (A) Peito 09:00 : Aula de Spinning 11:30 : Almoço: Couve Flor, Salada de Alface, Tomate, 1 Concha de Feijão, Jiló com abobrinha verde e 100 gr de Frango grelhado. 15:00 : 1 Banana e 2 Amêndoas 18:00 : 1 Banana e 1 Amêndoa 20:30 : Jantar : Salada de alface, tomate, um pouco de feijão, 2 colheres de sopa de arroz integral, couve flor e 100 gr de frango cozido.

Vlw cara, Qualquer duvida ou sugestão pode mandar ae ;D

Boom dia pessoal, Hoje é sábado \o/, dia de ficar em casa e relaxar, mas não para mim. Acordei umas 8h e jah fui fazer o aej. Sábado 08:30 : 1 lipo 6 black uc 09:10 : 20 min de AEJ correndo, foi pouco pois meu jejum já estava meio longo e meio sem forças quase, mas mesmo assim fiz ab. 10:00 : 1 Banana amassada com canela no microondas(Ficou muito top) e 1 fatia de ricota 12:40 : Almoço: Couve Flor, Salada de Alface, Tomate, 1 Concha de Feijão e 200 gr de Frango grelhado. 16:00 : 1 Banana amassada com canela no microondas e 1 fatia de ricota 19:00 : Jantar : Salada de alface, tomate, um pouco de feijão e 200 gr de frango cozido e desfiado. 23:00 : Chá de camomila com canela. ______________________________________________________________________________________________________ Observações: - Não estou sentindo nenhum colateral. - Supressor alimentar quase nulo em mim. - Essa semana não terá dia do lixo pois semana que vem é meu aniversario e ninguém é de ferro. ;DD

Vou fazer na segunda feira, hoje testei enrolar a a batata doce na ricota e assar foi gostoso mais nada demais esse salgado ae parece padrão. ;DD Vida saudavel é dificil xD

Acho que ta mais para isso aqui https://gordinhatensa.com/agora-vai-bolinho-crocante-de-batata-doce/ Será que vale a pena? Por que batata doce pura nem ta descendo mais ;DDD

Cara aveia eu já tentei comer e realmente é tenso pra eu comer, não consigo ;DD Acho que se eu abaixar mais as calorias eu desmaio cara, minha dieta esta em torno de 1200kcal por dia, sendo que meu IMB gira em torno de 1800kcal. A batata doce estou pensando fazer um "salgado", fazer frango desfiado com batata doce em purê e assar isso. Eu não tenho whey por isso to pesando em fazer isso...

Fala pessoal, Estou pensando em aumentar a dose do lipo para duas capsulas só na segunda feira, pois sábado e domingo não vou treinar. Hoje foi suei bastante pois estava mais disposto, tenho certeza que foi porque dormi bem mais cedo ontem, tomara que por canta disso o rebot não seja tão forte como foi ontem. SEXTA-FEIRA 06:20 : 1 Lipo 6 Black UC 06:40 : Aula de Spinning (AEJ) 08:00 : 1 Banana e 1 Fatia de Ricota 11:00 : Almoço: Salada de alface, 2 colheres de sopa de arroz integral, uma concha de feijão preto, 200gr de Salmão grelhado e jiló com abobrinha verde. 14:30 : 100gr de Enrolado de Batata doce com 10gr de Ricota 15:30 : 10 min correndo 10 km/h Treino (E) Bíceps e Tríceps 15 min correndo 10 a 11.5 km/h 17:20 : 1 banana e 2 amêndoas 20:30 : Jantar: - Frango grelhado - Feijão Preto - Couve-Flor - Tomate 23:20 : 15 gr de Ricota _________________________________________________________________________________________ Observações: - AEJ foi bem tranquilo, acho que to acostumando; - Creio que o supressor de apetite não faz muito efeito comigo pois sinto muita fome sempre; - Estou dormindo muito bem, isso é bom pois pensei que ia ficar sem sono.

Hoje to com 11% quero chegar aos 7% Tentei comprar mas aconteceu um imprevisto e falto grana ;// Mas sempre do uma olhada na frequencia manualmente. Antes e depois de tomar lipo faço aferição da minha pressão. Cara tomo muito cuidado... Cara esse lipo eu pedi na BB. Demorou uns 16 - 20 dias e chegou sem imposto ;DD

Gostei muito da entrega da BB chegou meu lipo 6 black uc em 20 dias. E o melhor de tudo sem taxas xD comecei a usar o meu na segunda dia 17/06.. Rumo aos 7% bf xDD [Relato] Lipo 6 Black Uc

eu mandaria manipular na farmacia acho que sai mais barato.