lion94

até chegar ao tecido conjuntivo o fígado se regenera por si só, e pra chegar a esse ponto vai precisar danificar e MUITO o fígado ps. proteção pra fígado é água, vitaminas e antióxidantes, n há remédio melhor que esses.

iniciante é isso man, supino fechado, paralelas e mergulho, todo tópico eu vejo o luis falando isso e vem nego perguntar a mesma coisa, o pior que ainda teimam quando ele responde... n sei como ele tem paciência pra isso. velho, quando estiver com 180lbs tu começa a pensar em encaixar isoladores... vai querer isolar o que com 35 de braço? é cada uma...

qual seu objetivo?

esse planta bananeira em chuva de pica

que pergunta é essa velho?

mafioso LOL cara de gangster latino isso sim

ultima dica, regime n vai te fazer perder peso de maneira drástica, procure sempre os alimentos corretos, bastante água e esqueça sucos, refrigerantes etc. bastante verdura pra completar, principalmente as de cor verde escura, influênciam bastante na queima.

qual sua idade brother? eles tão pegando no teu pé porque acham que n vai dar em nada... mas mantenha o foco e faça o possível, larga mão de mal hábitos também e daqui um tempo tu vai tar seco e shredded eai eles vão se orgulhar de você vai treinando em casa, faça um treino intenso de 1:00 e sai pra dar uma corrida em horários alternativos, quando surgir uma grana tu paga uma academia, tem que por em mente agora que sua prioridade é a dieta.

Entendi... eu calculei seu TDEE aqui e deu 2200kcal com déficit, tenta n passar disso por um bom tempo, procure alimentos ricos em fibras e de alto ou médio IG, proteína os básicos, ovos e frango, carboidrato aveia e arroz, lipídios amendoim e azeite de oliva, verduras, couve flor, rúcula, brócolis etc. tenho certeza que n vai gastar muito, se for viável plante verduras no seu terreno, principalmente as que contém bastante fibras.

lol tem dois tópicos, agora que eu vi. pensei que tava bugado meu firefox haha

tu precisa ter foco velho, nunca vai perder peso sem ter uma dieta bem estruturada, assim como nunca ganhará massa muscular sem a mesma. quantos kgs tu pesa atualmente? e qual a % de gordura corporal?

tais a 6 anos treinando pra perder peso?

tais a 6 anos treinando pra perder peso?

intão cara, se eu tivesse no teu lugar com 15 anos de idade eu também pensaria a mesma coisa, ficaria encurralhado, mas depois eu sei que me reergueria e por que esperar até depois se tu pode começar agora?

põe em prática essa frase na tua assinatura.

15 anos com 30 de braço fazendo fst7? volta pros básicos cara. e caia na real garoto, a vida n é um mar de rosas, se quiser vencer vai ter bater muito a cara, se deixar levar pelos fatos da vida vai ser um zé ninguém só isso que eu te digo, tem gente em situação bem pior que a sua lutando pelo que quer e fazendo o possível pra vencer... se tu desistir agora no futuro vai olhar pra trás e ver como foi patético, como poderia estar em uma situação melhor no presente. quem desisti de qualquer coisa infelizmente n sabe o verdadeiro sentido da vida.

160g de frango só man? em cutting eu como 600 LOL eu aumentaria as kcal campeão, vai aumentando gradativamente de 50 em 50 semana a semana. de cara assim eu tiraria uma colher de azeite dessas e colocava 100g de amendoim, dava um up legal em todos os macros, principalmente nos lipídios.

exato, me expressei errado.

LOL link? ja demoro pra postar. mais uma coisa, meu ultimo ciclo com t4 atingiu doses de 400mcg e como mais da metade se converte em t3, será que é vantajoso mandar só 50mcg?

claro que n foi uma indireta LOL isso é mais normal que vocês pensam

GC

pensando na recuperação isso? n quero chegar a 100mcg, ja ta pesadasso esse ciclo, talvez eu aumente pra 75. velho a maioria dos meus passados ciclos foram a base de low test + trembolona, resolvi mudar um pouco agora, eu sei que ta meio hard mas vou arriscar. e sim as drogas ja estão em mãos, só o proviron que n comprei ainda. quanto ao t3, pelo o que eu vi o pessoal curte fazer em ordem crescente > decrescente pra recuperação, mas n sei se é necessário com essa dosagem, por mim eu faria direto com 50mcg mas to pensando em ir ao médico pra ver isso certinho.

pior que causa sim fera, toma café sem açucar ou compra cafeína caso esteja usando ephedrina.

Galera esse é meu primeiro ciclo com t3, utilizei sempre t4 de farma ao longo da vida e fiquei em duvida com as dosagens... o protocolo vai ser mais ou menos esse: 750mg Propionato 900mg EQ 500mg Acetato de Trembolona 50mg/dia Proviron 50mcg/dia T3 mantenho essas dosagens do início ao final ou começo em ordem decrescente na metade do ciclo? ou crescente > descrescente? qual é mais seguro E vantajoso?