_Johnes

Pessoal, eu ia ate abrir um topico sobre Epicondilite mas encontrei esse.. Estou com o mesmo problema, na verdade dos meus 16 aos 18 anos treinava e comecei a ter esse problema, depois desta fase me perdi nas drogas e mesmo sem treinar as vezes atacava epicondilite.. agora com 24 anos voltei a treina a 5.. 6 meses, evolui muito bem nesse curto periodo e comecei um ciclo na semana passada e BUM, domingo pra segunda nao conseguia nem mecher meu braço... atacou denovo... tenho um tio que é ortopedista, e todos os outros quais passei me disseram para parar com a musculação.. complicado pois é uma coisa que amo fazer.. tenho um treino todo adaptado para forçar o minimo no cotovelo.. Peito: Supino reto com halteres (com barra doi) Supino inclinado com halteres Pullover Cross-over ou Peck deck Ombro Desenv. Lateral Desenv. Frontal Costas: Pulley Pulley na frente Remada Cerrote Trapezio: Encolhimentos Biceps: Rosca concentrada Martelo sentado Rosca direta Triceps: Coice Paralelas(Coloquei no treino a duas semanas) É muito dificil encaixar exercicios para triceps que nao machuquem.. Ja fiz fisioterapia um bom tempo.. ja tentei todo tipo de ant inflamatorios.. fiz infiltraçao.. Nao sei mais o que tentar, a ideia de parar o treino me deixa ate depressivo.. Hoje vou tentar acunputura, e estou procurando um bom medico do esporte. Se alguem tiver alguma ideia ou sugestao para amenizar meu problema agradeço, pois sei que cura nao tem... Abs

Boa, valeu gaspar

Amigao, eu nao sei onde voce viu que minha opnião mudou, e nenhum momento falei que isso era bom! Falei apenas do jejum intermitente... Voce tem certeza que isso que eu postei ta escrito aqui???? consegue me mostra onde? Chato pra caralho Os cara gosta de vim num post de 798 paginas e inves de dar opniao sobre o assunto, prefere criticar os outros.

Tem uma semana que estou tomando SOLID junto com A-HD, é jogar dinheiro no lixo. Até agora nao vi efeito nenhum a nao ser colateral.. To tendo uma puta dificuldade pra dormir..

E ai mano, como ta indo?

Cara isso parece um veneno Efeitos adversos A ioimbina tem significantes efeitos colaterais. Um exemplo é o desencadear de reacções de ansiedade. Existem evidências de que a substância pode ser perigosa quando tomada em quantidades excessivas.[21] Doses mais elevadas de ioimbina tomada por via oral criam numerosos efeitos adversos como a aceleração do ritmo cardíaco, o aumento da pressão sanguínea, sobre-estimulação, insónias e ou estados de sono. Alguns efeitos em casos raros incluem ataques de pânico, alucinações, dores de cabeça e tonturas.[22] Efeitos adversos mais sérios podem incluir convulsões e insuficiência renal. A ioimbina não deve ser consumida por pessoas que tenham doenças do fígado, rim, coração ou tenham disturbios psicológicos. Isto pode também levar à precipitação de reacções de pânico. Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Ioimbina

Porra legal, vou incorporar o jejeum intermitente

Que bom que só tem gordura na barriga.. pq perde-se gordura das extremidades pro centro.. se voce só tem na barriga vai ser mais facil.. para homem um cutt legal é 3g de proteina por Kg. Eu estou fazendo AEJ por que estou em cutting tambem.. comecei semana passada, nao catabolizei muito e ja notei uma diferença. Abs e boa sorte

E ai man, cara eu andei dando umas pesquisada sobre o uso de creatina em cutting, e acho que falei besteira.. da uma olhada aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/18292-creatina-x-cutting/https://www.hipertrofia.org/forum/topic/18292-creatina-x-cutting/ Fala que é bom pra nao perder tanta massa no cutting, e ainda te da gaz pra fazer os aerobios, e a agua que se ganha, se perde rapido quando para. Abs espero que ajude.. To acompanhando aqui..

Claro que eu como, é o mais novo alimento anabolico.. haha é logico que nao quebra o jejum, mas o intuito do AEJ é fazer com baixo indice glicemico no sangue. E como eu disse o cigarro aumenta, mesmo se só fuma-lo ahha

Fala Pessoal, Nao achei nenhum topico sobre AEJ aberto entao criei este. Ocorre o seguinte, sou fumante e estou fazendo AEJ, como um bom fumante fumo ao acordar. Porem pesquisando percebi que o cigarro aumenta a glicose no sangue.. só nao consegui achar o quanto.. Acredito que se for fumar e depois fazer AEJ nao vale mto apena, estou correto?

Entendi, eu acho que nao tem problema porque o clembuterol nao sobrecarrega o figado.. Pra falar a verdade cai numa de fazer uma dieta e andei mandando Kre Alkalin em cutting. Nao tive resultados legais nao cara.. pq tomava suplemento pra nao reter liquido e a creatina retia. Eu mandaria um bom pré-treino, atualmente estou com 1.m.r, achei otimo.. só nao sei se faz mal associado ao clemb.

Cara nao sei se to viajando, mas creatina retem liquido.. e voce vai usar em cutting?

Pode crer, vou mandar os dois sozinhos e atualizo aqui com meu relato.. Mais uma vez obrigado. Até +

Esses compostos do SOLID sao todos de plantas, o problema é esse proprietary blend Talvez seja melhor guarda-los para um TPC entao