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[Dicas] Jantar**

Por Mionzera
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

bom galera coloquei aparelho hoje, ta foda pra caramba de mastigar, eu queria perguntar pra vocês algumas refeições que eu posso comer porém elas tem que ser 'moles' ou liquidas se puderem da um help ai thx :laughingsmiley:

Vc pode comer sopas com frango desfiado e ainda contar com ajuda de suplementos e shakes.

Postado

dá pra comer um macarrão com atum e legumes picadinhos, tipo brócolis ou couve flor que são mais moles... fica bem gostoso... ou sopa com frango desfiado que nem falaram... batata cozida fica molinha também... tem bastante coisa gostosa que dá pra fazer

Biology 101

Postado

Mingau de aveia, sopa de ervilha, lentilha, mingau de maisena, etc...

Treino 5x5 mágico:

Eu entendi cara! Só que a maioria do pessoal vem criticar sem saber se ta dando certo!

Faz uns 20 dias que comecei o treino do jeito que postei, estou tendo ganhos que nunca tive em 2 anos, dai eu posto aqui pro pessoal dar uma mão no que eu poderia adicionar ou tirar, mas o pessoal vem jogando pedra já de início! É foda!

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